Как отрастить ногти за неделю в домашних условиях для девочек 13 лет: «Как можно отрастить ногти за 1 день на 2 см?» – Яндекс.Кью

Содержание

Как отрастить волосы: 14 простых советов, которые точно помогут

1. Не мойте голову каждый день

Шампунем мы смываем не только грязь, укладочные средства, но и кожное сало, которое увлажняет и защищает кожу и волосы. Поэтому из-за частого мытья шевелюра теряет натуральный блеск, становится слабее и восприимчивее к агрессивным внешним факторам.

Анастасия Ворошилова

Стилист.

Кроме того, волосы очень быстро пачкаются. Ведь получается, что каждый день мы смываем наш защитный слой и кожа переходит в стрессовое состояние. Из-за этого кожное сало начинает вырабатываться в избытке. Так мы загоняем себя в замкнутый круг.

Специалисты рекомендуют постепенно увеличивать интервалы между процедурами. В идеале мыть голову нужно 2–3 раза в неделю, но ни в коем случае не каждый день.

2. Используйте бессульфатные шампуни

В составе такого продукта не должно быть SLS (Sodium Lauryl Sulfate) и SLES (Sodium Laureth Sulfate). Вместо сульфатов, благодаря которым образуется пена, в бессульфатном шампуне содержатся натуральные компоненты. Именно поэтому он очищает бережнее обычного и не так сильно вымывает кожное сало.

Правда, у таких шампуней есть недостаток. Они плохо пенятся. Но уже после нескольких применений вы к этому привыкнете.

Какой бы шампунь вы ни выбрали, помните: наносить его надо только на корни. Для остальной длины будет достаточно того количества средства, которое стечёт с водой.

3. Откажитесь от горячей воды

Понизьте температуру хотя бы во время ополаскивания. Прохладная вода закрывает чешуйки, а потому волосы не так пушатся и выглядят здоровыми и блестящими.

И не забывайте использовать кондиционер или бальзам-ополаскиватель. Эти продукты тоже запечатывают чешуйки. А бальзам не только разглаживает волосы, но ещё и наполняет их полезными компонентами: маслами, протеинами и минералами.

4. Питайте и увлажняйте волосы масками

Фото: plprod / Shutterstock

Масками для волос нужно пользоваться регулярно, примерно пару раз в неделю. Но если кончики сухие и секущиеся, то можно провести интенсивный курс восстановления и использовать маску чаще.

Как выбрать магазинную маску для волос

Выбирайте маску, на упаковке которой будет написано «питание», «увлажнение» или «восстановление». Не стоит надеяться на продукты, которые обещают «неотразимый блеск» и «невероятное сияние».

Что касается состава, то в нём должно быть как можно больше натуральных компонентов, в первую очередь масел. Причём порядок перечисления на этикетке очень важен. Если вы видите масло, но оно стоит в самом конце списка, значит, в маске этого компонента ничтожно мало.

Наносите маску в первую очередь на кончики, а затем распределите по длине волос, отступив от корней около 10 см. Втирать маску в корни не стоит: они не нуждаются в таком сильном увлажнении.

Маску из косметического магазина обычно нужно держать до 30 минут. Поэтому следуйте инструкциям и не торопитесь её смывать: дайте полезным компонентам впитаться в ваши волосы.

Как делать домашние маски для волос

Маску можно сделать и самостоятельно. Лучше использовать рецепты, проверенные мамами и бабушками. Например, для гладкости волос подойдёт кефирная маска. Вам потребуется 1 стакан немного подогретого нежирного кефира. Его нужно втереть в корни и распределить по всей длине волос. Для усиления эффекта можно надеть шапочку. Оставьте кефир на голове на 30–40 минут, а затем смойте его слегка тёплой водой. При желании можно промыть голову шампунем.

Ещё один проверенный способ — медовая маска. Смешайте яичный желток, 1 ложку мёда и несколько капель лимонного сока. Нанесите смесь на чистые волосы, а через час смойте.

Попробуйте 👩

5. Используйте масла для волос

Масло для волос давно стало признанным маст-хэвом. Это средство наносится на влажные волосы или на сухие после укладки. Оно заметно питает кончики, закрывает чешуйки, придаёт волосам плотность и здоровый внешний вид.

Только при выборе многокомпонентного масла будьте аккуратны. Внимательно читайте состав и ориентируйтесь на натуральные компоненты. Дело в том, что в некоторых продуктах натуральных масел нет. Да, они сделают волосы блестящими, но совсем ненадолго. Никакого глубокого увлажнения вы не получите.

Что касается нанесения, то тут главное — не переусердствовать. Вам потребуется всего пара капель масла. Лучше растереть продукт в ладонях и только после этого распределять по волосам.

Хорошо питают и восстанавливают волосы и однокомпонентные аптечные масла: миндальное, репейное, из виноградных или абрикосовых косточек, а также кокосовое. Польза последнего доказана научно. В ходе исследования выяснилось, что молекулы кокосового масла настолько малы, что способны проникнуть внутрь волоса и улучшить внешний вид шевелюры.

Правда, с обычным маслом из аптеки придётся повозиться. Нанесите продукт на влажные волосы, преимущественно на кончики, и оставьте на несколько часов. Чтобы усилить эффект, можете обернуть голову полотенцем или надеть специальную шапочку. Тепло ускорит работу масла. После этого промойте волосы шампунем и уложите.

6. Будьте аккуратны с активаторами роста волос

Эти средства можно отнести к тяжёлой артиллерии. Но стилисты не советуют скупать все продукты, производители которых обещают вам быстрый результат. Особенно скептично эксперты относятся к шампуням для роста волос.

Анастасия Ворошилова

Стилист.

Шампуни для роста волос чаще всего являются просто маркетинговым ходом. Ведь с помощью этого продукта мы очищаем волосы. Мы не оставляем средство на волосах, а сразу смываем. Поэтому у активных веществ, даже если они там есть, просто нет времени подействовать. Плюс такие шампуни направлены именно на корни волос, остальная длина остаётся без внимания.

Активаторы могут быть также в виде пилинга, лосьона, спрея или маски. Если верить отзывам стилистов и их клиентов, действительно работают разогревающие маски для волос. Горячие смеси улучшают кровоснабжение, питают волосяные фолликулы, и волосы растут быстрее.

В магазинах сейчас довольно большой выбор таких масок, их выпускают и бренды профессиональной косметики для волос. Но даже продукцию надёжных производителей нужно сначала тестировать на небольшом участке головы и применять строго по инструкции.

Анастасия Ворошилова

Стилист.

С разогревающими масками будьте предельно аккуратны. У некоторых людей кожа на голове настолько тонкая и чувствительная, что ей может навредить даже маска с безобидным составом. Это в итоге может привести к обратному эффекту: волосы начнут выпадать. Также помните, что наносятся такие маски только на корни, чтобы не пересушивать длину.

Ускорить рост волос помогут и домашние маски. В первую очередь — на основе горчичного порошка. Вам потребуются:

  • 2 столовые ложки сухого горчичного порошка;
  • 2 столовые ложки горячей воды;
  • 1 желток;
  • 2 столовые ложки оливкового масла;
  • 1 чайная ложка сахара.

Смешайте все ингредиенты до однородной консистенции. Затем нанесите смесь на корни. Чтобы защитить кончики от контакта с маской, нанесите на них любое масло, например оливковое. Держать состав рекомендуют от 15 минут до часа: ориентируйтесь на состояние кожи головы. Затем смойте маску шампунем и нанесите кондиционер.

Возьмите на заметку 🧑

7. Откажитесь от фена и утюжков

Фото: Stockshakir / Shutterstock

Звучит радикально, но это работает не хуже дорогих масок. Ежедневная сушка горячим воздухом истощает ваши волосы. А утюжки или плойки, которые нагреваются примерно до 200 градусов, превращают кончики в безжизненную солому.

Поэтому старайтесь сушить волосы естественным путём: проснитесь на час пораньше, вымойте голову, промокните волосы полотенцем и займитесь домашними делами.

Если не можете совсем отказаться от стайлинговых приборов, хотя бы пару раз в неделю давайте своим волосам от них отдохнуть.

8. Используйте средства для термозащиты волос

Если работа или повод обязывают уложить волосы, то в виде исключения воспользоваться феном, плойкой или утюжком можно. Но обязательно нанесите перед этим средство для термозащиты волос. Увлажнения и исцеления не ждите. Продукт просто создаст на волосах плёнку, которая защитит их.

Только внимательно читайте инструкцию: обычно производители пишут предельную температуру, при которой средство работает.

9. Не заворачивайте волосы в полотенце

Даже сушка естественным путём может навредить вашим волосам. Поэтому важно подобрать подходящее полотенце: оно должно быть мягким, с коротким ворсом.

Не стоит тереть волосы и выжимать их. Просто мягкими движениями промокните волосы полотенцем.

Специалисты не рекомендуют заворачивать голову в тугой тюрбан. Помните, что влажные волосы особенно уязвимы, их легко повредить.

10. Не ложитесь спать с мокрой головой

Никогда не мойте голову перед сном, если знаете, что времени и сил высушить её не будет. Сон с мокрыми волосами — это катастрофа.

Во-первых, за ночь из-за трения о подушку ваши влажные кончики травмируются. Во-вторых, утром вы проснётесь со спутанными, торчащими в разные стороны волосами. И тогда ваша рука точно потянется к фену или утюжку.

11. Замените наволочки

Ломаться и сечься волосы могут даже из-за жёсткого постельного белья. Поэтому позвольте себе шёлковые наволочки. Они не так травмируют волосы и избавят вас от необходимости вычёсывать колтуны по утрам.

12. Расчёсывайте волосы аккуратно

Фото: nelen / Shutterstock

Мокрые волосы лучше не тревожить. Дождитесь, пока они высохнут. Или воспользуйтесь средствами, облегчающими расчёсывание: спреи дополнительно увлажнят волосы и распутают их за вас.

Начинать расчёсывать нужно не с корней, а с концов, постепенно двигаясь наверх. Так вы не выдерете волосы.

Также специалисты советуют регулярно расчёсывать волосы перед сном. Во-первых, так утром будет меньше колтунов. Во-вторых, таким образом вы распределяете по волосам кожное сало, а значит, увлажняете их.

13. Регулярно ходите в парикмахерскую

Желание сохранить каждый миллиметр понятно и естественно. Но всё-таки приучите себя регулярно посещать парикмахера. Как бы вы ни ухаживали за волосами, со временем они так или иначе истощаются: секутся, обламываются, и вы теряете длину. Да и в целом любую причёску испортят безжизненные, неухоженные кончики. Мастера рекомендуют стричь волосы как минимум раз в три месяца.

14. Ешьте больше рыбы, фруктов и овощей

Пользу принесёт жирная рыба, такая как лосось, тунец, скумбрия или форель. Эти продукты богаты белком и омега-3 жирными кислотами.

Ешьте больше фруктов и овощей, содержащих железо. Например, яблоки, капусту, тыкву. И конечно, пейте больше воды, чтобы обезвоживание не привело к сухости и ломкости волос.

Что касается аптечных витаминов, перед их использованием лучше проконсультироваться с врачом.

Анастасия Ворошилова

Стилист.

Я не рекомендую витамины своим клиентам. Прежде чем начать их приём, необходимо обследовать свой организм, чтобы понять, чего именно не хватает, почему волосы не растут так быстро, как хотелось бы. Если слепо пить, например, витамины Е и А, которые настоятельно рекомендуют на женских форумах, можно только усугубить ситуацию.

Чудо-шампуня человечество, к сожалению, пока не придумало. Длинные и блестящие волосы — это либо гены, либо дорогие салонные процедуры, либо правильный самостоятельный уход. Третий вариант — доступен всем.

Читайте также 🧐

Уход за ногтями (маникюр) в домашних условиях — «Как отрастить длинные, здоровые ногти и не потерять результат? Делюсь опытом маникюра гель-лаком в домашних условиях. Много фото!»

Всем доброго времени суток!

Сегодня хочу поведать вам, как я ухаживаю за ноготками в домашних условиях))

Мой отзыв будет состоять из двух частей — как я отрастила длинные ногти и как я ухаживаю за ними дома.

Часть первая.

Пиковая длина моих ногтей — как на этом фото.

Сколько себя помню, ногти были такой длины с подросткового возраста. Однако, не всегда, так как до этого они были ужасно короткими и ломкими, постоянно слоились. 🙄 На них часто появлялись белые полосочки из-за дефицита минеральных веществ. К сожалению, или к счастью, фото с тех времен не сохранилось. Ногти выглядели отвратительно, уж поверьте! Я, будучи подростком, тогда особо не знала, что делать. Покупала умную эмаль, делала ванночки, но все без толку.🤷

 

Однажды я встретила одну знакомую девочку, которая была старше меня ( мне тогда было около 12-13 лет). У нее были шикарные длинные ногти, которые у всех девчонок вызывали зависть. Естественно, я спросила у нее, в чем секрет, на что она ответила — мажь йодом. Да, обычным йодом.😊 Я мазала ногти каждый день по ее совету, уж не знаю, действительно ли йод всемогущ, но мои ногти буквально за одно лето отросли на приличную длину.

Позже в интернете я узнала, что йод способствует укреплению ногтей.

 

Вот мой опыт по применению йода:

  1. Я мазала ногти каждый день, никогда не пропускала. Делала это месяц или даже более.
  2. Одного обмакивания ватной палочки в йод более, чем достаточно, чтобы помазать все ногти за раз.
  3. Мажем строго посередине. Проводим одну полосочку по вертикали от кутикулы до свободного края ногтя.
  4. Естественно, ногти будут оранжевыми, но мне тогда было все равно.
  5. Очень осторожно и внимательно следим за состоянием ногтей! Если переборщить, то ногти можно сжечь.☝️

Ну вот, по первой части это все! А теперь расскажу, как я делаю гель-лак в домашних условиях.

Часть вторая.

Я очень люблю ухаживать за своими ноготочками и красить их лаками. Я люблю выбирать цвета, рисовать узоры и придумывать дизайны.🤗

Однажды муж подарил мне набор, состоящий из лампы, лаков, всевозможных пилочек и других материалов. До этого момента я ногти красила обычными лаками, но они быстро слезали из-за домашней работы, и подправить маникюр стоило мне очень много времени.

Вот мой » ящик красоты».

 

Надо сказать, что муж сам выбирал фирму лампы, лаков, пилочки.👍

Лампа у меня гибридная. Хорошая, качественная.

 

Некоторые пилочки мне абсолютно не пригодились, так как они предназначены для искусственного покрытия. Я ими вообще не пользовалась, а они дорогууущие!

 

Бафиками для маникюра я пользовалась стабильно. Они нужны для снятия глянца с ногтя, чтобы будущее покрытие держалось лучше. Еще ими можно снимать гелевое покрытие.

Сам маникюр я выполняла обычным маникюрным набором и деревянными апельсиновыми палочками.

Это моя » команда лаков».

 

Не очень густо, но эти фирмы стоят достаточно дорого. По этой же причине выбор палитры у меня небольшой — самые мои любимые цвета и базовые, на мой взгляд.

 

Также я приобрела втирку, стразы и блестки.

 

Обязательно, ну прямо обязательно, нужен обезжириватель и безворсовые салфетки. Если на поверхности ногтя останутся ворсинки, это помешает вашему маникюру.

 

Для дизайна у меня была кисточка, очень тоненькая.

 

Мой алгоритм маникюра в домашних условиях:

  1. Делаю маникюр, выбираю длину, убираю кутикулу, подпиливаю ноготки и запиливаю бафом для лучшего сцепления.
  2. Обезжириваю ногти специальным раствором и салфетками. Жир или грязь на пластине и около нее не даст покрытию хорошо лечь, и оно быстрее отойдет.
  3. Наношу базу, а затем грунтовку. Она дает хорошее сцепление с цветным лаком. Сушу в лампе.
  4. Наношу цвет и сушу.
  5. Покрываю топом. Мой без липкого слоя. Если ваш с липким слоем, то его нужно снять салфеточкой с обезжиривателем. Тоже сушу в лампе.

Хочу сказать, что я не профессиональный мастер маникюра, и вообще ни разу не мастер. Мой уровень — любительский, и я делюсь своим опытом с вами.☺️

Изначально мои маникюры выглядели не очень опрятно. Лаки затекали под кутикулу, а дизайны были кривоваты. Но меня это устраивало, так как я экономила на салонном маникюре.

Из-за этого я стала делать дизайны, не требующие опыта в маникюре.

 

Я люблю экспериментировать с длиной. Мои ногти растут очень быстро, поэтому я часто обрезаю их коротко. К следующему маникюру они отрастают очень сильно. К тому же, я ношу линзы, а длина мешает мне их снимать, поэтому короткие ногти преобладают в моем образе.😃

Сейчас мои ногти выглядят примерно так:

В настоящее время я не очень часто делаю маникюр, так как это отнимает много времени, и у меня не так уж много лаков. Еще очень устает спина и глаза. Но это индивидуально.

Если вам очень хочется попробовать себя в этом деле, дерзайте! Это очень экономит деньги. Однако, минусы тоже имеются! В моем случае это уставшая спина и неаккуратность выполнения из-за отсутствия опыта.

Прошу не судить строго мои работы и сильно не смеяться! Я честно поделилась с вами своим опытом, и плохим, и хорошим. Буду очень рада, если он вам пригодится!

Можете почитать мои другие отзывы:

Как отрастить волосы.

Безобидный пилинг и его последствия

Лечение тяжелой степени акне

Отдых в Крыму — не хуже заграницы

С удовольствием пообщаюсь с вами в комментариях!👇

 

.

Как отрастить ногти — Зачем мужчины отращивают ноготь на мизинце

Еще в детстве маленькие модницы и принцессы сталкиваются с проблемой: как отрастить ногти и тут же принимаются за ее решение. В ход сразу же идут жевательные резинки, пластилин, цветочные лепестки и мамины типсы. Уже на подсознательном уровне девочка понимает: красивые ногти – это ее достоинство, которое необходимо любить и лелеять с ранних лет. Достаточно знать, как ухаживать за руками, что кушать и чем пользоваться, чтобы ногти росли крепкими и здоровыми.

Как быстро отрастить ногти: рекомендации специалистов

Совсем недавно все мысли и прекрасной половины человечества были заняты вопросом: как нарастить ногти гелем в домашних условиях? Девушки и нынче прибегают к этой процедуре, однако наращивание подходит далеко не всем, да и в моде сегодня естественная красота и здоровый внешний вид. Так что снимаем свои накладные ногти и вспоминаем проверенные советы мастера, как быстро отрастить ногти в домашних условиях. Это намного полезней, проще, интересней, чем вы думаете.

Совет 1. Одинаковая длина ногтей.

Хотите отрастить красивые ногти — ухаживайте за ними, делайте маникюр, подберите «свою» форму корректируйте длину пилочкой (ножницы лучше не применять вовсе). Когда вы отращиваете ногти, и один из них вдруг ломается, не жалейте и подстригите все остальные.

Совет 2. Выбираем полезные продукты.

Для роста ногтей очень важно, ЧТО мы едим. Чтобы отрастить ногти за неделю, недостаточно внешнего ухода, следует начинать изнутри. В вашем рационе обязательно должны быть молочные продукты (особенно творог), яйца, нежирное мясо, рыба, твердый сыр, свежие овощи, фрукты и зелень. Если, мечтая о крепких и здоровых ногтях, вы также задумываетесь, как отрастить волосы, то комплексный подход вам просто необходим. Принимайте поливитамины (проверьте, чтобы в составе содержались витамины А, Е, С, В), а также не забудьте о минералах (Са, F, Mg, Zn). Очень важно получать достаточно йода, который содержится в морепродуктах, ананасах, шпинате, шампиньонах.

