Как поднять уголки губ упражнения: простое упражнение в домашних условиях. Как подтянуть уголки губ

Содержание

простое упражнение в домашних условиях. Как подтянуть уголки губ

Никакие морщины не портят женщину так, как унылое выражение лица с опущенными уголками губ. В этом повинна гравитация, которая с возрастом тянет ткани лица вниз – даже вопреки нашему желанию. Но можно поднять уголки губ – даже в домашних условиях. Упражнение по омолаживанию губ «Жизнерадостные уголки» достаточно делать раз в два-три дня.

Как омолодить губы и подтянуть их уголки? В том, что они опускаются, повинны несколько групп мышц. Во-первых, треугольные, под уголками рта. Затем — мышцы, поднимающие уголки губ, и скуловые. Все они бывают ослабленными.

Чтобы вернуть лицу жизнерадостный вид, мышцы, которые тянут губы вниз, нужно расслабить. А те, что поднимают уголки, укрепить. Этим сейчас и займемся.

Мышцы, изменение которых приводит к опущенным уголкам губ

Это упражнение уже включает в себя разогрев мышц, поэтому дополнительно разогревать лицо перед ним не нужно. А вот что надо сделать, это вымыть руки и очистить лицо.

Приготовьте дополнительно:

зеркало;
ватную палочку (если у вас есть асимметрия в области губ: один уголок ниже, чем другой).

Исходное положение. Стоя или сидя перед зеркалом. Спина прямая, но без напряжения, плечи, живот, голова, лицо расслаблены.

Шаг 1. Разогреваем мышцы рта.

10 раз динамично втяните и вытяните губы.

Аккуратно покусайте губы и уголки зубами.

Шаг 2. Представьте, что в центре правой щеки находится пылинка и нужно ее сдуть через правый уголок губ. Движение должно быть минимальным, как будто вы пульсируете уголком. Сделайте 20 таких пульсаций. Теперь представьте, что в центре левой щеки находится пылинка и нужно ее сдуть через левый уголок губ. Сделайте 20 таких пульсаций.

Шаг 3. Теперь ваша задача сдувать пылинки с обеих щек одновременно обоими уголками губ. Сделайте 20 таких пульсаций.

Если при выполнении этого шага у вас на щеках, возле губ, образуются глубокие морщины, мягко прижмите эти места ладонями.

Если у вас есть асимметрия в области губ (один уголок ниже другого), расположите между губами ватную палочку. С ее помощью выровняйте уголки, чтобы они оказались на одной линии. И теперь сдувайте пылинки, чуть подталкивая уголки ватной палочкой. Задача — с помощью палочки выравнивать движение уголков.

Если у вас очень сильная асимметрия и сложно симметрично двигать обоими уголками даже с помощью ватной палочки, выполняйте только шаги 1, 2 и 5.

Отдохните 20–30 секунд.

Шаг 4. Усиливаем работу мышц. Мягко утопите подушечки указательных пальцев в уголки губ. Вам снова нужно одновременно сдувать пылинки обоими уголками с обеих щек. Но теперь подушечками пальцев создавайте небольшое сопротивление уголкам. Сделайте 10 таких пульсаций.

Если во время шага 4 у вас на щеках, возле губ, образуются глубокие морщины, погрузите в уголки губ подушечки пальцев, а места, где образуются морщины, мягко прижмите.

Шаг 5. Расслабляем поработавшие мышцы.

1. Сделайте вдох носом — и с выдохом вибрируйте губами и щеками, как лошадка. Голову мягко раскачивайте из стороны в сторону. Повторите еще 2 раза.

2. Кончиком языка изнутри помассируйте губы (над верхней губой, под нижней, под уголками, над ними).

3. Подушечками указательных и больших пальцев мягко промните верхнюю, нижнюю губу, уголки губ и особенно тщательно зону над уголками губ и под уголками губ.

Упражнение укрепляет мышцы, поднимающие уголки губ, скуловые мышцы; усиливает кровообращение в области рта и губ. В результате вы получите приподнятые уголки губ, вернете губам яркий и сочный цвет.