Рецепт 3. Укрепляйте ногти.

Длинные ногти не всегда выглядят здоровыми. Даже если вам удалось вырастить ногти, но они остались мягкими и хрупкими, есть вероятность, что рано или поздно они начнут ломаться. Укрепить ногти помогут специальные ванночки с морской солью или отварами трав, массаж кутикулы и применение лечебных лаков и эмалей. Кстати, лечебное средство следует обязательно наносить в качестве основы под цветной лак или просто покрывать им ногти, это спасет ногтевую пластину от агрессивных моющих средств и прочих угроз.

Ванночку для ногтей вы можете приготовить так:

  • 15-20 г морской соли растворить в двух стаканах теплой воды;
  • капните пару капелек йода и размешайте;
  • подержите руки в этом растворе на протяжении 15 минут;
  • повторите через 2-3 дня.

Как отрастить ногти за 1 день: маленькие хитрости

Пожалуй, многие красавицы мечтают узнать, как отрастить ногти за 1 день. Чтобы утром загадать желание, а вечером все как у Золушки: и платье, и карета, и маникюр, конечно же. Если вы не поклонница накладных и наращенных ногтей, то вам пригодятся маленькие хитрости, которые помогут визуально «вытянуть» ногти.

  1. Покройте ноготь глянцевым лаком темного цвета, выбирайте насыщенные, яркие краски.
  2. Широкие ногти не стоит красить по краям – так они будут казаться уже и длиннее.
  3. Сделайте «французский маникюр» — белый кончик поможет удлинить форму ногтя.
  4. Для росписи коротких ногтей всегда выбирайте вертикальные линии.

И еще – наберитесь терпения, ухаживайте за ногтями, ежедневно увлажняйте и питайте кожу рук специальным кремом, массируйте пальчики с применением оливкового масла или витаминов А и Е (они продаются в ампулах в аптеке). Для роста ногтей также помогает лимон – просто разрежьте его надвое и окуните кончики пальцев в эту сочную мякоть.

Конечно же, продавцы чудо-препаратов, обещающие вам, что ногти вырастут за 1 день на см, лишь бы вы купили у них заветную баночку – это сегодня не редкость. Однако не забывайте, что очень активная и навязчивая реклама – это не залог качественного продукта. Выбирайте проверенные витаминные комплексы и не пренебрегайте народными рецептами.

Рекомендации для тех, кто желает отрастить ногти

Далее вы можете рассмотреть видео рекомендации, на которых профессионалы и любители раскрывают реальные методы, как можно отрастить ногти за 3 дня – попробуйте и вы. Натуральные маски и бережный уход обязательно принесут желанный результат. И если обычно вам необходимо ждать как минимум 2 недели, то с применением различных методов ухода вы можете рассчитывать на потрясающий эффект. К примеру, существует маска, помогающая отрастить ногти за 2 дня.

  1. Смешайте 0,5 чайной ложки красного перца с аналогичным количеством крема для рук. Добавьте 20 капель воды.
  2. Полученную смесь немного разогрейте и нанесите на кожу пальцев и ногтей не более, чем на 15-20 минут.
  3. Смойте и протрите руки маслом.

Зачем мужчины отращивают ноготь на мизинце?

Если вы относитесь к числу людей, которые недоумевают, зачем мужчины отращивают ноготь на мизинце – тогда для вас одна из главных загадок века сегодня будет раскрыта. Эта традиция применялась во многих культурах и в разные времена. К примеру, в 17 веке вельможи отращивали ноготь, чтобы вскрывать письма.

Долгое время наличие ногтя на мизинце означало причастность его обладателя к числу наркоманов и воров. Карточные шулеры также использовали в своей «деятельности» длинный ноготь, чтобы незаметно подкладывать его под карту. Однако «применение» ногтя на мизинце необходимо и во многих «мировых» профессиях. К примеру, длинный ноготь на самом последнем пальце так очень помогает в работе гитаристам, ювелирам и помощникам машинистов.

Как перестать грызть ногти?

Для многих взрослых и детей остается непреодолимой загадкой, как перестать грызть ногти на руках? Эта привычка является следствием детского невроза и может сопровождать человека на протяжении многих лет. Как же преодолеть этот неприятный момент своей биографии?

Можно использовать «агрессивные» методы – намазать руки горчицей или просить близких «постукивать» вас по пальцам, как только вы начинаете грызть ногти.

Можно попробовать договориться с самим собой: « У меня будут красивые и крепкие ногти, если я перестану их грызть». Такой метод отлично подойдет для девочек 13 лет, которые по привычке или из-за волнения часто грызут ногти.

Вы также можете надеть на левую руку так называемый «фиолетовый браслет» и попробовать сформировать у себя хорошую привычку не грызть ногти. Как только вы снова попытаетесь «скушать» кусочек своих ороговевших пластин (вы только подумайте, как это звучит!), переоденьте браслет на другую руку и начните эксперимент заново. Ваша цель – продержать браслет на одной руке 21 день, чтобы у вас не возникло повода его переодевать, потому что вы больше не грызете ногти.

Видео: как быстро отрастить ногти в домашних условиях?

 

Как отрастить ногти за месяц домашних условиях

Однако девушки с ногтями плохими «от природы», приложившие немало усилий к их оздоровлению и красоте, и добившиеся положительного результата, вряд ли согласятся с этим утверждением. При выборе маникюрных принадлежностей стоит отдать предпочтение стеклянной или полимерной пилке с мелкозернистой структурой. Ногти не будут быстро расти, если их не защищать от контакта с химическими средствами и механической нагрузки.

Смотрите видео

При помощи теплых перчаток можно избавить матрикс от замедления кровообращения, нарушения обменных процессов. В этот период избежать ломкости пластины помогает прием препаратов, содержащих кальций, цинк, омега-3 кислоты. Для дополнительного укрепления, борьбы с проблемами ломкости, хрупкости ногтей в ванночку добавляют немного морской соли. Ведь даже простой декоративный лак поможет сохранить ваши ноготки в отличном состоянии, укрепляя их дополнительным слоем, и предохраняя от повреждений и негативного воздействия извне. Некоторые прибегают к наращиванию, и это действительно легче и быстрее, чем укрепить и отрастить собственные ногти. Для этого разогрейте воск так, чтобы он превратился в жидкость, опустите в данную смесь ногти и подержите несколько секунд.

Как быстро отрастить ногти 12 способов в домашних условиях

Соответственно, любые средства для наружного применения могут лишь визуально улучшить состояние ногтей. Быстрому росту ногтей непременно поспособствует ежедневный массаж с витаминами а и е, которые нужно аккуратно втирать в ногтевые пластины. Полезны теплые травяные ванночки, парафиновые процедуры, позволяющие быстро придать блеск поверхности ногтя. Если проблема была выявлена, и диагностирована врачом, надо избавиться от патогенных микроорганизмов, повреждающих кератиновые волокна. Если в запасе месяц, то именно такой срок нужен, чтобы избавить даже самые чувствительные и капризные ногти от повреждений, механического расслоения, ломкости.

Видимых результатов удастся добиться не менее, чем за 7-10 дней, а еще реальнее получить их за месяц тщательного ухода. Обязательными продуктами вашего рациона отныне должны стать сыр, творог, рыба, орехи, свежие фрукты и овощи. Незначительно, но он улучшит кровообращение и ногти будут активнее получать питательные вещества, что приведет к ускорению роста. Советуем прочитать: ванночка для ног с содой: рецепты и рекомендации масляная ванночка понадобится: растительное масло – 0,1 мл; йод – 2 капли; глицерин – 2 капли.



Уход за ногтями маникюр в домашних условиях Как

Парафиновая пленка создаст парниковый эффект, благодаря которому вредные вещества выйдут из кожи и останутся на поверхности. Витамины группы b благотворно влияют на здоровье женщины в целом, способствуют регенерации тканей, стимулируют процессы роста на клеточном уровне. Отрастить ногти за 5 дней можно при помощи специальных стимуляторов роста, содержащих в своем составе все необходимые элементы в правильных пропорциях ( belweder, умная эмаль ). Используйте эти травы для ногтей вместе или по отдельности – эффект будет куда лучше, чем от постоянного повреждения зубами. Восполнить недостаток этого полезного вещества может капуста, зеленый салат, овсяная и гречневая каши.

Как удлинить ногтевое ложе — мой опыт

С праздником, дорогие сообщницы!

Долго я думала публиковать или нет данный пост. С одной стороны мои ногти — не идеал и я прекрасно это понимаю, с другой стороны у меня имеется положительный опыт по их выращиванию из так называемых «барабанных палочек», и вполне вероятно, что этот опыт может кому-то пригодиться. В общем, назад дороги нет — под катом моя история и мои руки ню.

В детстве мои ногти — это была моя боль. У меня были не пальчики, а «барабанные палочки». Длина ногтевого ложа была всего 5-6 мм, а после свободного края (хотя какого края? у меня его не было!) на 3-4 мм еще выступали подушечки пальцев. Сейчас длина моего ногтевого ложа 11 мм на мизинцах и 12-13 мм на остальных пальцах. Знаю, это не так уж и много, но у меня вообще маленькие руки, поэтому такая длина меня более чем устраивает.

Но вернемся к нашим баранам. Как же я заработала себе «барабанные палочки»? Всё просто — я грызла ногти. Мне стыдно в этом признаваться, но это так. И продолжалось это лет до 14-15-ти. Я подгрызала сбоку ноготь, а потом отламывала его и получался неровный край и заусенцы по бокам. Вид у моих пальцев был плачевный. Причем мне даже в голову не могло прийти, что ситуацию можно изменить. Мне казалось, что это врожденное и что такой ужас на ногтях у меня на всю жизнь. Всё изменили родители, просто подколов меня: «Опять ногти грызешь? Ну вот что ты за человек? Все девочки будут на выпускном в 11-м классе с красивым маникюром, а ты будешь свои обрубки за спиной прятать?» Меня это сильно зацепило! Я психанула, разревелась. Завязался спор, что ногти у меня такие от рождения и ничего им уже не поможет.»А ты попробуй!» — сказали родители и объяснили мне последовательность несложных операций, благодаря которым ногти можно отрастить и улучшить их форму.

Строение ногтя все знают, но на всякий случай покажу картинку:

Перед обсуждением каких-либо процедур хочу сказать, что всё, что будет написано далее — это только мой личный опыт. Да, я всё делала по списку. И да, сейчас я могу похвастаться тем, что на всех моих свотчах у меня длина свободного края порядка 2 мм. Ногти на фото необработанные и из-за частых покрасов красновато-желтая ногтевая пластина — подлеца, окрасившего ее, вычислить не удалось.

А теперь руководство к действию — подсказано мне родителями в далеком 1992-1993 году, переработано и дополнено мной:

1. ни в коем случае не грызть и не обламывать ногти! Даже ножницами стричь их не нужно. Просто подпиливать, но каждую неделю и по чуть-чуть, оставляя свободный край хотя бы 1-2 мм и придавая ему округлую форму. В общем-то Вы можете придавать своим ногтям любую форму, но слабые, хрупкие ногти часто ломаются по уголкам, если делать форму «квадрат», и просто ломаются, если делать форму «стилет». Поэтому на начальном этапе я бы не советовала экспериментировать с формой, а посоветовала бы придерживаться классики.

Для подпиливания я и тогда и сейчас использую мелкоабразивную металлическую пилочку. Знаю, говорят, что металлические вреднее, чем стеклянные или наждачные, но мне с металлической привычнее и особых расслоений ногтевой пластины конкретно от металлической пилочки я не заметила.

2. ни в коем случае не выковыривать грязь из-под ногтей! Особенно металлическими инструментами! Любые твердые инструменты деформируют кожу — грубо говоря разъединяют кожу и ноготь и линия улыбки сдвигается ближе к основанию ногтя. А нам же наоборот нужно отодвинуть линию улыбки как можно ближе к концу пальчика. Поэтому под ногти вообще ничем не лазим, а любую грязь удаляем щеткой с мылом под струей проточной воды. Теперь включаем логику: под ногтями мы не лазим, кожу и ноготь не разъединяем, человеческий организм склонен к регенерации, а значит с течением времени ноготь будет как-будто прирастать к коже, и по чуть-чуть линия улыбки будет сдвигаться. Произойдет это не за неделю и даже не за месяц, а значительно дольше. И удлинение будет отнюдь не значительное, но ведь даже 1-2 мм существенно может изменить вид ногтей.

Я в маникюре использую вот такую замечательную щеточку-крокодильчик. По захвату она неудобна и гораздо лучше, наверное, будет пользоваться щеткой с ручкой, но мне понравилась жесткость ее щетины и веселый дизайн, а со временем мы вообще с ней сроднились.

3. чтобы удлинить ногтевое ложе, нужно как можно чаще (1 раз в день) смазывать кутикулу маслом и деревянной палочкой (а лучше резиновым пушером — это менее травматично) отодвигать ее по направлению к основанию ногтя. Только сильно усердствовать не нужно — во всем важно соблюдать чувство меры, чтобы не повредить ноготь и чтобы не было больно. Можно еще после каждого мыться рук вытирать полотенцем пальцы, попутно массируя и тоже чуть отодвигая кутикулу. Таким образом за несколько месяцев вполне можно удлинить ногтевое ложе еще на 1-2 мм. Ну и стандартная процедура удаления кутикулы (обрезание либо растворение спец. средством) раз в неделю тоже сохраняется. Для этого окунаем пальцы в ванночку с морской солью или просто мыльной водой минут на 5-10, кутикула размягчается, потом состригаем ее щипчиками (ножничками). Либо размягчаем кутикулу ремувером и отодвигаем деревянной палочкой в случае необрезного маникюра.

В далекое советское время палочек из апельсинового дерева и ремуверов для кутикулы не было, поэтому я отодвигала кутикулу металлической лопаткой (пушером). С металлическим пушером нужно соблюдать осторожность и сильно не давить на основание ногтя, иначе можно повредить матрикс и ноготь будет расти с поперечной волной.

И иллюстрации. Раз в неделю удаляем кутикулу — наносим ремувер:

Можно отодвинуть кутикулу апельсиновой палочкой:

А можно и металлическим пушером — это для продвинутых маньяков 80-го левела: :)))

Чтобы кутикула не сохла и была податлива при отодвигании, ее следует смягчать и увлажнять каждый день, а лучше 2 раза в день. Для этих целей вполне сгодится следующее бюджетное и легкодоступное средство Орифлейм (как закончится, хочу попробовать «Лимонную сенсацию» от Lush):

Плюс в сумочке у меня всегда с собой вот такое восстанавливающее масло (изготовлено компанией Faber-Castell Cosmetics, Германия):

Вообще-то оно предназначено для ногтей и должно защищать их от пересыхания, но т.к. ногти у меня всегда с покрытием, то я использую его в качестве увлажнителя кутикулы:

Ну и какой же уход за руками без крема для рук?! Сейчас у меня вот такой крем (см. ниже) — мне нравится! Он достаточно питательный и увлажняющий, чтобы защитить кожу рук от пересыхания, и в то же время не настолько жирный, чтобы оставлять повсюду масляные следы:

И описание. Да-да, крем возрастной, ну и мне уже чай не шишнадцать! (с)

Вот и всё! Всего-то три пункта и парочка полезных советов… но каков результат! На выпускном вечере у меня был маникюр!

Надеюсь, что кому-то мой рассказ пригодится и послужит наукой. Сразу говорю: быстрого результата не будет. Процесс долгий (1-2 года) и счет идет на миллиметры, что не всегда заметно глазу. Я поначалу вообще не понимала, зачем всё это делаю, раз оно не помогает. Но логика и «пятерка» по биологии и анатомии подсказывали мне, что здравый смысл в этих процедурах таки есть.

В заключение хочу сказать огромное спасибо моим Маме и Папе, которые личным примером научили меня ухаживать за ногтями. И пусть это не всегда были пряники — иногда приходилось терпеть стеб, иногда я по неопытности резала себе кутикулу до крови, иногда, не видя быстрого результата, у меня опускались руки… но зато сейчас всё хорошо!

Удачи Вам и терпения в деле удлинения ногтевого ложа!
Помните, побеждает тот, кто идет до конца!
Ваша Лена Туркина.
Добро пожаловать в блог: http://www.elenaturkina.com/

Маникюр для подростка короткие ногти как сделать. Оригинальный маникюр для подростков (50 фото) — Лучшие варианты дизайна

Каждая девочка, в частности в подростковом возрасте, стремится выглядеть взрослой и быть идеально красивой. Именно в этот период у девочки появляются первые инструменты и средства для маникюра и ухода за ногтями. Но все не так просто, как кажется на первый взгляд: существуют некоторые правила, тонкости и хитрости, которые нужно знать для того, чтобы предотвратить повреждение ногтей или сколы лака.

На что стоит акцентировать внимание?

Главное рано начать ухаживать за ногтями, ведь молодые ногти намного эластичнее и содержат больше влаги, чем у взрослого человека. Именно это и поможет предотвратить ломкость и расслаивание ногтей в будущем. Также стоит прививать правила поддержания гигиены для ногтей у девушки еще с юных лет. Лучше всего делать маникюр регулярно, чтобы ногти девочки выглядели всегда ухоженно. В данной статье мы постараемся ознакомить вас с некоторыми секретами и правилами, которые помогут сохранить каждому подростку целостность ногтей и идеальный вид маникюра на продолжительное время.

Правила ухода за ногтями, долговременный маникюр

Первое правило: никогда не наносите лак на ногтевую платину после нанесения на руки крема. Нужно обязательно обезжирить ноготь, прежде чем наносить лак. Здесь нет ничего трудного: достаточно протереть ноготь жидкостью для снятия лака. Именно благодаря такой хитрости лак на ваших ногтях будет держаться намного дольше.

Второе правило: нанесение базового покрытия. Для того, чтобы лак дольше держался на ногтях, нужно обязательно нанести базовое покрытие. Также этот этап позволит предотвратить изменение цвета ногтя.

Третье правило: используйте закрепитель. Многие девушки обходят это правило стороной, но чтобы добиться красивого, безупречного и долговременного маникюра, закрепитель просто необходим. Во-первых, он защищает ноготь от повреждений, во-вторых, он сохраняет первозданный вид маникюра. Наносить закрепитель стоит после того, как подсохнет лак.

Четвертое правило: не стоит обрезать кутикулу. При маникюре кутикулу обрезать не рекомендуется. Лучше всего просто отодвинуть ее с помощью специального прибора. Также существует специальное масло для ухода за кутикулой, не забывайте его применять.

Пятое правило: умейте правильно использовать пилочки для ногтей. Именно оттого, насколько вы грамотно и правильно используете пилочку, зависит состояние ваших ногтей. Запомните, что подпиливать и полировать ногти нужно строго в одном направлении. Старайтесь делать ваши движения мягкими, чтобы не нанести повреждений ногтям.

Шестое правило: не стоит употреблять средства для быстрой сушки маникюра. Данная штука прижилась многим дамам, так как она на самом деле очень удобна. Но на самом деле она не так уж и безопасна. Если вы пользуетесь такой сушкой, то будьте готовы к тому, что качество вашего маникюра ухудшится. Все просто: такие средства очень часто содержат ацетон, который, ясное дело, может повредить вашему маникюру. Есть и другой способ – сушка с помощью ультрафиолетовой лампы, но и этот вариант не очень безопасен (если часто употреблять этот метод, ультрафиолетовые лучи могут нанести вред вашим ногтям). Так что лучше запастись временем и просто подождать, пока ваш маникюр высохнет, безо всяких подручных материалов.

Седьмое правило: всегда используйте жидкость для снятия лака. Многие девочки-подростки при виде скалывания лака хотят механически его удалить. Мы старательно рекомендуем этого не делать, так как из-за этого очень легко повредить саму ногтевую пластину. Поэтому самый лучший способ для снятия лака — специальная жидкость, причем желательно без содержания в ней ацетона.

Восьмое правило: удаляйте лак с ногтей не спеша. Если на ваших ногтях гелевые или акрилловые покрытия, не спешите их удалять с ногтей. Для таких случаев существует специальная инструкция, благодаря которой ваши ногти сохранят качество и не будут повреждены.

Девятое правило: лучше всего избегать горячей воды. После нанесения лака и в последующие семь часов будьте осторожны со слишком горячей водой, так как она может повредить целостность маникюра, и все придется делать заново.

Десятое правило: ни в коем случае не кусайте ногти. Да-да, девочки-подростки, кусать ногти входит в вашу привычку, но лучше отказаться от этого, пока не поздно. Именно эта привычка является преградой для создания долговечного и качественного маникюра.

Варианты маникюра для девочки-подростка

Ну а девочка-подросток, которая собирается выйти с друзьями на вечеринку или просто прогуляться, часто задумывается о том, какой же лак ей нанести на ногти, ведь от прозрачного и френча на самом деле легко устать. В этом случае лучше всего сделать маникюр с градиентным переходом от одного яркого цвета в другой. Можно также применить и блестки. Девочка-подросток может дать волю своей фантазии и разукрасить ногти в различные цвета – это все равно будет смотреться в ее юном возрасте.

Ухаживать за ногтями нужно в любом возрасте. С раннего детства девочки пытаются подражать маме, примеряя ее наряды, туфли, тайком красят губы и ногти. В возрасте 12-14 лет любая девочка старается выглядеть хорошо, ухаживая за своими волосами, лицом и ногтями. Но юная леди должна понимать, что каждому возрасту соответствует определенный вид маникюра , и что маникюр для подростков во многом отличается от того, который делает ее старшая сестра, мама или модели из журналов.

Когда дело касается маникюра для девочек 12-14-16 лет, то главная цель, которая преследуется – это уход защита ногтей. Подростковый маникюр требует особого подхода, так как ногти в этом возрасте еще очень упруги и содержат намного больше влаги, чем ногтевая пластина взрослой женщины. Поэтому тщательный уход за ногтями в подростковом возрасте необходим, прежде всего, для того, чтобы предотвратить хрупкость, ломкость и расслоение ногтей в будущем.

Основные советы по уходу за ногтями в 12-16 лет:

  • необходимо всегда держать ногти чистыми и сухими, чтобы предотвратить заражение и попадание инфекции;
  • для подростков лучше придавать ногтевой пластине прямую форму с закругленными краями, так как остроконечные или округлые ноготки намного слабее, и повредить их гораздо легче;
  • нельзя грызть и кусать ногти. Поврежденная ногтевая пластина подвергается высокому риску инфицирования;
  • не стоит использовать жидкость для снятия лака на основе ацетона, поскольку это вещество пересушивает ногти, делая их склонными к расслоению, ломкими и хрупкими;
  • необходимо тщательно стерилизовать все инструменты для ухода за ногтями: пилочки, апельсиновые палочки, щипчики и т.д. Иначе можно занести инфекцию в организм;
  • нужно всегда тщательно мыть руки с мылом и увлажнять их питательным, защитным или увлажняющим кремом.

Делать маникюр для подростков, так же как и для взрослых, нужно регулярно, чтобы ногти девочки всегда выглядели красиво и ухоженно, как для похода в школу, на праздник, так и на каждый день.

Подростковый маникюр в школу

В некоторых школах предусмотрен строгий дресс-код, который все ученики должны соблюдать, поэтому с помощью одежды девочкам выделиться невозможно. Однако школьницы 12 -16 лет могут показать свою индивидуальность при помощи красивых и ухоженных ноготков.

Маникюр в школу должен быть не только привлекательным и интересным, но уместным в стенах учебного заведения. Ухоженные и опрятные ноготки школьницы с подходящим цветом лака и минимальным количеством декора смотрятся очень модно, элегантно и стильно.

Красивый маникюр для подростков предполагает чистые и аккуратно подстриженные ноготки. В школу лучше носить ногти с покрытием обычным лаком сдержанных оттенков (бежевый, жемчужный, нежно-розовый, перламутр), поскольку такое покрытие очень легко стереть при помощи жидкости для снятия лака и каждую неделю можно радовать себя и удивлять одноклассником новым интересным дизайном.

Главное правило школьного маникюра – короткие, чистые и ухоженные ноготки!

Рассмотрим несколько видов маникюра для школы, который будет уместным в стенах учебного заведения и не вызовет придирок преподавателей:

  1. Покрытие бесцветным лаком. Такой подростковый маникюр идеальный вариант для девочек 10-12 лет. Он подчеркнет красоту и естественность ухоженных ногтей и не привлечет излишнее внимание. На поверхность можно добавить немного блесток, чтобы маникюр засиял новыми красками и не противоречил строгим школьным правилам.
  2. Ногти в пастельных тонах. Для школьницы 13-14 лет лучше всего подойдут декоративные лаки в светлых пастельных тонах, которые подчеркнут естественность и изящность ногтей. Очень трогательно, мило, стильно и одновременно сдержанно смотрится однотонное покрытие в бежевых, белых, розовых и персиковых оттенках.
  3. Французский маникюр. Отличный вариант для девочки 14-16 лет. Классический френч прекрасно гармонирует со школьной формой, и подчеркивает утонченный вкус юной леди. Если школьные правила не очень строгие, то стандартный френч можно разнообразить небольшими узорами или рисунками в виде бабочки, цветочка, бантика.
  4. Ногти с газетным принтом. Очень необычный декор для старшеклассниц, при условии, что школьные правила допускают украшение ногтей таким образом. Напечатанные на ноготках слова, цифры, музыкальные ноты или математические формулы в полной мере соответствуют школьной тематике. А такой необычный дизайн вызовет интерес не только одноклассников, но и учителей.

Маникюр в школу должен быть сдержанным и неброским. В качестве скромного маникюра примерной девочки-подростка можно нанести декор не все ногти, а лишь один, акцентируя внимание именно на нем при помощи незамысловатого узора или рисунка. Нарисованная тонкой кисточкой картинка будет отражать характер школьницы, подчеркивать ее индивидуальность, выделяя ее среди одноклассниц.

Праздничный маникюр для подростков

Девочки-подростки начинают взрослеть, приобретать индивидуальность и хотят быть заметными, выделяться. Юные модницы копируют девушек из популярных журналов своих мам, а для девочек 12-14 лет очень важно чувствовать себя стильной, модной и привлекательной. Поэтому для многих подростков яркий праздничный маникюр является способом самовыражения и самоутверждения.

Для девочек 11-13 лет можно предложить уже «взрослый» вариант, но не лишенный детской непосредственности. Яркие узоры и рисунки с изображением фруктов, морских обитателей, тортиков, смайликов должны быть не просто кричащими, но отражать настроение маленькой модницы. Подростковые ноготки можно оформить в веселом мультяшном варианте. Маникюр с любимыми персонажами будет радовать глаз и поднимать настроение ребенку. Зверушки, цветочки и бабочки – далеко не полный перечень возможных дизайнерских решений.

Для девочек 14-16 лет можно на лето сделать ногти с шеллаком. Такой стойкий маникюр будет уместен для поездки на море или в детский лагерь, когда у девочки не будет возможности регулярно ухаживать за ноготками и наносить новое покрытие. И если в школу нельзя носить яркие ногти, то День рождения, пляжная вечеринка, дискотека для подростков – это как раз повод для ярких, кричащих ногтей с вызывающими картинками. Можно украсить все ноготки или же сделать акцент на одном из них.

Маникюр для подростков – это не только уход за ногтями, но и отличный способ проявить свою индивидуальность. Поэтому девочкам необходимо позволять быть яркими, хотя бы в те дни, когда не нужно идти в школу. А в учебном заведении маникюр может быть более сдержанным и умеренно строгим.

Как должен выглядеть маникюр девочки в 13 лет? Достаточно ли она взрослая, чтобы сделать яркий дизайн?

Детский маникюр выполняют детям в возрасте до 14-15 лет. То есть тринадцатилетняя девочка уже вплотную приблизилась к границе. Желание ярко разукрасить ногти все больше возрастает! Как изменилась технология проведения маникюра для девочки в 13 лет?

  • Главное: не нужно никуда спешить! Юная красавица еще успеет испробовать все оригинальные техники, когда будет постарше. Красивые ноготки – это, прежде всего, здоровые и ухоженные пластинки!
  • Девочка может выполнять маникюр самостоятельно, если в 11-12 лет она делала это под присмотром мамы.
  • Осторожность и аккуратность – обязательные условия выполнения всех процедур. Не допустимо поранить тонкую кожу пальцев, корень ногтя, пластинку. Поэтому все этапы процедуры должны выполняться не спеша, очень бережно.
  • Обработка кутикулы должна проходить особенно осторожно, чтобы не повредить корень ногтя. Допустимо легонько отодвинуть ее апельсиновой палочкой, имеющей резиновый наконечник. Обрезать кутикулу нет необходимости.
  • Длинные ногти отращивать еще рано. Максимальная длина свободного края – не более 3-4 мм. Вплотную к основе обрезать ноготь не рекомендуют, чтобы пластинка формировалась правильно.
  • Наращивание ногтей запрещено до 18 лет. Пластинки еще очень мягкие, могут не выдержать дополнительного напряжения.
  • Использования гель лака для покрытия также строго не рекомендуется до 16 лет. Для декора оптимально подойдет обычный лак.

Читайте также:
Квадратные ногти: для стильных и активных женщин

  • Для маникюра нужно использовать качественные безопасные инструменты, которыми проводили детский маникюр: пилочка, ножницы, щипчики.

Как видите, правила проведения маникюра для девочки 13-лет не очень отличаются от технологии детского маникюра. А что же с декоративным покрытием?

Маникюр для каникул: фото лучших дизайнов

В дни каникул можно забыть обо всех ограничениях и скучных правилах и сделать веселый, броский маникюр. Однотонное яркое покрытие цветным лаком – самое простое решение. А вот сложный дизайн пока что девочкам создать не под силу. Не беда! Есть масса красивых вариантов, которые превосходно смотрятся на коротких ногтях.

Какой дизайн может выполнить девочка самостоятельно в домашних условиях?

  • Композицию из сердечек.
  • Забавные горошки.
  • Простые цветочки.
  • Листики простой формы.
  • Бантики и ленточки.
  • Полоски и линии.
  • Веселые мордочки мультипликационных героев.

Школьный дизайн: скромно и красиво!

Маникюр в школу имеет совсем другой характер: спокойный и сдержанный. Увы, строгие правила необходимо выполнять. Но в 13 лет можно расширить список вариантов декоративного покрытия.

В отличие от взрослого, маникюр для подростков требует большей аккуратности, так как поверхности в юном возрасте склонны к повреждениям. Вовремя привитая привычка ухода за пластиной избавит от грибковых заболеваний и вредной привычки грызть ногти. Родители обязаны прививать девочкам чувство прекрасного и объяснить важность ухоженности и привлекательности. Эти знания помогут в будущем стать истинной модницей.


Особенности подросткового ухода

Девочек начинает интересовать собственная внешность в период 9 – 14 лет. Этот возраст считается трепетным, так как формируется личность и привычки, играющие определяющую роль в будущем. Если на кону утренник, школьный праздник или просто важное мероприятие, важно правильно подобрать лак и дизайн под фасон наряда. Это позволит ребенку почувствовать взросление и превратиться в настоящую принцессу.

Оформление не должно походить на мамино. Следует учитывать предпочтения ребенка и не стараться превратить его во взрослый. Помните, что у детей свои модные тенденции.

Перед тем как приступать к процедуре нужно подготовить пальчики. Для этого обработайте руки смягчающим средством и помойте их с мылом. Затем маленькими ножницами срежьте лишнюю длину, а форму придайте с помощью пилочки. Не обрезайте кутикулу, чтобы тонкая кожица осталась в целости и избежать кровоподтеков. Применяйте деревянную апельсиновую палочку. Просто отодвиньте кутикулу с поверхности. Перед нейл-артом посоветуйтесь с чадом, какой рисунок предпочтительнее.

Популярные варианты на 9–13 лет

Забудьте о том, что в этом возрасте рано делать маникюр. Девочки уже хотят выглядеть, как мама и удивлять одноклассниц своими модными образами. Поддержите ребенка в стремлении стать красивой. Просто объясните, что частое окрашивание вредит здоровью. А вот на праздники вполне можно порадовать модницу. Давайте рассмотрим популярные идеи оформления.

  • Животные.
     Анималистичные принты нравятся взрослым и детям. Они привлекают, веселят их. Разница в том, что женщины используют отдельный элемент, напоминающий о звере, а вам нужно будет постараться изобразить целого зайчика или кошечку. В домашних условиях это сделать сложно, если нет навыков рисования, но вы можете воспользоваться наклейками или несколько раз потренироваться. Модным трендом считается панда. Для ее изображения потребуется только бесцветный, черный и белый лаки.
  • Мультипликационные герои
     играют важную роль. Главное учитывайте предпочтения ребенка и помните о подростковом возрасте. Например, персонажи из Малышариков уже не актуальны. Возможны вариации с аниме.

  • Бантики и цветочки
     подходят принцессам, которые желают быстрее повзрослеть.

Обратите внимание на характер дочки. Если ей не нравится рисунок, откажитесь от него. Иначе могут возникнуть проблемы с самооценкой, и развиться комплексы. Помните о времени проведенном вместе. Избегайте конфликтов и противостояния интересов. Мама должна одновременно быть и подружкой. Ставьте себя на место собственного чада и старайтесь найти общий язык.

Совет!
 Прежде чем наносить лак, обезжирьте ногти. Так он продержится в первозданном виде долгое время. Не забудьте о базовом покрытии.

Что нравится подросткам 14 лет?

В этот период уже больше важен не рисунок, а состояние рук. Покажите, как делать ухаживающие увлажняющие маски и солевые ванночки для размягчения и питания кожи. Сейчас уже можно разрешить самостоятельно следить за ноготками, но во время орудования ножницами все равно оставайтесь рядом.

Максимальная длина свободного края не может превышать 4 мм. Не обрезайте его вплотную, так как пластина может начать неправильное формирование. Для декора применяйте обычный лак. Гелиевое покрытие еще сильно тяжелое для тонких пластин.

В домашних условиях вы можете воспроизвести:

  • Композиции из сердечек.
     Они особенно популярны в преддверии Дня святого Валентина. Если красный цвет слишком броский, замените его розовым. Он отлично сочетается с белым.

  • Забавный разноцветный горошек.
     Точечки легко выполнить на однотонной основе. Можете варьировать их количество, расположение, размер и оттенки.
  • Простые листики и цветы
     украсят пальцы ребенка на любом мероприятии. При этом выглядят не слишком броско.

  • Полоски, линии и геометрические узоры
     элементарны в исполнении, особенно, если использовать специальные трафареты.

Не забывайте об украшениях. В юности камешки и стразы пользуются популярностью и привлекают внимание. Главное не переусердствовать, иначе получится вульгарный образ. Но несколько кристаллов у основания вполне приемлемы.

Совет!
 Откажитесь от металлических пилочек. Они становятся причиной хрупкости, ломкости и расслоения.

Дизайн для 15–16 лет

В старших классах предпочтения модниц меняются. Они уже стараются понравиться мальчикам, ходят вечером гулять и чувствуют себя взрослыми самостоятельными личностями. Этот период критичен, так как происходит становление характера. Поэтому старайтесь поддерживать дочку в ее желаниях, конечно, если они в пределах разумного.

Что выбрать для изысканного оформления ноготков?

  • Подчеркните тот факт, что не обязательно использовать слишком яркие цвета, чтобы выделиться из толпы. Лучше следовать модным тенденциям и применять пастельные оттенки, нюд и мелкие элементы дизайна.
  • Если желание подчеркнуть индивидуальность сильнее, обратите внимание на абстракции.

  • Не препятствуйте самовыражению в красном и бордовом, если это не мешает учебе, например, на каникулах. Об этом мы еще поговорим детальнее.

Если ребенок относит себя к одной из субкультур, будьте готовы к тому, что классический вид вряд ли понравится. Но не идите на поводу. Готессам не обязательно красить ногти именно черным. Покажите преимущества френча. Предложите оптимальный вариант. Черепа замените серебристыми цепями. Вы получите благодарность, если постараетесь окунуться и понять внутренний мир своего чада.

Совет!
 Не снимайте покрытия подручными средствами. Для этого предназначена специальная жидкость. Не торопитесь и проводите манипуляцию аккуратно.

Идеи для школы

Вспомните свои школьные годы. Мы всегда хотели чем-то выделиться. Осознание собственной красоты и ее подчеркивания нередко выходило за рамки. Поэтому проследите за предпочтениями подрастающей девушки и покажите ей действительно оригинальные и уместные варианты, за которые учителя не будут отсчитывать.

О важности ухоженных рук вы точно знаете, поэтому не отпустите чадо на уроки с грязными ноготками разной длины. А вот с дизайном дела обстоят несколько сложнее. Рассмотрим самые доступные и приемлемые фасоны.

  • Френч
     – классический вид, который применим для разного возраста. Он смотрится аккуратно, неброско и ухоженно. В тренде улыбка разных оттенков, поэтому не запрещайте перекрасить белый кончик в розовый. Можете на одном выбранном пальце, например, безымянном, добавить небольшой рисунок или камешек.

  • Градиент или омбре
     пастельных тонов смотрится очаровательно и подчеркивает хороший вкус. Его не сложно сделать в домашних условиях, если использовать обычную поролоновую губку.

  • Однотонное покрытие
     никогда не потеряет популярность. Поиграйте с монохромностью за счет текстуры. Чередуйте глянец и матовость, чтобы добавить изюминку в образ.

Обратите внимание на техники лунного маникюра и negative space. Старайтесь не применять броские цвета.

Совет!
 Не злоупотребляйте сушкой для ногтей, так как она в основном содержит ацетон. Наиболее приемлемый вариант – ультрафиолетовая лампа.

Эксперименты для каникул

Когда заканчиваются уроки, наступает свобода. Школьницы одеваются и красятся как захотят. Задача родителей – направить творческие способности и энтузиазм в правильное русло. Освобождение от занятий не обозначает полную анархию. Но можно позволить использовать яркие цвета.

  • В 9 – 13 лет
     помогите юной леди изобразить любимых мультипликационных героев. Черные Микки Маусы на красном фоне – вполне приемлемый вариант. Забавно смотрятся разноцветные фрукты и животные на коротких ноготках. Не бойтесь сочетания с желтым, оранжевым, голубым и зеленым.
  • В 14
     желание быть взрослой становится сильнее и на пластинах появляется красный. Помните, что он соблазнителен и сексуален только на взрослой руке, поэтому не беспокойтесь об этом и смело рисуйте сердечки, горошек, бантики.
  • В 15 – 16
     предложите моднице технику битого стекла или матовый маникюр. Они в тренде 2017 у взрослых, но на подростковых ногтях смотрятся не менее привлекательно.

Совет!
 До 16 лет нельзя наращивать пластину. Родная поверхность еще ослаблена и не выдержит агрессивного воздействия. Если возникла необходимость в 14 лет, воспользуйтесь гелиевыми материалами.

Маникюр на выпускной

Последний школьный бал характеризует период перехода из детства в юность. Девочки становятся девушками и непременно стремятся это подчеркнуть. Объясните, что во всем важна мера. Это касается и фасона. Конечно, он должен быть изысканнее обычного, но учитывайте стиль платья и мероприятия в общем. Добавьте больше блеска с помощью страз, которые переливаются при свете вечерних огней.