Скуловые мышцы и мышцы, поднимающие углы рта

5 эффективных методов, как поднять опущенные вниз уголки рта и разгладить морщины

— Самые чувствительные и самые чувственные – это губы. И только им… мы доверяем самые сокровенные желания. И только у них… в сто раз больше нервных окончаний, чем даже на кончиках пальцев.

В 1961 году Юрий Гагарин покорил космос. К полету готовили 5 человек, но из одинаково сильных курсантов по какой-то причине выбрали именно его.

Причин было много, но главные из них две: Гагарина выделяла яркая славянская внешность и задорная улыбка, сияющая даже на спокойном лице.

Секрет обаяния Гагарина – во врожденной особенности губ со вздернутыми вверх уголками.

А чем расстроены вы? Говорите, что ничем и у вас совершенно нормальное настроение?

Комментарий эксперта:

Существует множество способов заставить уголки губ улыбаться снова. Чтобы вернуть приветливое выражение лица, мы сначала расскажем об эффективных бесплатных методах и закончим средствами пластической хирургии.

1. Как создать приподнятые уголки губ косметикой

Самый простой способ придать губам желаемую форму – их правильным образом накрасить. Обычно визажисты советуют следующий макияж:

на верхнюю губу наносим темный контур так, чтобы он не доходил до краев губ, как бы срезая их уголки;

на нижнюю губу, напротив, наносим контур, доводя его до самых краев и поднимая немного вверх.

Очень многие пренебрегают карандашом для губ, и напрасно: карандаш позволяет нарисовать оптимистичную форму губ и удерживает помаду от затекания в кисетные морщинки вокруг губ. Используйте водостойкий карандаш. Чтобы сделать линию более устойчивой, припудрите ее.

приглушенной помадой прокрашиваем нижнюю губу немного ярче, чем верхнюю, делая на ней акцент;

закрепляем результат, нанеся в центр нижней губы немного блеска.

Многие делают ошибку, стараясь использовать матовые помады. Как правило, матовые помады ложатся толстым слоем и подсушивают губы, делая морщины еще более очевидными.

Инъекции «Ботокс». Выполнила дерматокосметолог Елена Власова.

Инъекции ботокса. Выполнила Елена Власова.

Чтобы забыть про морщины, визажисты советуют перед нанесением помады сделать пилинг для губ из меда и сахара, 1:1. Потом увлажнить губы кремом для глаз. Когда крем впитается, нанести полуглянцевую помаду на область всей губы.

В результате этой процедуры заломы в уголках губ, если не перестают быть заметны вовсе, по крайней мере, не бросаются в глаза. Но, справедливости ради, стоит сказать, что все время жить с накрашенными губами – удовольствие сомнительное, и ваши близкие точно захотят видеть вас без макияжа.

2. Упражнения для поднятия уголков губ в домашних условиях

Многочисленные упражнения для уголков губ, которые опустились, в целом сводятся к нескольким базовым действиям:

пытаться улыбаться уголками губ, преодолевая сопротивление пальцев в уголках рта;

прерывистые выдохи через различным образом сложенные губы.

Мы подобрали для вас самые эффективные упражнения, которые не требуют зеркала и выполняются параллельно другим делам.

Губы и зубы сомкнуты, но не напряжены. А теперь постарайтесь, не разжимая зубов, присосать уголки губ к зубам. Так вы напряжете уголки рта. Сохраняйте напряжение на протяжении всего упражнения. Начинайте приподнимать губы в крошечной улыбке, а потом опускайте их как можно ниже. В зеркале ничего происходить не будет, но вы должны представлять, будто уголки губ сильно опускаются и поднимаются вверх.

Упражнение хорошо тем, что его можно выполнять где угодно – даже в супермаркете, выбирая продукты и ожидая очереди в кассу.

С большим старанием повторяйте или пропевайте звуки «и» «э» «а» «о» «у» «ы» не менее 5-6 раз за день. Это упражнение – отличны аккомпанемент во время приема душа.

Не обязательно выделять время на тренировку уголков губ — упражнения можно выполнять даже во время приема душа.

Комментарий эксперта

Как гарантированно исправить опущенные уголки губ

Вы не обладаете железной волей? Убедились, что в вашем случае упражнения не эффективны? Вы не привыкли ждать, и результат нужен завтра?