Монохромное оформление украсьте блестками. Сделайте россыпь на кончиках так, чтобы она покрывала треть поверхности. Это стильно, модно и молодежно.

Креативным будет фотодизайн. Выберите любое изображение и распечатайте в фотосалоне. Украсьте им один или несколько ноготков.

Лепка в 2017 – 2018 году в повседневном нейл-арте не используется. Но в качестве небольшого оригинального элемента на выпускном балу вполне гармонична. Сделайте в салоне один крупный цветок на безымянном пальце. Старайтесь, чтобы фасон сочетался с другими аксессуарами.

В волшебный вечер возможно любое проявление индивидуальности. Главное чувствуйте меру и не старайтесь изобразить все узоры в одном дизайне. Лаконичность и простота наиболее уместны. Не секрет, что естественность – главный тренд текущего сезона.

Совет!
 Чтобы девочка увидела правильную технологию, отведите ее в салон к профессиональному мастеру.

Родителям мальчиков посвящается

Мужчинам следует ухаживать за своими руками не меньше женщин. Об этом нужно объяснить ребенку со школьной скамьи. Конечно, применять лаки не нужно. Но вовремя состригать ногти и питать кожу, чтобы она не стала слишком грубой – необходимо. Давайте пошагово рассмотрим процесс выполнения:

  • Пальцы обработайте антисептиком, чтобы уничтожить болезнетворные микроорганизмы.
  • Кончики аккуратно подпилите, чтобы они были одинаковой формы и длины. Не состригайте их слишком коротко. Оставьте 2 – 3 мм длины.
  • Смягчающим средством обработайте кутикулу и устраните ее апельсиновой палочкой с поверхности.
  • Заусеницы удалите кусачками. Если образовались ранки, заклейте их медицинским клеем.
  • Сделайте массаж пальцев и кистей с кремом, который смягчает кожу.

Если юноша жалуется на повышенную сухость, проведите парафинотерапию. От ломкости и расслоения поможет обыкновенный бесцветный лак. Его не видно на поверхности, но он играет роль превосходного закрепителя.

Совет!
Помните, что маникюр – это важная часть гигиены. Приучайте с детства к тому, что руки должны выглядеть ухоженно и привлекательно.


Опрятные руки должны быть в любом возрасте. Еще с детства маленькие девочки учатся ухаживать за собой. Мамы их приучают следить за здоровьем волос, кожи и, конечно же, ногти не остаются без внимания.

Поэтому уже в подростковом возрасте девочки стараются сделать свои ручки не только максимально аккуратными, но и красивыми с помощью интересного нейл-арта.

Особенности подросткового маникюра

Главной особенностью маникюра для девочки-подростка есть то, что ногти должны быть короткими, ведь ногтевая пластина еще достаточно тонкая и ломкая. При выборе нейл-арта для юных модниц нужно исходить из того, будут они ходить с ним школу или нет.

Школьный маникюр для подростков должен выполняться в нежных пастельных тонах без лишнего декора. Если же девочка готовится к какому-то мероприятию или к летнему сезону, то тут можно добавить и ярких сочных красок. Предлагаем вашему вниманию маникюр для подростков 12, 13, 14, 15, 16 и 17 лет.

Модные идеи для подростков

Дизайн для 12 лет

  • Совсем юным девочкам нужно стараться выбирать для ногтей нежные светлые оттенки лаков, лучше всего даже прозрачные.
  • Если происходит подготовка к какому-то празднику можно добавить красочных, но неброских узоров на безымянный пальчик или забавных мультяшных рисунков.
  • Милые бантики будут также очень уместными. Розовый цвет с белым артом очень хорошо подходит юными девочкам.

Дизайн для 13 лет

  • Как можно увидеть на фото, маникюр для подростков 13 лет не очень отличается от предыдущего. Выбирайте нюдовые оттенки, светлые голубые, нейтральный белый.
  • В свободное от уроков время для подростков можно выбрать и более оригинальный вариант дизайна маникюра. Нежный оттенок в сочетании с рожицей и блестками будет отличным дополнением к какому-то детскому мероприятию.
  • В 13 лет также будет очень уместно носить в школу ногти с прозрачным покрытием.

Дизайн для 14 лет

  • В 14 лет девушка уже становится более женственной, она первый раз влюбляется, ходит на свидания. Поэтому здесь очень хорошо будут выглядеть интересные рисунки цветов, узоров.
  • Сочетание легких оттенков смотрится великолепно, а рисунок отлично дополняет композицию.
  • Для подростков очень хорошо подойдет . Нежные цветовые переходы подчеркивают изящные ручки девушки.
  • Но не стоит забывать и о ярких насыщенных оттенках. Вариант классного маникюра для подростков: будет идеален для летнего сезона.

Дизайн для 15 лет

  • С 15 лет юным красавицам уже можно отдать предпочтение и френчу. Выбирать, конечно же, для этого нужно камуфляж светлых оттенков.
  • На фото видно, как для подростков можно сочетать повседневный маникюр с френчем с нежным декором, который будет кстати и к важному мероприятию.
  • К лету можно сделать и более яркий дизайн. Прикольный маникюр для подростков в таком варианте. Матовое белое покрытие делает узор из линий еще более насыщенным и ярким.

Дизайн для 16 лет

  • К 16 годам уже можно немного добавить длины ногтям. Базовые цвета лучше и дальше выбирать сдержанными, но декор пробуйте использовать и более яркий.
  • Прекрасный вариант весеннего или летнего дизайна. Юная модница уже отошла от детских рисуночков, но в то же время делает не менее насыщенный и интересный нейл-арт.
  • А это классный пример маникюра подростка для последней дискотеки в летнем лагере. И девушка будет выглядеть ярко, и дизайн не будет выглядеть навязчиво за счет пастельного цвета.
  • тоже будет выглядеть превосходно на юных ручках.

Дизайн для 17 лет

  • На пороге совершеннолетия девушка переходит в более взрослую жизнь. Кто-то заканчивает школу, кто-то поступил в ВУЗ или даже переехал в другой город. Уже можно использовать и более сложные геометрические узоры.
  • Свежий мятный цвет очень красиво смотрится в сочетании с белым на пальчиках юной обладательницы.
  • Можно попробовать использовать черный цвет, но желательно комбинируя со светлыми оттенками.
  • Также к осенне-зимнему сезону можно использовать декор в форме вязки с использованием пудры. Ногти будут выглядеть весьма эффектно.

Видео о том, как сделать дизайн маникюра для подростков

В разнообразии дизайнов и артов юная девочка может запутаться. Ведь так хочется сделать свои ручки безупречными, но вкус еще формируется и не всегда выбор падает на уместный вариант. Советуем вам посмотреть маникюр для подростков на лето со всеми любимым животным – пандой. Лучше всего такой арт подойдет девочкам 12-14 лет, но на более короткие ногти.

https://youtu.be/DSVEkJTV9eA

Сочетание с другими видами дизайнерских решений

Лучше всего выбирать дизайн ногтей в зависимости от общего образа и сезона года. В учебное время нужно отдавать предпочтение сдержанным нюдовым тонам без излишеств, вычурного декора.

К лету можно выбрать более смелые яркие цвета, сделать фруктовые или цветочные насыщенные рисунки, добавить блесток для летней дискотеки. В этот жаркий сезон как никогда можно дать разгуляться фантазии. Но и остальное время не стоит полностью отказываться от экспериментов. Маленькая красавица может сделать более яркий арт в связи с каким-нибудь праздником.

Самое главное – не стоит забывать, что всему есть свое время и место. Девушкам не стоит спешить взрослеть и делать из себя вульгарных девиц. Ухаживать за ногтями можно и нужно в любом возрасте. Но все должно быть в меру и по случаю. После увиденных фото скажите, как вы считаете, должны ли девочки в подростковом возрасте делать маникюр или нет?

 

Статья: Крепче стали: 12 способов укрепить ногти и ускорить их рост

                                                                                                          

Как укрепить ногти и ускорить их рост

  1. Действуем изнутри

В первую очередь, для здоровья и роста ногтей необходимо правильно питаться. Употреблять в пищу продукты, содержащие витамины А и В (зелень, морковь, капуста, томаты, печень, проросшие зёрна пшеницы), кальций (молочные продукты), кремний (морепродукты, репчатый лук, шпинат). Обязательно обогатить свой рацион йодо-, серо-, и железосодержащей пищей. Можно дополнительно пить комплексные поливитамины. Также следует добавить в рацион творог и орехи. они укрепят ногти за счет содержания калия и железа.

       2. Используйте масло кутикулы ежедневно

Необработанные кутикулы — маленький, но уверенный шаг к появлению заусениц. Поэтому ежедневное нанесение масла для кутикулы очень важно. Оно питает и увлажняет кожу и ногтевые пластины. Запомните: здоровые кутикулы = здоровые ногти. Лучше всего выбирать составы на основе миндального масла, которое обладает легкой текстурой и огромным количеством полезных веществ.

Регулярно делайте массаж кутикулы. Он не только усилит кровообращение, но и поспособствует росту ногтей. Массаж лучше делать с питательным кремом,речь о котором пойдет далее.

                                                                                                            

 

3. Покупайте мягкие пилки для ногтей

Возможно, Вы слышали, что стеклянные пилочки для ногтей лучше других, но в то время как они красивы, более износоустойчивы и легко чистятся, лучше инвестировать в мягкие пилки. В прямом смысле мягкие. Это обычно плоские двусторонние пилки, которые легко согнуть. Часто они идут по несколько штук в наборе.

Чтобы получить лучший результат от Вашей пилочки, всегда выбирайте мягкие пилки или прямоугольные баффы с множеством функций. Они предотвращают расслаивание ногтей.

4. Следите за техникой запиливания ногтей

Чтобы укрепить ногти, их нужно правильно запилить. Так они не будут крошиться и ломаться. Движения взад и вперед по периметру кончика ногтя могут привести к расслаиванию, поэтому всегда запиливайте ногти в одном направлении, используя длинные, быстрые, но мягкие движения. Как небольшие штрихи. Начните с внешнего края пластины и двигайся в центр. Эта техника даст Вам гладко отполированную поверхность кончика пластины и больше контроля над формой.

                                                                                                                      

 

5. Откажись от средств для снятия лака с большим содержанием ацетона.

Запомните: безацетоновых «смывок» для лака не существует. Это всего лишь маркетинговый ход чтобы Вы думали, что покупаете щадящее средство. Те продукты, которые именуются безацетоновыми тоже содержат ацетон, просто в меньшем количестве.

Средства же, которые содержат высокие концентрации ацетона (мощный растворитель, который быстро снимает лак с ногтей), очень плохо сказываются на ногтевых пластинах, делая их более хрупкими и сухими.

6. Делай ванночки для ногтей

Есть много разных рецептов ванночек — с маслами или без. Но главным укрепляющим компонентом каждой из них является морская соль. Делайте такие ванночки раз в неделю, чтобы ногти были сильными и не ломались.

7. Парочка народных средств

Для того, чтобы укрепить ногтевую пластину, пользуйтесь йодом. Наносите его на всю поверхность ногтя и оставьте до полного впитывания. Также можете попробовать применять оливковое масло, лимонный сок. Эти компоненты втираются в ноготь, а затем смываются или удаляются влажной салфеткой.

                                                                                                                  

8. Маски для рук — мастхэв всех современных девушек.

Чтобы сохранить красоту ручек надолго и оздоровить ногти, используйте маски для рук. Маски, как правило, более концентрированные по составу, чем крема и эмульсии, их стоит делать 1-2 раза в неделю. Выбирайте, в составе которых много эфирных масел и натуральных компонентов (масло ши, экстракт алоэ, мочевина).

9. Наносим крем для рук и на ногти

Хоть ногти — более твердый роговой слой, чем кожа, они тоже нуждаются в увлажнении. Нанося крем на руки, позаботьтесь о том, чтобы он попадал и на ногти. Буквально втирайте его массажными движениями. Средство будет питать пластины, и укреплять их, а массаж усилит кровоток и поспособствует ускоренному росту ногтей. 

10. Защитные и лечебные лаки.

Для защиты ногтевой пластины от негативного влияния окружающей среды стоит прибегнуть к специальным лакам, которые ухаживают за ногтевой пластиной и заботятся о ее сохранности. Поверх таких лаков можно смело нанести обычный цветной лак.

                                                                                                            

 

11. Перчатки — всему голова.

В осенне-зимний период стоит не забывать о перчатках, так как низкая температура отрицательно влияет на ногти, делая их хрупкими и слоящимися.

Также не забываем про перчатки (теперь уже резиновые) во время уборки дома и мытья посуды. Чистящие средства крайне негативно влияют на ногти разрушая их структуру. После уборки стоит нанести питательный крем и тщательно его растереть.

12. Пару слов о гель-лаках и наращивании.

Еще один распространенный миф: гель-лаки портят ногти. Это не так. Гель-лак не влияет на ногтевую пластину и не разрушает ее. Если Вы сняли гелевое покрытие и обнаружили, что Ваши ногти не в лучшем состоянии, то скорее всего дело в некачественном снятии материала и ошибках с работе мастера. То же касается и наращивания. Тем не менее советуем не перенашивать гелевое покрытие (приемлемый срок носки покрытия — 2-2.5 недели).

                                                                                                         

Также считается, что ногти, как и волосы, зеркало организма. Возможно, проблемы с ногтями — только последствия тех или иных заболеваний. Если улучшение не последовало даже после длительного лечения и применения разных методов оздоровления, то нужно искать первопричину в организме. Поход к компетентному врачу, в таком случае, желателен.

Красота девушки – это ее естественность, но и за естественностью нужно тоже регулярно следить. Наше ухоженное лицо, кожа, волосы, руки, ногти, ноги – это результат ежедневных усилий. Но согласитесь, что на заботу о своем теле приятно тратить силы. Будьте прекрасны, милые девушки!

Avocado.ua

 

4 причины, по которым вашей маленькой девочке НЕ следует ходить в маникюрный салон

Недавно я написал на своей странице в Facebook, что не думаю, что маленькие девочки должны делать маникюр и педикюр в салонах.

Я был в маникюрном салоне (обычный, ничего особенного), и там было много маленьких девочек. Большинство из них скулили, некоторые из них счастливо сидели со своими матерями, пара смотрела в айфоны, играла в игру, а их мать украла пару моментов тишины.

Я взглянул на свой «Us Weekly», остро осознавая, что обложка смущает, а содержание еще хуже. Признаюсь, это было досадное удовольствие, и я чувствовал, как семилетний ребенок рядом со мной украдкой поглядывает на это. Я вздохнул и почувствовал раздражение. Я наняла няню, нашла время, чтобы накачать ногти, и мне казалось, что я нахожусь в детском саду для маленькой девочки. Небольшой дневной уход за ногтями.

Ненавижу начинать мысль со слов «Когда я был моложе…» Я знаю, что это ленивый способ заставить людей чувствовать себя плохо; изогнув брови, заставляя людей чувствовать себя глупыми и неуместными.Но у меня все равно была мысль:

«Когда я была моложе, посещение салона красоты было особенным опытом и часто поворотным моментом для молодых женщин, становящихся подростками. Зачем эти мамы приводят сюда четырех, пяти, шести лет? Как есть что-нибудь особенное? Заработало? Оценили? А что насчет химикатов? Какое значение придается красоте? »

Некоторые мамы на моей странице в Facebook почувствовали себя атакованными моим утверждением, что маленьким девочкам не следует делать маникюр в салонах. Я понял.Они занимаются этим особенным делом со своими дочерьми, и им это нравится. У них был хороший день, разделили момент, и я пришел и пух-пух. Они чувствовали оборонительную позицию; защита их тяжелой работы в течение недели, их решений сделать все возможное, их решений повеселиться и наладить связь со своими девушками, чтобы вызвать искорку в глазах.

Понятно. Я делаю. Я люблю получать эту искорку; Я люблю делать своих девочек счастливыми.

И я не передумал.

Девчонкам не следует регулярно находиться в салонах , делать маникюр и педикюр.Полностью осознавая, что Я не считаю тебя плохой мамой, если ты это делаешь, и не думаю (по крайней мере, я надеюсь), что ты растешь невыносимым отродьем , позвольте мне предложить некоторые причины, почему я думаю, что мало девушки не должны ходить в салоны :

1) ПОДКЛЮЧЕНИЕ. Когда дело доходит до маленьких девочек, вам не нужны незнакомцы и салоны, чтобы общаться. Создание мини-салона дома, массаж рук и ног, выбор цветов в домашних условиях, общение, прослушивание музыки, чай, закуски… это больше подходит для маленьких девочек.Почему? Маленькие дети хотят, нет ЖЕЛАНИЯ, вашего безраздельного внимания, и, если вы не заметили, безраздельного внимания в наши дни не хватает. То, что наши i-устройства щебечут на нас, сумасшедшие часы работы, сверхплановые дни и бессонные ночи, сидение и тихая обработка ногтей вместе с дочерью — не что иное, как чудо.

Когда вы встречаетесь взглядом с ней, ее юные мозги загораются особым вниманием. Мозг высвобождает окситоцин (химическое вещество любви), и это химическое вещество продолжает крепко связывать вас обоих друг с другом.Это химическое вещество любви помогает вашей дочери чувствовать себя физически и эмоционально близкой к вам, что также влияет на ее поведение. Ваша дочь чувствует себя в безопасности и желанной вами, поэтому ее поведение становится более расслабленным, легким, спокойным и уравновешенным.

Ее мозг не выделяет окситоцин с помощью мастера по маникюру. Почему? Ваша дочь не привязана к ней и не хочет быть привязанной к ней. Твоя маленькая дочь хочет тебя.

«Ой, — думаете вы, — я не могу делать это в своем доме. Слишком много других детей, слишком много других дел.«Что ж, собери его и отправляйся на задний двор или в парк. Если вы можете сидеть в салоне, вы можете это сделать. Если вы ощетиниваетесь при мысли об этом, если вы злитесь, расстроены, истощены и хотите ударить меня по лицу, позвольте мне нежно и с любовью предложить вторую причину, по которой я считаю, что маленьким девочкам не следует ходить в салоны. :

2) САМОУХОД. Я думаю, что у матери должен быть час на то, чтобы сделать ногти, ради Пита. Я не куплюсь на это: «Это расслабляет меня и развлекает ее!» немного.Да, развлечение для вашей дочери. Расслабляешься для тебя? Нет. Матери заслуживают и нуждаются в том, чтобы сидеть в одиночестве, чтобы их снимали и терли ноги! В ОДИНОЧЕСТВЕ.

Значит, вы работаете вне дома. Ну и что? В часе езды от семьи никого не убьешь.

Итак, ваш ребенок хочет быть с вами? Конечно, знает. Итак, займитесь чем-нибудь с ней, а затем позаботьтесь о себе.

Я наблюдаю, как матери все это втискивают, и это несправедливо по отношению к этим матерям. Это слишком. Если вы хотите, чтобы ваши ногти были сделаны, сделайте их.Если вы чувствуете себя виноватым, спросите себя, почему, и начните с этого. Если, однако, вы не можете позволить себе расслабиться, вам следует взглянуть на это. И если вы скажете: «У меня нет времени, у меня нет помощи, я должен привести ее», взгляните на свои отговорки и скажите: «Почему я могу ставить себя последним?»

3) МАЛЕНЬКИЕ ДЕВОЧКИ и КРАСОТА. Я не думаю, что один маникюр в салоне, один макияж (один из чего угодно!) Создает проблемы для родителей. Мои собственные дочери отмечали дни рождения в салонах, делали ногти на свадьбах, красили и лепили в зеркало.Я не думаю, что этот опыт «растит их» слишком быстро, и при этом он не заставляет их чрезмерно осознавать свое тело, разрушая их самооценку и т.д. что дети растут слишком быстро.

Кофейные напитки, приобретение дорогих технологий, одежды, просмотр фильмов и шоу, неадекватных с точки зрения развития; легко позволить нашим юным дочерям взять на себя ответственность и взять на себя «ведущую роль», когда дело касается красоты и внешнего вида.Когда дело касается здоровья и красоты, матери являются важными образцами для подражания, и существуют нездоровые отношения равенства, когда все сидят в педикюрных креслах . Я думаю, что наша работа — формировать ожидания и следить за общей картиной. Опять же, один маникюр не делает паршивец, но матери должны быть внимательны к тому, кто идет впереди и устанавливает планку красоты в отношениях

4) ЗАРАБОТАТЬ НАГРАДУ. Как бы непопулярно это ни звучало, мои дочери не заслужили такого удовольствия, как маникюр.Мои дочери могут узнать, что есть места, которые принадлежат только трудолюбивым женщинам. Место, где мы можем открыть наш Еженедельник США, наши романы, поискать в сети, закрыть глаза и расслабиться. Моих дочерей там не должно быть. Однажды они это сделают.

Они проработают долгий день. Может быть, они сложили белье, вымыли посуду, вытерли окурки, пропылесосили под столом, провели собрание на работе, приготовили ужин, занялись сексом со своими партнерами, пробежали три мили, а потом! Затем они захотят сесть и сделать ногти.В одиночестве.

Да, я знаю, что в пантеоне проблем, которые действительно беспокоят детство и угрожают детям, ногтевые салоны почти не входят. Тем не менее, я бы сказал, что, например, нанимать частных репетиторов для детей, которым это не нужно, например, подталкивать детей к занятиям, которые они не любят и у которых нет навыков, например, давать детям iPhone в три года и iPad в четыре года, имея молодые девушки в маникюрных салонах изображают изменения в нашей культуре и воспитании детей. Как родители маленьких детей, мы не можем отбросить, что это проблемы других родителей, недостатки других родителей, заботы других родителей.Я хочу, чтобы мы просто думали об этих решениях, смотрели, к чему это ведет наших детей, и заранее решали, как мы к этому относимся.

А чтобы узнать обо мне больше, поставьте лайк на странице в Facebook и подпишитесь на меня в Twitter!

Заинтересованы ли вы в поддержке родителей? Кликните сюда.

Сколько белка в день для девочки-подростка? | Здоровое питание

Автор: Erin Coleman, R.D., L.D. Обновлено 27 декабря 2018 г.

Девочки-подростки нуждаются в белке для правильного роста и развития; Белок является важным компонентом кожи, волос, ногтей, мышечной ткани, костей, органов и желез.Хотя большинство девочек-подростков — по крайней мере в Соединенных Штатах — получают много белка в своем рационе, тем, кто избегает продуктов животного происхождения, следует тщательно планировать свое питание, чтобы обеспечить адекватное потребление белка и других питательных веществ.

Минимальная потребность в белке

Институт медицины установил рекомендуемые диетические нормы, или RDA, для белка. RDA — это общие требования, которые, по оценкам, удовлетворяют потребности большинства девочек в каждой возрастной группе. РСН включают 34 грамма белка в день для девочек в возрасте от 9 до 13 лет и 46 граммов белка в день для девочек-подростков в возрасте от 14 до 18 лет.Девочки-подростки должны стремиться потреблять как минимум дневную норму белка; Активным девушкам может потребоваться дополнительный белок для поддержания или восстановления мышечной ткани после физической активности.

Грамм на фунт

Использование массы тела девочки-подростка может помочь оценить ее индивидуальные потребности в белке. Рекомендуемая суточная норма белка рассчитана с использованием 0,43 грамма белка на фунт массы тела для девочек в возрасте от 9 до 13 лет и 0,39 грамма белка на фунт массы тела для девочек-подростков в возрасте от 14 до 18 лет. Например, 13-летняя девочка, которая весит 110 фунтов требует около 47 граммов белка в день, а 125-фунтовой 16-летней девушке требуется около 49 граммов белка каждый день.

Продукты с высоким содержанием белка

Хорошие источники животного белка включают нежирную говядину, рыбу, морепродукты, птицу, яйца и нежирные молочные продукты. Белковые продукты растительного происхождения включают соевые продукты; сейтан, который представляет собой протеин пшеницы; бобовые, включая фасоль пегую, фасоль гарбанзо, фасоль, морскую фасоль и черную фасоль; арахисовое масло, орехи и семена. Академия питания и диетологии сообщает, что 3 унции куриной грудки содержат около 27 граммов белка, 1 яйцо содержит 6 граммов, 3 унции нежирной говядины содержат 21 грамм, 1 чашка творога содержит 28 граммов, а 2 столовые ложки арахисового масла содержат около 8 граммов белка

Рекомендации для вегетарианцев

Девочки-подростки, соблюдающие вегетарианскую или веганскую диету, могут удовлетворить свои потребности в белке, потребляя высокобелковые продукты растительного происхождения.По данным Академии питания и диетологии, хорошо спланированных вегетарианских и веганских диет достаточно для удовлетворения потребностей подростков, и они могут даже помочь предотвратить определенные заболевания. Растительные белки, за исключением сои, не содержат всех незаменимых аминокислот, которые необходимы организму девочки-подростка ежедневно. Однако MedlinePlus сообщает, что вегетарианцы получают необходимые им незаменимые аминокислоты, ежедневно потребляя разнообразную растительную пищу. Другие важные питательные вещества для девочек, соблюдающих веганскую диету, включают железо, цинк, йод, кальций, витамин D, витамин B-12 и жирные кислоты омега-3

Родители часто спрашивают меня, как жить со своей неожиданно изменчивой дочерью-подростком.

Родители часто спрашивают меня, как жить с их неожиданно изменчивой дочерью-подростком. Это шок, когда твоя милая маленькая девочка начинает
снова истерика. Одиннадцатилетние девочки могут быть капризными, чрезмерно драматичными, эгоистичными, сосредоточенными почти исключительно на друзьях, скупердяями,
угрюмый, ответственный и снисходительный по отношению к родителям. Они, конечно, тоже могут быть зрелыми, ласковыми и восхитительными, но в худшем случае.
они представляют собой нечто среднее между самыми сложными аспектами жизни малышей и подростков.

Плохая новость заключается в том, что развивающееся тело вашего подростка наводнено гормонами, ее мозг перестраивается, ей нужно найти себя и свое место в жизни.
мир имеет приоритет над другими вещами, которые она ценит (например, ее семья и учеба), и она, вероятно, не может признать, насколько она
по-прежнему любит и нуждается в тебе, потому что она много работает, чтобы чувствовать себя «взрослой» и независимой. Хорошая новость в том, что если вы примете этот новый
ситуации и соответствующим образом скорректируйте свое воспитание, подростковый период — идеальное время, чтобы укрепить ваши отношения, прежде чем она уйдет в
подростковые годы.

Итак, в эти тяжелые дни вот мои главные советы, которые помогут сделать воспитание вашей девочки-подростка менее драматичным и более приятным:

1) Будьте готовы измениться.

Ты не можешь воспитывать детей так, как в детстве; это просто неуместно и неэффективно. Если она вспылит, это сигнал, что вам нужно
чтобы настроить свой стиль воспитания, чтобы общаться и слушать больше. (Это произойдет как раз в те моменты, когда вы, конечно, хотите, чтобы она вас выслушала!)

2) Сосредоточьтесь на укреплении отношений.

Вы не получите уважения, если она не почувствует себя связанной с вами. Сражайтесь как придурки, чтобы оставаться рядом со своей дочерью. Не позволяйте ей отталкивать вас.
Ты ей все еще нужен, она просто не может этого признать. Найдите любую возможность для связи. Обнимайте ее каждое утро и обнимайте на прощание, когда
она уходит в школу. (Делайте это с чувством юмора, и она вас рассмешит.) Приветствуйте ее и обнимайте, когда снова увидите ее позже.
в день. Возможно, ей не «нужно» укладываться на ночь, но это не должно мешать вам лечь рядом с ней, чтобы обсудить ее день и провести
несколько минут тихой связи.Многие родители считают, что время перед сном — это время, когда их дочь меньше всего отвлекается на другие вещи.
и очень желает открыть свое сердце.

3) Дайте взвешенную независимость, поскольку она покажет, что может с этим справиться.

Если вы настаиваете на том, чтобы контролировать все ее решения, вы призываете к восстанию или того хуже. Если вы можете найти подходящие способы дать своей дочери независимость,
ей не придется восставать против тебя, чтобы начать стоять на собственных ногах.Конечно, она будет ошибаться. Так учатся люди. И из
конечно, она не готова принимать все свои решения. Ты по-прежнему родитель. Решить, сколько весить, — самая сложная часть этого воспитания.
танец.

4) График качественного времени.

Установите регулярное время, по крайней мере, один раз в неделю, когда вы собираетесь вместе на поздний завтрак, или на маникюр, или на прогулку, и максимально используйте эти возможности, чтобы
соединять. Чтобы узнать, как поговорить с ней, ознакомьтесь с книгой «230 разговоров для начала разговора с вашим ребенком».Но необязательно всегда вести глубокие разговоры. Просто цени и наслаждайся ею. И слушай, слушай, слушай. Помни, чем больше ты отдаешь
ее совет, тем больше она чувствует, что вы не уверены в ее способности разобраться во всем сама. Вместо этого задавайте хорошие вопросы
и сопереживать трудным дилеммам, с которыми она сталкивается в отношениях с друзьями, учеными и другими людьми.

5) Развивайте сочувствие и старайтесь смотреть на вещи с ее точки зрения.

Слушая ее, напоминайте себе, что мгновенное расстройство может показаться вам незначительным, но для нее это похоже на конец
Мир.То, что ваше тело начинает так резко меняться, в лучшем случае вызывает беспокойство, а в худшем — болезненное, например, при болях при росте и менструальных спазмах.
Это означает, что, когда она чрезмерно драматизирует, вы предлагаете сочувствие. Ее уколотый палец на ноге, возможно, и не оправдал всей этой суеты, но что-то действительно больно
и она действительно хочет, чтобы вы поцеловали его и поправили, даже если она не совсем понимает, что ее беспокоит и как выразить это словами.

6) Знайте, что многие девочки-подростки очень беспокоятся о подростковом возрасте.

Одно исследование показало, что подростки с нетерпением ждут подросткового возраста и той силы, власти, независимости и престижа, которую они разовьют. Девочки-подростки,
с другой стороны, боязнь подросткового возраста, боязнь менструации, их новая уязвимость перед мужчинами и необходимость быть сексуальной и привлекательной. Наиболее
девушки не знают, как выразить эти опасения словами, но они их чувствуют, даже когда они умоляют носить откровенные наряды, чтобы быть «крутыми». Ваш
дочь может захотеть быть красоткой, чтобы другие дети были впечатлены ею, но внутри она прекрасно знает, что она не готова к
внимание, которое принесет.

7) Убедитесь, что ваша дочь спит минимум девять часов каждую ночь.

Большой вклад в печально известную капризность подростков и подростков заключается в том, что они не высыпаются. Исследования показывают, что им нужно минимум девять
часы. Если ваш ребенок не просыпается естественным путем (без сигнала будильника или вашего будильника), значит, он не ложится спать достаточно рано, чтобы
достаточно отдыхать.

Большинству детей в подростковом возрасте становится труднее заснуть по ночам.Но когда дети ложатся спать допоздна, их гормоны стресса, такие как кортизол, срабатывают, что заставляет
труднее заснуть. Проблема в том, что кортизол остается в организме и заставляет их нервничать на следующий день; это также способствует депрессии,
беспокойство, подавление иммунитета и увеличение веса. Знаменитая капризность подростков частично связана с поздним отходом ко сну, который стал нормой.
практика в нашей культуре. Тот факт, что ваш малыш получает способность бодрствовать, не означает, что вы позволяете ему не спать половину ночи.Тот факт, что ваш подросток и подросток обретает способность поддерживать себя, не означает, что для них это неплохо. Познакомьте своего подростка с релаксацией
упражнения, если ей трудно заснуть; они пригодятся ей на всю оставшуюся жизнь. Но настаивайте на разумном времени отхода ко сну.

А как насчет того исследования, согласно которому биологические часы подростков настроены поздно ложиться? Исследователи не контролировали использование экрана. Когда люди используют
синий свет (телефоны, iPad, компьютеры, телевизор) в течение часа или двух перед сном, он подавляет мелатонин и не дает нам уснуть.Естественно, тогда мы
на следующее утро ложитесь спать позже, потому что молодым людям нужно спать больше, чем взрослым. Бьюсь об заклад, как только они запретят детям пользоваться экранами
в этих экспериментах дети будут на тех же биологических часах, что и другие люди. Почему они должны были развиваться иначе, чем все мы?
Поэтому очень важно не допускать попадания экранов в спальни. (Да, это верно и для взрослых.)

8) Экраны пределов.

По мере того, как девочки-подростки начинают терять интерес к притворным играм и другим играм, которые занимали их ранние годы, многие из них начинают проводить больше времени
на компьютере, и они нередко попадают в тиски компьютерной зависимости.В качестве первого шага вам нужно подписать договор
для ответственного использования мобильного телефона, когда вы впервые даете телефон своему ребенку. Убедитесь, что вы садитесь со своим ребенком каждый день, чтобы просматривать тексты.
и другое использование телефона и поговорите о выборе, который делает ваш ребенок. Затем не забудьте ограничить использование экрана для чего-либо, кроме домашнего задания, до
часы после завершения домашнего задания.

Привлечение социальных сетей может быть очень сильным, особенно если на них есть другие дети.В Facebook есть правило: пользователям должно быть 13 лет, поэтому получите Facebook
Когда вам меньше 13 лет, вам нужно лгать, что является достаточной причиной для того, чтобы родители не обращали на него внимания. (Это один из немногих случаев, когда культура поддерживает
вы в своем воспитании, так что воспользуйтесь этим.) Это хорошая идея — познакомиться с технической культурой вашего ребенка и его друзей;
вы можете начать здесь с некоторых рекомендуемых дружественных для родителей веб-сайтов по воспитанию детей, разбирающихся в Интернете: Интернет-умения: обеспечение безопасности ваших детей в Интернете.

Вы также должны знать, что производители компьютерных игр не жалеют средств и используют очень сложное тестирование, чтобы убедиться, что их игры физически исправны.
вызывает привыкание, что означает, что тело вашего ребенка купается в адреналине и других нейротрансмиттерах, как только он даже думает о том, чтобы сыграть с ней
игры. Компьютерные игры на самом деле меняют химию нашего мозга, пока мы в них играем, и мы не знаем, как долго будут длиться эффекты после этого.
Мы не подвергаем наших детей другим зависимостям и не оставляем их на произвол судьбы.Детям тоже нужна наша помощь, чтобы справиться с этой зависимостью.

9) Взращивайте увлечения дочери.

Все, что ей действительно небезразлично и во что она может броситься, — это защита, место, где можно почувствовать себя компетентной, место, где можно подтолкнуть себя и научиться управлять.
разочарование, способ укрепить сопротивляемость, место, где можно потеряться, когда стрелы невероятной удачи пронзают слишком глубоко. Она любит танцевать?
Писать? Рисовать? Делайте все возможное, чтобы ободрить ее. Очень важно, чтобы это было чем-то, что ее привлекало, конечно, а не тем, что ее родители.
толкают.И не заставляйте ее выступать и не участвовать в соревнованиях. Пусть это будет о взаимодействии с ее страстью, а не о производительности.

10) Не позволяйте дочери превратиться в бездельника.

Регулярные упражнения имеют огромные преимущества: от ускорения метаболизма до уравновешивания бушующих гормонов до облегчения засыпания.
ночь. Сделайте привычкой физическую активность каждый день, будь то поездка на велосипеде, футбольный матч, семейный поход или время на беговой дорожке. Но имейте в виду:
Вам, вероятно, придется присоединиться.Вместо того чтобы обижаться на это, рассматривайте это как способ оставаться на связи и заниматься спортом.

11) Поговорим об отношениях и сексе.

Ваша дочь жаждет информации о любви и сексе. Разговор об этом не заставит ее броситься и делать это. Фактически, исследования показывают, что
верно обратное. Дети, у которых нет прочных связей со своими родителями, ищут любви не там, где надо. Это значит
ей нужно чувствовать себя комфортно, спрашивая вас обо всем, о чем она думает или о чем слышит от своих друзей.Думайте упреждающе. Ты хочешь свой
дочери, чтобы она хорошо относилась к своему телу, чтобы она не пыталась доказать, что она сделает выбор, который позже ее опозорит. Лучший способ предотвратить
это для нее, чтобы понять, что могут случиться сложные сценарии, чтобы она могла выйти из любой драмы, с которой она не справится.

12) Не прекращайте устанавливать пределы.

Родители, которые полагаются на наказание, чтобы контролировать своих детей (включая тайм-ауты и последствия), в дошкольном возрасте осознают, что это больше не работает.Фактически, мы узнаем, что на самом деле невозможно контролировать их, когда они находятся вне нашего поля зрения, что часто бывает. Что, если вы использовали
наказание (например, последствия), а вашему ребенку сейчас десять лет, и он ведет себя неуважительно? Представьте идею «Ремонт» вместо «Последствия».
и сосредоточьтесь на том, чтобы помочь вашему ребенку осмыслить свой выбор, чтобы он мог научиться делать его лучше. Вот целая статья о Beyond Discipline for Preteens .

13) Не принимайте на свой счет все, что она говорит или делает.

Подростки и девочки-подростки известны тем, что чувствуют себя как их родители: «Просто не поймите!» Постарайтесь не обижаться на это. На самом деле, постарайтесь не чувствовать
больно от всего, что она делает или говорит. По большей части это вообще не о тебе, а о ее бурных гормонах и эмоциях, ее огромных страхах и неуверенности,
ее насущная потребность сформировать личность как отдельного, независимого человека. Так что просто дышите через любые «истерики» и прикусите язык. Минута
тебя срабатывают, ты отталкиваешь ее.

14) Настаивайте на вежливости, но делайте это в как можно более спокойном месте

и не реагируйте слишком остро, когда ваш ребенок повышает голос в разгар истерики из-за чего-то. Она будет глубоко признательна, даже если она
не могу признать это в данный момент. Я не предлагаю, чтобы ваш ребенок относился к вам неуважительно. Я предлагаю тебе действовать из любви
и соединитесь с сочувствием, а не гневом, когда вы устанавливаете границы. Если вы слишком зол, чтобы связаться со своей любовью, всегда ждите, пока не сможете
сделайте это, прежде чем устанавливать ограничения.Это означает, что ваш собственный голос должен быть спокойным и теплым, даже если она этого не делает. Это означает, что когда она отвечает, вы
вежливо напомните ей «Мы не разговариваем так друг с другом в этом доме», , но не забудьте добавить : «Вы, должно быть, так расстроены, разговаривая со мной таким образом. Что происходит, Конфетка? » Помните,
если вы не моделируете самоконтроль, вы не можете ожидать этого от нее, и что еще хуже, вы потеряете ее уважение. Если вы можете сохранять спокойствие и «искать в первую очередь»
чтобы понять «(как сказал бы Стивен Кови), она перестанет расстраиваться, чувствуя себя ближе к вам, и у нее будет меньше шансов пойти на атаку в следующий раз
время.

15) Помните, что у детей этого возраста есть сильные чувства, с которыми им нужна помощь.