Комментарий эксперта:

3. Проще всего поднять уголки губ гиалуроновой кислотой

Введенная в области уголков губ плотная гиалуроновая кислота Surgiderm 24xp/30xp формирует так называемое ребро жесткости, которое и обеспечивает их поднятие.

Поднять уголки губ филлером гиалуроновой кислоты можно на срок от 4 до 6 месяцев. Он же поможет скорректировать и морщины в уголках губ.

Хороший врач обязательно сделает ваше лицо привлекательнее, развернув уголки губ вверх.

4. Ботокс

Любимый многими Ботокс настолько же действенен, насколько и коварен.

Введенный точно, ботулотоксин расслабляет мышцы Depressor Anguli Oris, которые проходят от углов рта к подбородку и опускают их. Уголки рта поднимаются вверх. Однако определить точную проекцию этих мышц на кожу может только знающий врач. При неправильном введении препарата коррекция чревата искривлением улыбки и еще большим опущением губ.

Ботокс творит чудеса с опущенными уголками губ. Но в неумелых руках его применение может ухудшить ситуацию.

5. Пластическая хирургия

Единственный гарантированный способ многолетнего лифтинга губ – подтянуть их хирургически. Мышцы, опускающие уголки губ, аккуратно подсекаются. Чтобы шов в последующем не был виден, разрез для операции делается со стороны рта. В результате углы губ заметно приподнимаются, «складки скорби» разглаживаются.

Впрочем, если опущение губ – явление возрастное, рекомендуется общая подтяжка нижней трети лица или полноценный фейслифтинг. Новые щадящие методики выполнения фейслифтинга не требуют слишком большой отслойки кожи и вся работа идет на уровне SMAS.

Операция позволяет убрать с лица признаки возраста и естественно поднять уголки губ без каких-либо особых «трюков». В ходе выполнения хирургического лифтинга дополнительная пластика уголков губ требуется только пациенткам после большой потери веса и женщинам после 55 лет при очень выраженном птозе тканей.

Вы замечаете уставшее и недовольное отражение в зеркале? Хотите, чтобы легкая улыбка уголками губ стала обычным выражением вашего лица? Звоните и записывайтесь на прием по телефонам:

+7 495 989-21-16, +7 495 723-48-38 в Москве

+7 843 236-66-66 в Казани.

Запишитесь на прием онлайн, чтобы получить 30% скидку на консультацию. Или купите сертификат клиники и оплачивайте любые процедуры со скидкой 10%.

Наши специалисты:

Искорнев Андрей

Васильев Максим

Власова Елена

Смирнова Анна

Опущенные уголки губ: что делать и как исправить с помощью упражнений без косметолога?

Опущенные уголки рта кардинально меняют выражение лица, придают ему угрюмый недовольный вид даже тогда, когда вы жизнерадостны и счастливы. Это отталкивает. Но к счастью, с этим можно и нужно бороться.

Почему так происходит

Вопреки распространенному мнению, причина опущения уголков рта не в постоянном плохом настроении. Мимика зависит от тонуса мышц. Не все они работают одинаково интенсивно. Даже когда мы много смеемся, разговариваем и всячески задействуем их, некоторые мышцы работают больше других.

С годами те другие, которые находятся в состоянии покоя чаще, ослабевают и теряют тонус. Черты лица опускаются. Еще это явление называют гравитационным птозом.

Проще всего с проблемой можно справиться с помощью косметологии. Для этого существует несколько процедур:

Инъекции гиалуроновой кислоты стимулируют выработку коллагена. Инъекции коллагена тоже способствуют его естественной выработке. Уголки рта приподнять этими методами можно, но они используются не часто.
Подтяжка лица – хирургический метод коррекции овала лица. Эффективный, долговечный,но дорогой и болезненный. Период реабилитации может затянуться, вы будете чувствовать сильный дискомфорт, придется брать отпуск или отгулы на работе.
SMAS лифтинг или безоперационная подтяжка весьма эффективна. Позволяет освежить лицо и вернуть коже эластичность без операций, но подходит не всем, так как может устранить проблему только на начальном этапе.