Если вы можете сохранять спокойствие и прислушиваться к тому, что происходит под ее расстройством, вы можете использовать это как возможность сблизиться. Вы могли бы ответить на
она повысила на вас голос, сердито требуя уважения, но вы бы прогнали свою дочь. Не зная, что делать с их шумными
чувства, подростки и подростки часто действуют по отношению к людям, с которыми они чувствуют себя в большей безопасности: своим родителям.Если мы отвлечемся на их неуважение,
или гневно реагируем, мы упускаем реальное сообщение. Если вместо этого мы можем посочувствовать, ищите огорченных проявлением неуважения и напоминайте им, кто они
на самом деле («Обычно вы не ведете себя недоброжелательно»), мы создаем возможность, чтобы помочь им справиться со своими чувствами.

16) Не прекращайте быть физически близко.

Тело вашей дочери-подростка становится женским, но она все еще ваша маленькая девочка, и ей все еще нужна ваша физическая близость.если ты
обнаружите, что вам неудобно обнимать ее, наблюдайте за своим беспокойством и найдите безопасное место, чтобы поговорить об этом и решить эту проблему. Но не сдерживайся
от вашей дочери прикосновения, которые нужны всем людям, особенно молодым. Вы же не хотите, чтобы она искала любви не в тех местах.

17) Курс правильный.

Ни у кого нет родителей идеально. Я обнаружил, что примерно раз в неделю я говорю своей 12-летней девочке совершенно не то, и что бы она ни расстроилась,
тогда бы извергался на меня.Но поскольку я был полон решимости успокоить, а не нагнетать ситуацию, я смог использовать эти ошибки и недоразумения.
как возможности стать ближе. К 14 годам она была спокойнее, чем я, и это доставляло удовольствие родителям.

Мы должны помнить, что это все равно, что сначала надеть кислородную маску. Мы должны регулировать свои эмоции, потому что они не обладают зрелостью.
сделать это. Они рассчитывают на то, что мы будем вести себя как взрослые и будем моделировать эмоциональное самоуправление. Если вместо этого мы уйдем в гневе, наши дочери почувствуют себя ранеными,
неправильно понят, отчужден.Они нападают на нас или вызывают недовольство и недоверие. В отношениях возникает разрыв, и если мы не отвечаем
быстро расширяется. Но если мы можем отступить, вздохнуть, извиниться, обратить внимание и восстановить связь, мы наводим мосты. Неизбежные разрывы ежедневных
жизнь стала возможностью преподать им так много уроков: как справиться со своими эмоциями, как исправить эмоциональный разрыв, как решить проблемы,
что они могут нам доверять. Самое главное, что мы заканчиваем даже тяжелые взаимодействия более прочными отношениями.

Воспитание — это большая работа, и эмоциональная работа может быть тяжелее всего с подростками и подростками. Может показаться несправедливым, что вы должны делать большую часть
работа в ваших отношениях с ребенком, но таково родительство. Наши дочери могут выглядеть как молодые женщины, но у них есть
много расти эмоционально. Наша работа — и наша привилегия — поддерживать их в этом процессе. Каждые отношения, которые у нее были после
это будет по образцу отношений, которые вы строите с ней сейчас.

Мирный родитель, Счастливые дети

Peaceful Parent,

Happy Kids Workbook

Мирные родители, счастливые братья и сестры

грызть гвоздь; Этиология, последствия и лечение

Iran J Med Sci.2011 июн; 36 (2): 73–79.

Исследовательский центр психиатрии и поведенческих наук, отделение психиатрии, больница Хафез, Ширазский университет медицинских наук, Шираз, Иран.

Для корреспонденции: Ahmad Ghanizadeh Md, Исследовательский центр психиатрии и поведенческих наук, больница Хафез, Ширазский университет медицинских наук, Шираз, Иран. Тел / факс: +98 711, 6273070, электронная почта: [email protected]

Получено 19 апреля 2010 г .; Пересмотрено 4 июля 2010 г .; Принято 1 августа 2010 г.

Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

Реферат

Прикусывание ногтей (NB) — распространенная, но нерешенная проблема в психиатрии, психологии, медицине и стоматологии. Хотя кажется, что NB — это простое поведение, которое можно легко остановить, многие дети с NB уже пытались остановить его, но у них ничего не вышло. Разочарование из-за неудачной попытки вовлекает других, таких как родители, братья и сестры. Настоящий обзор направлен на предоставление обзора распространенности, сопутствующих заболеваний, образования и консультирования, а также ведения NB.В целом проанализированная литература предполагает, что сопутствующие заболевания психических расстройств и других стереотипных форм поведения в клинической выборке детей с НБ составляют более 80%, и более половины родителей страдают психическими расстройствами, в основном депрессией. Однако лечение NB не так просто, как кажется. Управление NB намного сложнее, чем просто сосредоточиться на его остановке. Нельзя справиться с прикусыванием ногтей без учета сопутствующих заболеваний, предшественников и последствий. Из проанализированной литературы можно сделать вывод, что детей с NB, родителей, братьев и сестер и учителей следует обучать тому, что делать, а что не делать с NB.Наказание неэффективно. Более того, необходимы клинические рандомизированные контролируемые испытания, чтобы сделать доступными протоколы поведенческого и фармакологического лечения, основанные на фактических данных.

Ключевые слова: Прикусывание ногтей, распространенность, этиология, исходы, лечение

Введение

Прикусывание ногтей (NB) было менее опубликованной областью как в психиатрической, так и в дерматологической литературе. 1 , 2 Медицина, психология и стоматология не смогли решить проблему NB. 3 В то время как люди, практикующие NB, обычно предпочитают это прекратить, их попытки положить этому конец не увенчались успехом. Родители значительного числа детей, которых направляют в клиники для лечения НБ, пытались помочь своим детям, например, покрывая ногтевую пластину веществом, имеющим неприятный вкус. Иногда они покрывали ногти резиновыми или тканевыми протекторами для пальцев. Эти меры обычно не приводят к постоянному исчезновению этого поведения. Многие дети с поведением NB могут быть наказаны родителями или членами семьи.Наказание и угроза не могут привести к уменьшению частоты НБ, на самом деле могут привести к ее увеличению. Иногда люди с поведением NB могут сказать, что они бессильны или не могут остановить это нежелательное поведение. Есть предположение, что NB может помочь клиницистам улучшить фармакологическое лечение детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). 4

Определение

Пересечение любой цифры с губ человека называется NB. 5 , 6 Оперативное определение NB — «положить один или несколько пальцев в рот и прикусить ноготь зубами». 7 Прикусывание ногтей также называется онихофагией. Привычка NB часто ограничивается ногтями, и большинство людей с этой привычкой не предпочитают кусать ногти. 8 Сообщалось об этой поведенческой проблеме у детей и взрослых.

Классификация

Прикусывание ногтей не является патологическим состоянием во все времена и для всех клиентов. Однако не совсем ясно, где проходит граница между здоровым и нездоровым поведением NB.Обгрызание ногтей у здоровых детей носит временный характер и длится недолго. Частота, интенсивность и продолжительность патологического НБ выше, чем у нормальных людей. Неопределенности в различении патологических и непатологических NB также отражены в классификации психических расстройств. Хотя некоторые поведенческие проблемы, такие как трихотиломания, классифицируются как расстройство импульсного контроля в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам, четвертое издание (DSM-IV), NB не классифицируется в DSM-IV. 6 Кусание ногтей также можно классифицировать как самоповреждающее поведение, такое как патологическое ковыряние кожи, или как стереотипное двигательное расстройство. 9 Другие считают, что NB является частью спектра обсессивно-компульсивного расстройства. 2

Эпидемиологические факторы

Прикусывание ногтей обычно начинается только в возрасте трех или четырех лет. 3 Имеются противоречивые данные о распространенности NB. Распространенность НБ увеличивается с детства до подросткового возраста, а затем снижается в зрелом возрасте. 3 Неясно, какой процент детей с поведением NB останавливает его и не пострадает от него позже.

Предполагается, что частота НБ у детей в возрасте от 7 до 10 лет и в подростковом возрасте составляет 20–33% и 45%, соответственно. 8 В исследовании выборки детей школьного возраста в Иране было указано, что уровень НБ у мальчиков и девочек составлял 20,1% (95% ДИ: от 15,9 до 24,2) и 24,4% (95% ДИ: от 20,1 до 28.7) соответственно. Прикусывание ногтей не было связано с полом, проблемами поведения, невнимательностью, гиперактивностью и проблемами со сверстниками.Более того, частота НБ хотя бы у одного из членов семьи детей с НБ составила 36,8% (95% ДИ: от 22,3 до 44,2). 10 Другое исследование американских дошкольников в возрасте от трех до шести лет показало, что уровень NB составлял 23%. 11 Прикусывание ногтей связано с возрастом, и его распространенность уменьшается с возрастом. 11 Уровень NB среди школьников в Мангалоре, Индия, составлял 12,7%, и он был более распространен среди девочек, чем среди мальчиков. 12 Частота НБ у близнецов младше 12 лет составляла 28% у мальчиков и 26% у девочек.Это сопровождалось сосанием пальца у 17,7% мальчиков и 15,7% девочек. 13 Около 21,5% взрослых мужчин кусают ногти. 14

Исследование 5554 детей (5-13 лет) в Дели показало, что распространенность оральных привычек, таких как сосание большого пальца и прикус губ, составляла 25,5% и 3% соответственно. 15 Хотя оральные привычки не были связаны с полом, сосание пальца было более распространено у девочек, чем у мальчиков. 15

Частота повреждения пальца и NB у пациентов, страдающих болью и дисфункцией височно-нижнечелюстного сустава, составила около 24.1%. 16 Таким образом, рекомендуется узнать о устных привычках, таких как NB, при всех болях и дисфункциях в височно-нижнечелюстном суставе. Более того, пациенты с болью и дисфункцией височно-нижнечелюстного сустава должны консультироваться как часть их лечения. 16

Этиологические факторы

Существует много споров о причинах NB. В то время как некоторые исследования связывали NB с поведенческими проблемами, 17 и тревогой, 18 , 19 другие не верили в это. 20 , 21 Беспокойство у детей с НБ не является признаком; это состояние. 22 Признак, сопровождающий NB, — оральная агрессия. 22 Оральные привычки, включая NB, имеют экологическую этиологию и являются факторами риска развития неправильного прикуса, особенно у детей старше дошкольного возраста. 23 Предполагается, что причиной увеличения NB является недостаточная двигательная активность. 5

Хотя предполагалось, что NB может уменьшить тревогу или напряжение, 19 недавние исследования не подтверждают теорию тревоги для NB. 5 , 24 Грызть ноготь обычно происходит от скуки или работы над трудными проблемами, а не от беспокойства. Любители гвоздей не кусают ногти, когда они участвуют в социальных взаимодействиях или когда им делают выговор за такое поведение. 24 Предполагается, что курение и жевание резинки у взрослых заменяют NB в детстве. 3 Тяжелая и легкая форма NB, по-видимому, имеет некоторые различия с точки зрения основы физических и социальных последствий, тяжести, частоты и физиологических механизмов. 25

Сопутствующие заболевания или сопутствующие заболевания

Имеются ограниченные сообщения о сопутствующих заболеваниях НБ с психическими расстройствами. 6 Три наиболее распространенных сопутствующих психических расстройства у детей из клинической выборки с НБ — это синдром дефицита внимания с гиперактивностью (74,6%), оппозиционно-вызывающее расстройство (36%) и тревожное расстройство разлуки (20,6%). 6 Другие сопутствующие расстройства включают энурез (15,6%), тиковое расстройство (12,7%) и обсессивно-компульсивное расстройство (11.1%), большое депрессивное расстройство (6,7%), умственная отсталость (9,5%) и всеобъемлющее нарушение развития (3,2%). 6 Сопутствующие заболевания с психическим расстройством не связаны с серьезными физическими повреждениями, тяжестью или возрастом начала NB. Все мальчики и 81% девочек клинической выборки детей с НБ страдают как минимум одним психическим расстройством. 6 Прикусывание ногтей также является одной из наиболее частых (28,6%) психических проблем у детей и подростков с синдромом Туретта. 26

Другие проблемы стереотипного поведения очень распространены у детей с НБ, и их частота достигает 65%. 6 Исследование, 6 также не подтвердило, что NB был связан с тревожными расстройствами. 6 Наиболее частыми сопутствующими стереотипными формами поведения были кусание губ (33,3%) и удары головой (12,7%). 6 Другое исследование показало, что 70% людей с привычкой выдергивать волосы имели другие стереотипы поведения, из которых наиболее распространенными были ковыряние кожи и кусание ногтей. 27 Люди с НБ имеют более высокое обсессивно-компульсивное поведение. 2 , 18 Пятьдесят шесть из 509 человек с обсессивно-компульсивным расстройством имели NB. 28

Частота сопутствующих психических расстройств, включая оппозиционно-вызывающее расстройство, расстройство поведения, тревожное расстройство разлуки, генерализованное тревожное расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство, тиковое расстройство и большое депрессивное расстройство у детей с СДВГ и НБ, не превышала у детей с СДВГ без NB. 29 Прикусывание ногтей не связано с энурезом у детей с СДВГ. 30 Между тем просоциальные навыки детей с НБ были ниже, чем у сверстников без НБ. 10

Психиатрические расстройства родителей детей с прикусыванием ногтей

Есть несколько исследований о связи психических расстройств у родителей и NB у их детей. Единственное исследование, в котором изучались родители детей с НБ, сообщило, что их около 56.8% матерей и 45,9% отцов страдали психическим расстройством, которое чаще всего было большим депрессивным расстройством. 6 Частота тяжелого депрессивного расстройства у матерей составляла 46,6%, а у отцов — 35,1%. Исследование детей матерей с психическими расстройствами показало, что частота НБ у детей матерей с шизофренией была выше, чем у детей матерей с биполярным расстройством. Также частота НБ у детей матерей с шизофренией или биполярным расстройством была выше, чем в контрольной группе. 31

Результаты

Последствия укуса ногтей не ограничиваются больными людьми и обычно сказываются на членах семьи. Иногда родители или другие члены семьи стыдятся поведения своих детей, братьев и сестер. Над детьми или взрослыми с НБ могут посмеяться или заклеймить другие. Кусание ногтей может вызвать ограничение в социальном поведении или в поведении, которое должно выполняться в присутствии других, использующих руки, например, при письме, рисовании или игре.Дети с НБ часто подвергаются нападкам со стороны окружающих. Детям с NB обычно говорят, что они могут контролировать или останавливать NB, но они не любят это останавливать. Атаки не только не улучшают поведение NB, но также могут усугубить стресс, разочарование, беспомощность, безнадежность и беспокойство детей. Кроме того, грызть ногти влияет на перенос энтеробактерий в полости рта. Уровень Enterobacteriaceae больше в полости рта у детей с привычкой NB, чем у детей без нее. 32 Сила прикусывания ногтей может передаваться на корень зубов и приводить к резорбции апикального корня, 33 деструкция альвеол, 3 аномалии прикуса, 34 височно-нижнечелюстные расстройства, 23 и травмы десен. 35 Кроме того, прикусывание ногтя может повредить ткань вокруг ногтя и привести к инфекции и повреждению корней зубов. 36 Кроме того, в тяжелых случаях NB может повредить ногтевое ложе и вызвать исчезновение ногтей. 37 Рост ногтей можно увеличить с помощью NB. 38 Исход NB не ограничивается только медицинскими последствиями. Прикусывание ногтей также вызывает некоторые негативные социальные и психологические последствия для пациентов и их родителей. Кусание ногтей может снизить самооценку человека и усилить его беспокойство по поводу оценки других. 18 Между тем, NB, похоже, не связан с общими заболеваниями, такими как фибромиалгия. 39

Ведение и лечение

Прикусывание ногтей — это привычка, с которой нельзя справиться, не принимая во внимание некоторые связанные факторы, такие как сопутствующие заболевания, прецеденты и последствия поведения.Некоторые исследования не рекомендовали лечение детей с легкой формой НБ. 3 Любое лечение должно сопровождаться обучением больных детей, а также их родителей, братьев, сестер и учителей. Их следует научить тому, что делать, а чего не делать. Например, они должны знать, что наказание, угроза или смех над детьми с NB могут усилить это поведение, потому что они пытаются привлечь внимание других с помощью NB. Иногда родители чувствуют себя виноватыми за привычки своих детей.Эти чувства следует обнаруживать и управлять ими. Братьям и сестрам может быть стыдно за поведение своих братьев или сестер. Таким образом, их нужно вовлекать и обучать в процессе управления. Многие родители пытаются покрыть ногти неприятными материалами или накрыть их, но обычно это неэффективно. Другим не следует винить детей с привычкой к NB и увеличивать их разочарования, вместо этого они должны поощрять их, оказывать им поддержку и уверенность. Ведение и лечение ребенка с поведением NB не будет происходить за несколько сеансов, это длительный процесс.Все такие клинические данные показывают, что лечение NB намного сложнее, чем просто сосредоточиться на его остановке. Лечение не так просто, как кажется. Поскольку NB может повредить зубы и альвеолярную структуру, больных детей следует направлять для оценки и лечения возможных повреждений.

Есть несколько способов борьбы с НБ, например, жевание резинки или ношение резиновой накладки на запястье. Однако эти подходы необходимо изучить в ходе контрольных испытаний на предмет их эффективности.Кроме того, следует изучить эффективность вовлечения пальцев в другие виды деятельности, такие как письмо, рисование, удерживание маленьких мячей или музыкальных инструментов.

Психотерапия

Существует ограниченное количество контролируемых клинических исследований поведенческих или психотерапевтических подходов к лечению NB. Есть несколько когнитивно-поведенческих методов управления поведением детей. Эти методы имеют много общего и основаны на когнитивных и поведенческих принципах, таких как принципы обучения.Все они обучают детей навыкам, позволяющим контролировать поведение NB.

Анализ функциональной оценки

В соответствии с когнитивной моделью прикусывание ногтей может быть выученным поведением. В этой модели положительное, отрицательное или автоматическое подкрепление поддерживает наши привычки. Итак, у наших привычек есть функции. Выявление условий и ситуаций, в которых наиболее вероятно возникновение НБ, позволяет терапевту создать гипотезу о функции НБ. Эта гипотеза является основой для поведенческого анализа и планирования лечения НБ.Имеются несколько сообщений об эффективности функционального анализа и лечения НБ. 5 Прикусывание ногтей чаще происходит от скуки или разочарования, чем при условном или неконтингентном внимании у студентов бакалавриата. 24 Факторы окружающей среды являются причинами возникновения NB у некоторых людей. Однако экологические детерминанты NB могут различаться у разных людей. Таким образом, функциональный анализ НБ — это метод оценки природы прецедента и последствий НБ. 5 Он эффективен, и его эффекты стабильны во времени. 5

Наказание

Наказание неэффективно при лечении NB. Эффект наказания не более чем плацебо. 24

Изменение привычки

Некоторые авторы считают, что NB — это выученная привычка, а не эмоциональное состояние. 36 Изменение привычки — это форма поведенческой терапии, которая использует сходную или непохожую конкурирующую реакцию. Как одинаковые, так и разные конкурирующие ответы улучшают орально-цифровое поведение.Эти два подхода не отличаются друг от друга с точки зрения степени улучшения или приемлемости. 40 Существуют разногласия по поводу долгосрочной эффективности тренировки по изменению привычки для лечения NB. 41 Изменение привычки состоит из тренировки осознания, тренировки релаксации, тренировки компетентного реагирования и управления непредвиденными обстоятельствами. Запись частоты NB, видеозапись поведения NB и описание его частот повышают осведомленность. Его частоту следует записать на карту.Это поможет детям следить за изменениями своего поведения. Осведомленность о ситуации — это тип осознания того, что дети с привычкой NB определяют ситуации или места, в которых NB лучше или хуже. Пациентов с привычкой NB можно обучить различным типам расслабления, таким как самоутверждение расслабления, визуальное воображение, расслабление мышц и глубокое дыхание. Для тренировки конкурирующих реакций вводится поведенческий паттерн, несовместимый с NB. Конкурирующие ответы должны зависеть от NB.Существуют разные типы управления непредвиденными обстоятельствами. Родители могут прокомментировать улучшение поведения и похвалить улучшившегося ребенка. Например, ребенок может пойти в какие-то места или насладиться занятиями, которых он / она раньше избегал. Конкурирующие ответы следует практиковать каждый день. Родители должны поощрять детей с NB-привычкой, используя конкурирующие ответы. Поведенческие изменения — это длительный процесс, и родители и их дети должны быть проинформированы о том, что они не произойдут в течение нескольких дней или недель.Это очень важно, потому что родители или дети обычно вскоре сдаются.