Если вы не готовы делать инъекции и подтяжки, есть еще один эффективный метод – гимнастика для лица. В отличие от процедур она не имеет противопоказаний и абсолютно бесплатна.

Гимнастика для красоты

Фейсбилдинг популярен среди женщин, которые мечтают сохранить молодость, не прибегая к инъекционной косметологии.

Главный залог успеха — систематичность. Делать зарядку для лица придется ежедневно. Не переживайте, скоро это войдет в привычку.

Округлите рот, так, чтобы губы походили на букву «о», затем полностью расслабьте мышцы. Повторите 15 раз.

Читайте также Милые мини-тату на запястье: маленький секрет девушки со вкусом

Улыбнитесь максимально широко, задержите гримасу на несколько секунд, расслабьтесь.

Поднимите верхнюю губу вверх, так, чтобы она оголила хотя бы половину верхних зубов. Держите ее в этом положении как можно дольше. Сомкните губы. Повторите 15 раз.

Сожмите карандаш или ручку губами. Не наклоняя и не поворачивая голову, начинайте рисовать ручкой или карандашом геометрические фигуры (условно, по воздуху).

Улыбнитесь. Положите на уголки рта указательные пальцы. Немного растяните ими улыбку и задержитесь так на 10 секунд. Расслабьтесь. Повторите 20 раз.

Растяните подушечками указательных пальцев губы в улыбку, мышцами рта старайтесь оказать себе же сопротивление: так, как будто вы всеми силами стараетесь не улыбнуться. Сделайте 20 повторов.

Гимнастика для лица занимает не больше 30 минут в день, но самое сложное — выполнять эти упражнения первый месяц. Только тогда вы увидите в зеркале первые изменения.

Дальше будет проще: во-первых, зарядка войдет в привычку, во-вторых, видимый результат станет для вас мощной мотивацией не останавливаться на достигнутом. И главное, улыбайтесь почаще!

Тренировка для уголков губ

Учитывая расположение мышц на лице, становится ясно, что треугольная мышца крепится к круговой. Именно в этом месте она испытывает максимальное напряжение. Также включаются щечные и скуловые мышцы, которые постоянно находятся в движении (в статичном напряжении). Изначально все это напряжение бесконтрольно, но со временем сами мышцы становятся заложниками данного положения: они напряжены, а остальные расслаблены и постепенно атрофируются.

Как поднять уголки губ с помощью фейсфитнеса

Если проблема с опущенными уголками губ уже есть, ее нужно решить безболезненным, безопасным и желательно безоперационным способом, без вреда для здоровья и с сохранением собственного бюджета. Обменять «маску скорби» на счастливое лицо поможет фейсфитнес!

Некоторые пытаются скрыть проблему с помощью карандаша для губ, но рано или поздно у вас может получиться улыбка клоуна. Не стоит тешить себя краткосрочным решением проблемы, попробуйте фейсфитнес по программе «SUPER ЛИЦО». Ведь тренировка мышц лица – залог долголетия красоты и прекрасного настроения.

Комплекс специальных упражнений, не имеющий возрастных ограничений, позволяет в домашних условиях следить за собой, исправлять косметологические проблемы или же использовать их в качестве профилактики. При ежедневных занятиях в течение 10–15 минут фейсфитнес дает ошеломительный результат. Вот несколько упражнений, которые легко помогут избавиться от опущенных уголков губ:

Сложите губы в форму «трубочки» и вытяните их максимально вперед. Почувствуйте напряжение мышц. Основное правило – следите за положением подбородка, он должен быть неподвижным.

Приоткрыв рот, максимально заверните губы внутрь, как бы обхватив зубки. И теперь, из данного положения попытайтесь улыбнуться своему отражению.

Пошлите себе воздушный поцелуй – это отличная тренировка для тонуса лица, а также действенный метод для поднятия настроения.

Помните, что только вы можете сохранить свою молодость и привлекательность, а значит и превосходное настроение! Будьте красивыми и счастливыми!

Как поднять уголки губ | Журнал AnySports

После 30 лет сложно удержать былую красоту и спрятать плохое настроение. Ваши эмоции часто «написаны» на лице, но иногда уголки губ вниз ползут сами, вне зависимости от вашего желания и внутреннего состояния. Опускаются уголки рта, появляются носогубные складки. AnySports расскажет, как можно избавиться от «маски печали».

Почему появляются опущенные уголки губ

Уголки губ – та часть лица, которая сигнализирует о нашем настроении и о возрасте. С годами объем щек становится меньше, кожа теряет эластичность и упругость, лицо начинает обвисать, сползая вниз. С годами эта часть рта начинает деформироваться и становится буквально головной болью. Ведь женщина с опущенными уголками губ выглядит суровой, уставшей, утомленной, а еще выглядит старше своих лет.

Существует мнение, что плохое настроение или душевный дисбаланс оставляют свой след на лице. Переживания по поводу несданного экзамена в автошколе или сорванного дедлайна на работе, болезненный разрыв с партнером или просто уныние и грусть формируют так называемую «маску скорби».

Начните заниматься гимнастикой для лица с курсом от Анастасии Бурдюг прямо сейчас.

Почему рот буквально сжимается, когда у вас плаксивое настроение? Дело в том, что в момент переживаний включаются многие мышцы на лице, которые «припечатывают» такой грустный образ. Еще одной распространенной причиной, почему губа опускается с одной стороны или сразу с обеих сторон, является врожденная форма носогубных складок. Чтобы отдалить момент старения, нужно чаще улыбаться, расслабляя треугольную мышцу.

По теме:

Как поднять уголки губ с помощью фейсфитнеса

Некоторые пытаются скрыть проблему с помощью карандаша для губ, но рано или поздно у вас может получиться улыбка клоуна. Не стоит тешить себя краткосрочным решением проблемы, попробуйте фейсфинес. Ведь тренировка мышц лица – залог долголетия красоты и прекрасного настроения.

Сложите губы в форму «трубочки» и вытяните их максимально вперед. Почувствуйте напряжение мышц. Основное правило – следите за положением подбородка, он должен быть неподвижным.
Приоткрыв рот, максимально заверните губы внутрь, как бы обхватив зубки. И теперь, из данного положения попытайтесь улыбнуться своему отражению.
Пошлите себе воздушный поцелуй – это отличная тренировка для тонуса лица, а также действенный метод для поднятия настроения.

Как поднять уголки губ: массаж, косметика, гимнастика

Помимо массажа справиться с проблемой помогут специальные упражнения:

1. Расположите свои ладони на коже вокруг губ. Затем немного надавите и постарайтесь улыбнуться. Если вы чувствуете сопротивление, значит, вы все делаете верно.

2. Расположите указательные пальцы рук по бокам носа. Начинайте растирать занятую область и при этом улыбайтесь.

3. Достаточно простое упражнение. Необходимо втянуть губы внутрь, прижав их к зубам. Так ваши мышцы будут работать более активно.

4. Несколько раз произнесите букву «О», вытягивая губы вперед как можно сильнее. После выполнения упражнения расслабьте мышцы лица.

5. Немного приоткройте рот, и указательными пальцами прижимайте уголки внутрь. Следите за тем, чтобы ваши губы не расслаблялись.

6. Откройте рот в форме овала. Затем тянитесь верхней губой к нижней, вместе с этим, постарайтесь улыбнуться. Выполняйте упражнение до тех пор, пока у вас не появится жжение.

Регулярное выполнение данных упражнений поможет легко и быстро справиться с проблемой опущенных губ. Для того чтобы получить желаемый результат еще быстрее, можно выполнять целые комплексы упражнений.

Например, если ваши уголки заметно опущены вниз, то рекомендуется выполнять специальную гимнастику. Более того, проводить процедуру требуется не менее 3-4 раз в неделю по 20-25 минут в день.

Примерный комплекс упражнений для борьбы с уголками губ:

1. Раскройте рот, как бы говоря букву «О», губи подверните к зубам. Начинайте растирать кожу вокруг рта.

2. Слегка надавите на зону носогубных складок, постепенно опускайте челюсть вниз, а губами старайтесь тянуться вперед.

3. Раскройте рот в широкой улыбке, а указательными пальцами проведите по носогубным складкам, слегка надавливая.