Тренировка релаксации не может быть включена в упрощенное обращение к привычке, потому что HR не предполагает, что NB — это поведение, снижающее тревожность. 5 Однако необходимы дополнительные исследования для изучения долгосрочных эффектов изменения привычки.

Конкурирующий ответ

В этом поведенческом методе субъект выполняет конкурирующую реакцию всякий раз, когда он / она испытывает желание укусить или находит свои грызущие ногти.Например, используется поведение, чтобы остановить или избежать движения верхних конечностей к лицу или губам, или поведение, чтобы остановить или запретить попадание пальцев в рот. Было показано, что этот метод более эффективен, чем его не использовать. 36 Конкурирующий тип ответа не важен для подавления целевого поведения и, вероятно, не действует как несовместимое поведение. 42

Аверсивный стимул

Отвратительный раздражитель эффективен для лечения NB, и обычно его наносят путем нанесения отвращающего раздражителя или горького вещества на отдельные ногти.Терапия аверсивными стимулами улучшает NB, хотя ее эффект не такой значительный, как у метода конкурирующей реакции. 36

Самоконтроль вмешательства

Учитывая, что человеческое поведение целенаправленно и зависит от различных факторов, вмешательство самоконтроля предлагается в качестве метода управления НБ. 43 С помощью этого метода испытуемые изучают и применяют некоторые специфические навыки самоконтроля. Метод выполняется в несколько этапов.Во-первых, детей учат, что целевое поведение является проблемой, и они могут ее изменить. Во-вторых, детям предлагается попытаться найти возможную причину NB, а также мысли и чувства, связанные с поведением. В-третьих, детей учат проводить самоконтроль, так как это может повысить их осведомленность от поведения. В-четвертых, детей учат использовать некоторые приобретенные навыки, такие как разговор с самим собой и вознаграждение за себя, для изменения автоматизированного поведения. В-пятых, детей учат использовать полученные навыки для управления и изменения других подобных патологических форм поведения. 43

Фармакотерапия

Насколько известно автору, не существует двойного слепого плацебо-контролируемого исследования эффективности таких препаратов, как флуоксетин и флувоксамин, для лечения НБ. Есть лишь несколько сообщений о случаях ассоциации NB с другим подобным поведением, например, сдиранием кожи.

Сообщается, что флюкстин эффективен для лечения пережевывания пальцев. 44 Однако есть сообщение о том, что флувоксамин и пароксетин вызывали или усугубляли патологическое щипание кожи, тип импульсивного поведения, связанного с самоповреждением, у двух пациентов с обсессивно-компульсивным расстройством. 45 Поскольку NB как импульсное расстройство, селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) могут усугубить его. Это предположение основано на убеждении, что импульсивность усиливается у некоторых склонных к импульсивности пациентов с помощью СИОЗС. 46 Предполагается, что NB, трихотилломания и обсессивно-компульсивное расстройство имеют сходную биологическую этиологию. 47 Двойное слепое сравнение эффектов кломипрамина и дезипрамина у лиц с привычкой NB, у которых не было обсессивно-компульсивного расстройства, показало, что кломипрамин более эффективен, чем дезипрамин. 47 В настоящее время мы проводим два клинических испытания лечения детей и подростков с NB-поведением (регистрационный номер Irct: IRCT1383930N2; регистрационный номер Irct: IRCT201103023930N3).

Заключение

Кажется, что одной из возможных причин отсутствия успеха в лечении НБ с помощью таких подходов, как ношение ногтей, нанесение на них неприятных веществ и неоднократные побуждения детей прекратить прием НБ, является отсутствие рассмотрения НБ как симптом более сложного состояния.Прикусывание ногтей не является изолированным симптомом. Это может быть один симптом из группы симптомов, каждый из которых, а также мотивация, лежащая в основе NB, должны оцениваться, оцениваться и контролироваться. Необходимы рандомизированные контролируемые клинические испытания, чтобы сделать доступными научно обоснованные фармакологические протоколы лечения NB-поведения.

Конфликт интересов: Не заявлен

Источники

1. Боне А., Койтен Н., Вильгельм С. Патологическое выдергивание волос, выдергивание кожи и кусание ногтей.Энн Клин Психиатрия. 2005; 17: 227–32. [PubMed] [Google Scholar] 2. Pacan P, Grzesiak M, Reich A, Szepietowski JC. Онихофагия как спектр обсессивно-компульсивного расстройства. Acta Derm Venereol. 2009; 89: 278–80. [PubMed] [Google Scholar] 3. Танака О.М., Vitral RW, Танака Г.Ю. и др. Кусание ногтей или онихофагия: особая привычка. Am J Orthod Dentofacial Orthop. 2008 август; 134: 305–8. [PubMed] [Google Scholar] 4. Ганизаде А. Могут ли проблемы поведенческой сенсорной обработки привести нас к лучшему фармакологическому лечению детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности? отчет о болезни.Психиатрия (Эдгмонт) 2009; 6: 40–43. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 5. Дюфрен Б.А., Стюарт УотсонТ, Казмерски Дж.С. Функциональный анализ и лечение прикуса ногтей. Behav Modif. 2008. 32: 913–27. [PubMed] [Google Scholar] 6. Ганизаде А. Ассоциация грызения ногтей и психических расстройств у детей и их родителей в выборке детей, направленных психиатрами. Детская психиатрия, психическое здоровье. 2008; 2: 13. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 7. Тенг Э.Дж., Вудс Д.У., член парламента Туухиг, Б.А. Маркс.Проблемы с повторяющимся поведением, сфокусированные на теле. Распространенность среди неучтенной популяции и различия в воспринимаемой соматической активности. Behav Modif. 2002; 26: 340–60. [PubMed] [Google Scholar] 9. Штейн Д. Д., Симеон Д. Нозология компульсивного вздрагивания кожи. J Clin Psychiatry. 1999; 60: 618–9. [PubMed] [Google Scholar] 10. Ганизаде А., Шекухи Х. Распространенность грызения ногтей и его связь с психическим здоровьем в выборке детей в сообществе. BMC Res Notes. 2011; 4: 116. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 11.Фостер LG. Нервные привычки и стереотипное поведение у дошкольников. J Am Acad Детская подростковая психиатрия. 1998. 37: 711–7. [PubMed] [Google Scholar] 12. Шетти SR, Мунши AK. Оральные привычки у детей — исследование распространенности. J Indian Soc Pedod Prev Dent. 1998. 16: 61–6. [PubMed] [Google Scholar] 13. Ооки С. Влияние генетики и окружающей среды на сосание пальцев и грызение ногтей у японских детей-близнецов. Twin Res Hum Genet. 2005; 8: 320–7. [PubMed] [Google Scholar] 14. Pennington LA. Частота грызения ногтей среди взрослых.Am J Psychiatry. 1945; 102: 241–4. [Google Scholar] 15. Харбанда ОП, Сидху СС, Сундарам К., Шукла ДК. Устные привычки у школьников Дели: исследование распространенности. J Indian Soc Pedod Prev Dent. 2003; 21: 120–4. [PubMed] [Google Scholar] 16. Saheeb BDO. Распространенность оральных и парафункциональных привычек у нигерийских пациентов, страдающих болью и дисфункцией височно-нижнечелюстного сустава. Журнал медицины и биомедицинских исследований. 2005; 4: 59–64. [Google Scholar] 17. Ганизаде А. СДВГ, бруксизм и психические расстройства: увеличивает ли бруксизм вероятность коморбидного психического расстройства у детей с СДВГ и их родителей? Сонное дыхание.2008; 12: 375–80. [PubMed] [Google Scholar] 18. Жубер CE. Связь самооценки, явной тревожности и обсессивно-компульсивности с личными привычками. Psychol Rep. 1993; 73: 579–583. [PubMed] [Google Scholar] 19. Клатте К.М., Дирдорф П.А. Кусание ногтей и явное беспокойство взрослых. Psychol Rep.1981; 48: 82. [PubMed] [Google Scholar] 20. Тэн Э.Дж., Вудс Д.В., Маркс Б.А., Член парламента Туухиг. Повторяющееся поведение, сфокусированное на теле: проксимальные и дистальные эффекты аффективных переменных на выражение поведения. Журнал психопатологии и поведенческой оценки.2004; 26: 55–64. [Google Scholar] 21. Friman PC, Larzelere R, Finney JW. Изучение взаимосвязи между сосанием пальца и психопатологией. J Pediatr Psychol. 1994; 19: 431–41. [PubMed] [Google Scholar] 22. Жиллеард Э., Эскин М., Савасир Б. Укус ногтей и оральная агрессия среди турецких студентов. Br J Med Psychol. 1988. 61: 197–201. [PubMed] [Google Scholar] 23. Винокур Э., Литтнер Д., Адамс И., Гавиш А. Оральные привычки и их связь с признаками и симптомами височно-нижнечелюстных расстройств у подростков: гендерное сравнение.Oral Surg Oral Med Oral Pathol Oral Radiol Endod. 2006. 102: 482–7. [PubMed] [Google Scholar] 24. Уильямс Т.И., Роуз Р., Чисхолм С. Какова функция грызения ногтей: исследование аналоговой оценки. Behav Res Ther. 2007; 45: 989–995. [PubMed] [Google Scholar] 25. Уэллс Дж. Х., Хейнс Дж., Уильямс К. Л., Мозг К. Л.. Самоуничтожение тяжелой онихофагии: сравнение с саморезом. Может J Психиатрия. 1999; 44: 40–7. [PubMed] [Google Scholar] 26. Ганизаде А., Мосаллаи С. Психиатрические расстройства и поведенческие проблемы у детей и подростков с синдромом Туретта.Brain Dev. 2009; 31: 15–9. [PubMed] [Google Scholar] 27. Stein DJ, Flessner CA, Франклин М. и др. Является ли трихотилломания стереотипным двигательным расстройством? Анализ повторяющегося поведения, ориентированного на тело, у людей, которые выдергивают волосы. Энн Клин Психиатрия. 2008. 20: 194–8. [PubMed] [Google Scholar] 28. Сэмюэлс Дж. Ф., Бьенвену О. Дж., Пинто А. и др. Специфические для пола клинические корреляты накопления при обсессивно-компульсивном расстройстве. Behav Res Ther. 2008. 46: 1040–6. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 29. Ганезаде А.Связано ли грызение ногтей с сопутствующими психическими расстройствами и с детьми с СДВГ и психическими расстройствами у их родителей? Международный журнал исследований в области психиатрического сестринского дела. 2008; 14 (1) [Google Scholar] 30. Ганизаде А. Коморбидность энуреза у детей с синдромом дефицита внимания / гиперактивности. J Atten Disord. 2010; 13: 464–7. [PubMed] [Google Scholar] 31. Вафаэй Б., Сейди А. Сравнительное исследование распространенности эмоциональных и поведенческих симптомов у детей и подростков, рожденных от матерей с шизоференией и другими психотическими расстройствами.Acta Medica Iranica. 2003. 41: 254–9. [Google Scholar] 32. Байдас Б., Услу Х, Явуз И., Джейлан И., Дагсую И.М. Влияние хронической привычки грызть ногти на оральное носительство Enterobacteriaceae. Oral Microbiol Immunol. 2007; 22: 1–4. [PubMed] [Google Scholar] 33. Оденрик Л., Браттстрём В. Влияние прикусывания ногтей на резорбцию корня во время ортодонтического лечения. Eur J Orthod. 1983; 5: 185–8. [PubMed] [Google Scholar] 34. Оливейра А.С., Пайва С.М., Кампос М.Р., Чересния Д. Факторы, связанные с аномалиями прикуса у детей и подростков с синдромом Дауна.Am J Orthod Dentofacial Orthop. 2008; 133: 1–8. [PubMed] [Google Scholar] 35. Krejci CB. Самостоятельное нанесение травмы десны из-за привычного кусания ногтей. J Periodontol. 2000; 71: 1029–31. [PubMed] [Google Scholar] 36. Зильбер К.П., Хейнс К.Э. Лечение укусов ногтей: сравнительный анализ методов лечения легкого отвращения и конкурирующих ответных мер. Behav Res Ther. 1992; 30: 15–22. [PubMed] [Google Scholar] 37. Ли Д.Й. Хроническое грызение ногтей и необратимое укорочение ногтей. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2009; 23: 185.[PubMed] [Google Scholar] 38. Бин WB. Рост ногтей. Тридцать пять лет наблюдения. Arch Intern Med. 1980; 140: 73–6. [PubMed] [Google Scholar] 39. Райт В., Атраш Б., Хопкинс Р. Прикусывание ногтей при ревматических заболеваниях. Clin Rheumatol, январь 1995 г .; 14: 93–94. [PubMed] [Google Scholar] 40. Вудс Д.В., Мюррей Л.К., Фукуа Р.В. и др. Сравнение эффективности сходных и разнородных конкурирующих ответов при оценке лечения обращения с орально-цифровыми привычками у детей. J Behav Ther Exp Psychiatry.1999; 30: 289–300. [PubMed] [Google Scholar] 41. Adesso VJ, Norberg MM. Поведенческие вмешательства для орально-цифровых привычек. В: Woods DW, Miltenberger RG, редакторы. Тиковые расстройства, трихотилломания и другие повторяющиеся поведенческие расстройства: поведенческие подходы к анализу и лечению. Бостон: Kluwer Academic Publishers; 2001. С. 223–40. [Google Scholar] 42. Шаренов Е.Л., Фукуа Р.В., Мильтенбергер Р.Г. Лечение мышечных тиков с использованием разнородных конкурирующих ответных мер. J Appl Behav Anal. Весна 1989 г.; 22 (1): 35–42.[Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 43. Ронен Т., Розенбаум М. Помогая детям помочь себе: на примере энуреза и прикусывания ногтей. Исследование практики социальной работы. 2001; 11: 338–56. [Google Scholar] 44. Веласкес Л., Уорд-Чен Л., Лосигиан С.Р. Флуоксетин в лечении членовредительства. J Am Acad Детская подростковая психиатрия. 2000; 39: 812–4. [PubMed] [Google Scholar] 45. Денис Д., ван Меген Х. Дж., Вестенберг Х. Г.. Возникновение тянущего к коже поведения после лечения ингибитором обратного захвата серотонина у пациентов с обсессивно-компульсивным расстройством: возможные механизмы и последствия для клинической помощи.J Psychopharmacol. Март 2003 г., 17: 127–9. [PubMed] [Google Scholar] 46. Киндлер С., Даннон П.Н., Янку И., Сассон Ю., Зохар Дж. Возникновение клептомании во время лечения депрессии селективными ингибиторами обратного захвата серотонина. Clin Neuropharmacol. 1997; 20: 126–9. [PubMed] [Google Scholar] 47. Леонард Х.Л., Ленан М.С., Сведо С.Е., Реттью, округ Колумбия, Рапопорт Ж.Л. Двойное слепое сравнение лечения тяжелой онихофагии (прикусывания ногтей) кломипрамином и дезипрамином Arch Gen Psychiatry. 1991; 48: 821–7. [PubMed] [Google Scholar]

Старение: девочки, которые никогда не стареют

С тех пор другие группы обнаружили аналогичные закономерности у мышей и приматов.Одно исследование, например, показало, что многие гены, включенные в головном мозге старых обезьян и людей, совпадают с генами, экспрессируемыми в молодом мозге, предполагая, что старение и развитие контролируются некоторыми из одних и тех же генных сетей.

Возможно, наиболее провокационным из всех является то, что некоторые исследования червей показали, что отключение основных генов развития у взрослых значительно продлевает жизнь. «Мы обнаружили довольно много генов, в которых это произошло — несколько десятков», — говорит де Магальяйнс.

Никто не знает, существуют ли такие же гены программ развития у людей.Но скажите, что они есть. Если бы кто-то родился с мутацией, которая полностью разрушила эту программу, рассуждал Уокер, этот человек, несомненно, умер бы. Но если мутация только частично разрушила его, это могло бы привести к состоянию, подобному тому, что он видел у Брук Гринберг или Габби Уильямс. Так что, если Уокер смог определить генетическую причину синдрома X, то он также мог бы иметь движущую силу процесса старения у остальных из нас.

И если он это обнаружит, может ли это привести к лечению, замедляющему или даже прекращающему старение? «В этом нет никаких сомнений, — говорит он.

Публичная сцена

После согласия участвовать в исследованиях Уолкера Уильямсы, как и Гринберги до них, стали знаменитыми. В январе 2011 года, когда Габби было шесть лет, телеканал TLC показал ее в часовом документальном фильме. Семья Уильямс также появлялась на японском телевидении и в десятках газетных и журнальных статей.

Однако, помимо того, что Габби стала местной знаменитостью, повседневная жизнь Габби не сильно изменилась с тех пор, как она начала заниматься исследованиями Уокера.Она проводит дни в окружении своей большой семьи. Обычно она лежит на полу или на одной из подушек, предназначенных для предотвращения скручивания ее позвоночника в С-образную форму. Она издает звуки, которые вызовут беспокойство у постороннего: кряхтение, хватка ртом воздух, скрип зубами. Ее братья и сестры ничего об этом не думают. Они шумно играют в одной комнате, всегда стараясь не врезаться в нее. Раз в неделю учитель приходит в дом поработать с Габби. Она использует звуки и формы на iPad, чтобы попытаться научить причину и следствие.Когда Габби исполнилось девять лет, в октябре прошлого года, семья приготовила ей праздничный торт и устроила вечеринку, как обычно. Большинство ее подарков были одеялами, мягкими игрушками и одеждой, как и каждый год. Ее тетя Дженни накрасилась.

Уокер объединился с генетиками из Университета Дьюка и проверил геномы Габби, Джона и Мэри Маргрет. Этот тест изучал экзом, 2% генома, который кодирует белки. Из этого сравнения исследователи могли сказать, что Габби не унаследовала никаких мутаций экзома от своих родителей, а это означает, что маловероятно, что ее братья и сестры смогут передать это заболевание своим детям.«Это было огромное облегчение — огромное», — говорит Мэри Маргрет.

Тем не менее, скрининг экзома не дал никаких ключей к разгадке того, что стоит за болезнью Габби. Габби несет в себе несколько мутаций в экзоме, но ни одной из них в гене, который объясняет ее состояние. У всех нас есть мутации, засоряющие наши геномы. Таким образом, невозможно узнать у какого-либо отдельного человека, является ли конкретная мутация вредной или доброкачественной — если только вы не можете сравнить двух людей с одинаковым заболеванием.

Все девушки

К счастью для него, постоянное присутствие Уокера в средствах массовой информации привело его к двум другим молодым девушкам, которые, по его мнению, страдают тем же синдромом.Одной из них, Маккензи Виттке из Альберты, Канада, сейчас пять лет, у нее длинные и тощие конечности, как и у Габби. «По сути, мы застряли в искажении времени», — говорит ее мать Ким Виттке. Тот факт, что все эти возможные случаи Синдрома X — у девочек, интригует — это может означать, что критическая мутация находится в их Х-хромосоме. Или это могло быть просто совпадением.

Уокер работает с коммерческим подразделением в Калифорнии, чтобы сравнить полные последовательности генома всех трех девочек — экзома плюс другие 98% кода ДНК, который, как считается, отвечает за регулирование экспрессии генов, кодирующих белок.

В соответствии со своей теорией Уокер говорит: «Сделай или умри — мы собираемся обработать каждую частичку ДНК этих девочек. Если мы найдем общую для всех мутацию, это будет очень интересно ».

Но это кажется очень большим «если».

Подростковая сцена — Бизнес — Журнал NAILS

Эти довольные молодые клиенты наслаждаются вечеринкой Pedi Party в Glama Gals Tween Spa в Ньюмаркете, Онтарио, Канада.

Подростки и подростки часами занимаются своими ногтями и ногтями друг друга.Они выкладывают фотографии нейл-арта, придумывают собственный дизайн и практикуются с демонстрациями и практическими рекомендациями, которые они находят на таких сайтах, как Instagram, Snapchat и Pinterest. Фактически, согласно данным и анализу компании Mintel, 97% девочек в США в возрасте от 12 до 14 лет используют продукты для ногтей, а 14% всех девочек-подростков используют продукты для ногтей ежедневно. Но вот в чем загвоздка: согласно NAILS Big Book, девушки до 16 лет составляют всего 2% клиентов маникюрных салонов, а молодые женщины в возрасте 16-20 лет составляют лишь 5%. Как нам преодолеть этот разрыв между энтузиазмом девочек ко всему, что связано с ногтями, и их скучной привычкой посещать салоны? Ясно, что эта любящая гвоздь демографическая группа потенциально может стать ценной клиентурой.Но как их привлечь? NAILS заглянул в мир подростков и подростков, чтобы изучить их привычки, когда дело доходит до украшения пальцев.

Мастера-мастера

Несколько факторов способствуют тому, что кресла в салоне не заполняются подростками / подростками, несмотря на их любовь к гвоздям и нейл-арту. Отсутствие располагаемого дохода (или какого-либо дохода) является наиболее очевидным препятствием. Чтобы обойти эту нехватку доходов, девушки стали лучшими мастерами по дому, когда дело доходит до их ногтей.Мало того, что они учатся делать свои собственные ногти из онлайн-уроков, у них также есть много творчества и времени. «У меня буквально не хватает времени в течение дня, чтобы делать некоторые из сложных дизайнов, которые делают моя дочь и ее друзья, — говорит Дирфилд Бич, корпоративный специалист по маникюру из Флориды Аллана Уильямс, дочери 15 лет. находчивый; Я видел, как они использовали закрепляющие этикетки, которые люди используют для закрепления отверстий в переплетной бумаге при французском маникюре. Они используют пар для создания матовых ногтей и скотч для создания эффекта водяного мрамора.Они делают то, что позволяют лаку высохнуть в течение ночи. В салоне некогда делать что-то подобное.

Рынок маме

Хотя подростки сами делают маникюр и находят творческие способы воспроизвести салонный маникюр, большинство из них скажут вам, что предпочитают ходить в салон, потому что им нравится, когда их балуют, и потому, что они считают, что салон делает работу аккуратнее, чище и профессиональнее. . Но поскольку деньги на услуги няни не идут очень далеко, покупательная способность на самом деле принадлежит родителям, — говорит Дорин Блох, основательница Poshly.com, онлайн-база данных по потребительскому маркетингу и аналитике. «Родители стремятся к безопасным и увлекательным занятиям для своих подростков и подростков», — говорит Блох. «Мамы — это те, кто бывают в салоне больше всего, так что это так же просто, как разложить рекламные проспекты для подростков на выпускной, выпускной, вечеринки и другие случаи».

Для Эми Пейн из салона Cutting Corner в Текумсе, штат Мичиган,

предлагает специальные предложения в салоне. Она предлагает студентам скидку 5 долларов на любую услугу, а также проводит специальные мероприятия, такие как педикюр за 20 долларов, во время выпускного вечера и сезона возвращения домой.Ронди Джонс из парикмахерской People’s Choice в Декейтере, штат Алабама, предлагает выпускной и выпускной специальное предложение полного французского языка с отполированными пальцами за 30 долларов.

Социальные сети (СМИ) Sensation

Подростки все больше думают об опыте, а не только о конечном продукте. Да, им нравится иметь красивые ногти, но они хотят получить удовольствие, которое они могут опубликовать в социальных сетях, чтобы общаться со своими сверстниками в Интернете. «YouTube и Instagram — это или сайтов для подростков и подростков», — говорит Блох.«Для всех возрастных групп Youtube является самым популярным в социальных сетях, поскольку он связан с красотой, но Instagram царит среди подростков от 13 до 24 лет».

Вооруженные этими знаниями салоны могут легко подарить молодым клиентам 15 минут славы, которых они так жаждут. Используйте настройку mani / pedi, чтобы делать снимки в Instagram в течение дня, когда ногти выглядят на ваших подростковых / подростковых клиентах. Еще один способ привлечь аудиторию подростков / подростков — использовать видеоуроки и тенденции DIY в ваших интересах — вместо того, чтобы пытаться противостоять тенденциям, работайте с ними.

«Воспользуйтесь возможностью рассказать подросткам / подросткам о вашем бизнесе с помощью уникальных фотографий и видео, — предлагает Артур Эбелинг из PR / маркетинговой компании Koi Creative Inc. — Просмотрите новые интересные продукты на YouTube, Vine и Instagram. Постарайтесь быть оригинальными, свежими и креативными. И это не обязательно должно быть полностью основано на обучающих материалах; вы можете заглянуть за кулисы своего салона и салонной культуры. Если вы продемонстрируете веселую праздничную атмосферу, вы побудите потребителей испытать физический опыт посещения вашего салона.”

Snapchat также является одной из самых популярных платформ социальных сетей для подростков и подростков, и это отличный способ сообщать о скидках и рекламных акциях. «Лучший способ получить подписчиков для Snapchat — использовать все существующие маркетинговые каналы. Пусть все ваши поклонники в Facebook, подписчики в Twitter и подписчики по электронной почте узнают о преимуществах подписки на вас в Snapchat », — говорит Эбелинг. «Эти льготы могут включать мобильные купоны и раздачи подарков (раздача подарков — отличный способ привлечь подписчиков).Старайтесь быть активными во всех формах социальных сетей, общайтесь и оставайтесь вовлеченными ».

Также важно, чтобы отзывы о Yelp были как можно более положительными. «Yelp — это точка соприкосновения подростков и подростков», — говорит Блох. «Они действительно изучают Yelp. Все они информируют себя, и это абсолютно влияет на их решения о покупке ».

Мобильные моменты

Если подростки и подростки не ходят в салон, найдите способ пойти к ним. Все дело в особых случаях, праздниках и создании впечатлений.Так что будь то вечеринка у бассейна, пред-выпускная вечеринка, пижамная вечеринка или что-то еще, принесите им гвоздь любви в их доме или школе. Будьте открыты для физически посещающих организаций, где подростки / подростки и их родители будут восприимчивы к вашим предложениям о полезном, веселом и приятном опыте. «Наш бизнес значительно вырос благодаря направлениям, но я также много общаюсь и делаю пожертвования с близлежащими школами, спортивными группами, отрядами девочек-скаутов и т. Д.», — говорит Сара Бобан из Rock Candy Salon & Spa, базирующейся в Чикаго. подростковый / подростковый салон.«Например, мы только что закончили первый сезон причастия и переходим к сезону танцевальных концертов. Я хожу в танцевальные школы, специализированные магазины и церкви и оставляю специальные листовки, которые я сделал в типографии, рекламируя наши пакеты для особых случаев ».

Гайки для дизайна ногтей

«До 69% людей младше 18 лет любят и носят нейл-арт», — говорит Блох. «Креативность и самовыражение важны для этой возрастной категории, поэтому мастера по маникюру обязательно должны иметь хорошую подготовку в области маникюра.«Убедитесь, что вы можете работать с подростками прямо сейчас, чтобы выразить себя с помощью нейл-арта лучше, чем они могут делать сами дома. Блох говорит, что люди младше 18 лет делают салонный маникюр в основном для особых случаев. Они обожают маникюр в праздничной тематике, а 50% говорят, что любят празднично украшать ногти. «Рекламные акции, ориентированные на праздники, — это отличное место, на котором можно сосредоточиться», — говорит Блох. «Подходите к этим моментам. Рекламируйте услуги нейл-арта для особых случаев и праздников, а не просто придерживайтесь традиционных.Попробуйте модный салонный нейл-арт для quinceanera / sweet 16 или бат-мицвы. Сделайте 4 июля маникюр со скидкой под американский флаг. Как насчет маленьких персонажей дрейделов, когда приближается Ханука? Есть нечто большее, чем выпускной вечер, День святого Валентина или Рождество, чтобы выразить свою гордость на кончиках ваших пальцев. Сделайте себя для детей и их родителей обязательным событием для особого случая ».

Boban включает нейл-арт в каждую услугу. «Мы делаем много специальных маникюрных мероприятий с сезонными маникюрами, такими как грейпфрут летом, шоколад в феврале, мята зимой и т. Д.Девушкам это нравится ». Лаура Кэнноне из Ньюмаркета, Онтарио, Канада. В спа-салоне Glama Gals Tween вам предложат широкий выбор маникюра и педикюра с бомбочками для ванн с такими вкусами, как сладкая вата и праздничный торт, а также тематический дизайн ногтей.

Блох предлагает указывать цены на искусство ногтей заранее, а не в качестве дополнения. Поскольку у молодых девушек ограниченный бюджет, они могут бояться просить маникюрный арт, потому что не знают, хватит ли у них денег, чтобы покрыть расходы. «О ценообразовании часто забывают, и это проблема», — говорит Блох.«Вместо этого уточните цены заранее, потому что они могут составлять бюджет таким образом. Подумайте о том, чтобы сделать специальное меню нейл-арта для подростков или «счастливый час» по нейл-арту для подростков. Уход за кутикулой и другие аспекты маникюра не так важны для подростков / подростков, поэтому подумайте о том, чтобы структурировать маникюр и педикюр по-другому, чтобы основные процедуры выполнялись безопасным и гигиеничным способом, но при этом время / акцент больше на маникюр. Таким образом, для них это по-прежнему рентабельно «.

Следующая большая надежда

Согласно Справочнику по профессиональным перспективам Бюро статистики труда, ожидается, что занятость мастеров маникюра и педикюра вырастет на 19 процентов к 2018 году, что создаст высокий спрос на профессионально подготовленных техников.Как мы можем побудить наших девочек рассматривать ногтевые технологии как жизнеспособный вариант будущей карьеры?

«У меня есть один клиент-подросток, который экономит деньги только для того, чтобы приехать ко мне», — говорит специалист по маникюру Энн Ван Спронсен из McIntyre’s Salon and Day Spa в Портедж, штат Мичиган. «Она сказала мне, что когда-нибудь хочет стать мастером маникюра, поэтому я ее инструменты и наклейки для ногтей, которые можно взять домой и поиграть. Вы можете видеть огонь в ее глазах, когда она говорит о том, как делать маникюр и как она любит делать маникюр. Она была так взволнована, когда я дал ей попробовать и использовать новые уникальные вещи, такие как золотые хлопья 24 карат и фольга.Она рассказала мне, как она хранит все, и о том, как ее мама требует, чтобы на столе не было лака. Я просто призываю ее продолжать делать то, что она делает, и никогда не отказываться от своих мечтаний. Мне нравится иметь возможность прикоснуться к жизни молодых девушек, особенно когда они интересуются тем, что я так люблю. Просто видеть ее страсть и радость на ее лице, когда она говорит об этом, вдохновляет меня и напоминает мне, как мне повезло делать то, что я люблю! »

«Мы можем поощрять девочек, проявляя творческий подход и нестандартное мышление», — говорит Кэнноне.«Дело не только в том, чтобы быть мастером по маникюру; Речь идет о том, чтобы получить уникальный опыт. Если девушки любят людей и творческие люди, то это отличный маршрут для них ».

Знаменитые тинки демонстрируют свои ногти

Фотография этих молодых звезд в Instagram, сделанная в esNAIL в Лос-Анджелесе, Калифорния, является прекрасным примером того, как подростки, ногти и социальные сети идут рука об руку.

Зендай, 17

Пиа Миа, 17

Марли Хайтауэр, 14

Мэдисон Бир, 15

Фатима Птачек, 13

Сьерра Рамирес, 19

Белла Торн, 16

Сводка новостей о подростках / подростках

NAILS обратился к источнику: Мы попросили некоторых подростков рассказать нам о своих предпочтениях маникюра / педиатра.

Несмотря на то, что делать ногти самому — это весело, я предпочитаю ходить в салон, потому что они делают свою работу лучше и делают ваши ноги действительно красивыми. Но мне кажется, что, поскольку я подросток, ногтевой техник не теряет мои ноги так долго во время педикюра. Я люблю делать французский маникюр. Я думаю, что работать мастером по маникюру было бы очень весело — я люблю делать гвозди и обычно делаю ногти своим друзьям, когда они приходят.

Тейлор Джонс, 16, Сайпресс, Калифорния

Я предпочитаю пойти в салон, чтобы сделать ногти, потому что у меня нет терпения сделать это самому.Они выглядят намного лучше, чем если бы я пытался делать их сам, и массаж — большой плюс, но он может быть очень дорогим в зависимости от того, что вы получите. Я получаю акрил каждый раз, когда хожу, и мне нравятся мои острые, сумасшедшие и уникальные ногти

Мэдисон Тейлор Смит, 17, Бейкерсфилд, Калифорния

Обычно мне нравится делать маникюр самостоятельно, вместо того, чтобы ходить в салон, потому что красить ногти — это весело. Но что мне нравится в салонах, так это то, что они работают лучше, чем я, и используют продукты, которые служат дольше.Мой любимый способ ношения ногтей — короткие и округлые с блестящим розовым лаком. Я думаю, что было бы довольно весело работать мастером по маникюру, потому что я научился бы лучше делать свои собственные ногти и стал бы действительно хорош в этом. На самом деле, осенью я иду в школу косметологии, и мне это очень нравится!

Дрю Руберт, 19, Латам, Пн

Я ношу короткие ногти с забавным нейл-артом, таким как анималистичный принт, цветы и сердечки. Еще мне нравятся блестки и стразы. Лучшее в том, что я делаю ногти в салоне, — это расслабляюще, когда кто-то балует вас, и они делают мои ногти безупречными.Хуже всего то, что нам нужно назначить время и назначить встречу, что сложно, потому что мы очень заняты.

Jacqueline Benshoof, 11, Бейкерсфилд, Калифорния

Счастливые подростки готовятся к маникюрной вечеринке в чикагском салоне и спа-салоне Rock Candy.

В Rotten 2 the Core Kidz Spa в Боуи, штат Мэриленд, подростки наслаждаются веселым маникюром с яркими цветами ногтей.

Посетите Poshly.com, чтобы выиграть полноразмерные косметические подарки от лучших мировых брендов.Узнавайте о новых продуктах и ​​отвечайте на все вопросы о вас, чтобы получать образцы и промокоды, бесплатно и специально для вас!

Тебе также может понравиться: Девочки-подростки любят лучшие польские

Для запросов на перепечатку и лицензирование этой статьи щелкните здесь.

Сколько упражнений действительно нужно вашему подростку?

В современном цифровом мире подростки могут вести малоподвижный образ жизни.Большинство подростков каждую неделю проводят бесчисленное количество часов, сидя за экраном компьютера и играя в видеоигры. Тем не менее статистика ясна: подростки, которые регулярно занимаются спортом, с большей вероятностью разовьют более здоровые привычки на протяжении всей жизни, чем подростки, которые этого не делают.

Если ваш подросток немного сутулится, важно предпринять шаги, чтобы побудить его встать и начать двигаться. Регулярные упражнения могут иметь огромную пользу для физического и психического здоровья подростка.

Салли Энскомб / Getty Images

Рекомендации по упражнениям для подростков

Врачи рекомендуют подросткам в возрасте от 13 до 18 лет заниматься физической активностью от умеренной до высокой по крайней мере в течение часа большую часть дней в неделю.Минимальное количество должно составлять 30 минут трижды в неделю. Не все подростки достигают идеального количества, но если ваш подросток может уделять от 30 до 60 минут в день три или четыре дня в неделю — это только начало.

Подростки, занимающиеся спортом, могут уже получать много упражнений в своих тренировках и играх. Тем не менее, те, кто не интересуется структурированными командными видами спорта, могут с трудом выполнять регулярные упражнения.

Любые регулярные физические упражнения продолжительностью от 30 до 60 минут несколько дней в неделю улучшат их здоровье и физическую форму.Вместе с подростком вы можете разработать план, который легко реализовать и который принесет пользу. Вот несколько забавных способов для вашего подростка выполнять рекомендуемое количество упражнений каждый день:

  • Катание на роликовых коньках, скейтбординге, стрельба с обруча на подъездной дорожке или езда на велосипеде
  • Плавание в общественном бассейне
  • Выгуливать собаку — или соседскую собаку, если у вас ее нет
  • Прогулки пешком, на скейтборде или на велосипеде (даже если у подростка есть водительские права)
  • Выполнение кропотливой работы, такой как стрижка газона или сгребание листьев

Используйте те инструменты, которые уже доступны в вашем сообществе.Бегать вверх и вниз по трибуне, подтягиваться в местном парке или бегать по трассе — отличные способы получить бесплатные упражнения.

Сколько это слишком много?

Иногда проблема не в том, чтобы заставить подростков заниматься физическими упражнениями — проблема в том, что подросток тренируется слишком много. Слишком много упражнений на самом деле может стать серьезной проблемой, которая может сказаться на физическом и психическом здоровье вашего подростка.

Компульсивные упражнения — реальная проблема, связанная с расстройствами пищевого поведения.Подростки, испытывающие чувство вины и беспокойство из-за набора веса, могут каждый день часами пытаться сжечь лишние калории. Подростки, которые испытывают сильное давление, чтобы быть худыми или иметь определенный тип телосложения, могут попытаться тренироваться, чтобы улучшить свою внешность.

Вот несколько предупреждающих признаков того, что ваш подросток слишком много тренируется:

  • Ваш подросток делает упражнения центром своей жизни, игнорируя друзей, обязанности и обязательства.
  • Ваш подросток делает упражнения несколько раз в день или беспокоится о том, чтобы набрать лишний вес.
  • Ваш подросток страдает растяжением, переломом или другими травмами, но продолжает тренироваться.

Как поощрять здоровые упражнения

Лучший способ убедиться, что ваш подросток получает здоровую дозу ежедневных упражнений — это быть хорошим примером для подражания. Советовать подростку тренироваться, пока вы сидите на диване, вряд ли будет эффективным. Участвуйте в семейных делах, требующих здоровых доз физической активности. Отправьтесь в поход, поиграйте в теннис или просто прогуляйтесь всей семьей.

Ограничьте время, проводимое подростком перед экраном, так как занятия в помещении часто приводят к малоподвижному образу жизни. Часто, когда подросток встает и начинает двигаться, он чувствует себя более энергичным. Поощряйте подростка убрать электронику и выйти на улицу.

Часто говорите со своим подростком о важности физических упражнений, но делайте упор на здоровье, а не на вес.