4. Двумя пальцами растягивайте уголки губ в разные стороны. При этом губами оказывайте сопротивление.

5. Расположите указательный палец правой/левой руки в точку под носом. Затем немного надавите вниз, а верхней губой оказывайте сопротивление.

6. Теперь, потяните уголки своих губ вперед. Не забывайте о том, что губы должны сопротивляться. Так будут работать необходимые мышцы.

7. Приложите ладошку к нижней челюсти и начинайте тянуть ее вниз. В этот момент нижняя губа должна сопротивляться и тянуться наверх.

Уже через несколько занятий вы сможете увидеть первый результат. Помните, что мгновенного эффекта не будет, поэтому нужно запастись терпением. Даже если вы видите, что через 3-4 занятия ничего не меняется — не сдавайтесь, продолжайте тренировки.

Чтобы уголки губ не опускались простое упражнение. Особенности введения филлеров в уголки губ

Уголки губ — та часть лица,
которая сигнализирует о нашем настроении и о возрасте. С годами объем щек становится меньше,
кожа теряет эластичность и упругость,
лицо начинает обвисать,
сползая вниз. С годами эта часть рта начинает деформироваться и становится буквально головной болью. Ведь женщина с опущенными уголками губ выглядит суровой,
уставшей,
утомленной,
а еще выглядит старше своих лет.

Существует мнение,
что плохое настроение или душевный дисбаланс оставляют свой след на лице. Переживания по поводу несданного экзамена в автошколе или сорванного дедлайна на работе,
болезненный разрыв с партнером или просто уныние и грусть формируют так называемую«
маску скорби».

Почему рот буквально сжимается,
когда у вас плаксивое настроение? Дело в том,
что в момент переживаний включаются многие мышцы на лице,
которые«
припечатывают» такой грустный образ. Еще одной распространенной причиной,
почему губа опускается с одной стороны или сразу с обеих сторон,
является врожденная форма носогубных складок. Чтобы отдалить момент старения,
нужно чаще улыбаться,
расслабляя треугольную мышцу.

Учитывая расположение мышц на лице,
становится ясно,
что треугольная мышца крепится к круговой. Именно в этом месте она испытывает максимальное напряжение. Также включаются щечные и скуловые мышцы,
которые постоянно находятся в движении(в статичном напряжении). Изначально все это напряжение бесконтрольно,
но со временем сами мышцы становятся заложниками данного положения: они напряжены,
а остальные расслаблены и постепенно атрофируются.

Как поднять уголки губ с помощью фейсфитнеса

Если проблема с опущенными уголками губ уже есть,
ее нужно решить безболезненным,
безопасным и желательно безоперационным способом,
без вреда для здоровья и с сохранением собственного бюджета. Обменять«
маску скорби» на счастливое лицо поможет фейсфитнес!

Некоторые пытаются скрыть проблему с помощью карандаша для губ,
но рано или поздно у вас может получиться улыбка клоуна. Не стоит тешить себя краткосрочным решением проблемы,
попробуйте фейсфитнес по программе . Ведь тренировка мышц лица — залог долголетия красоты и прекрасного настроения.

Комплекс специальных упражнений,
не имеющий возрастных ограничений,
позволяет в домашних условиях следить за собой,
исправлять косметологические проблемы или же использовать их в качестве профилактики. При ежедневных занятиях в течение 10−15 минут фейсфитнес дает ошеломительный результат. Вот несколько упражнений,
которые легко помогут избавиться от опущенных уголков губ:

Сложите губы в форму«
трубочки» и вытяните их максимально вперед. Почувствуйте напряжение мышц. Основное правило — следите за положением подбородка,
он должен быть неподвижным.
Приоткрыв рот,
максимально заверните губы внутрь,
как бы обхватив зубки. И теперь,
из данного положения попытайтесь улыбнуться своему отражению.
Пошлите себе воздушный поцелуй — это отличная тренировка для тонуса лица,
а также действенный метод для поднятия настроения.

Помните,
что только вы можете сохранить свою молодость и привлекательность,
а значит и превосходное настроение! Будьте красивыми и счастливыми!

Мечтают все представительницы прекрасного пола. Но суровая реальность такова, что признаки старения на собственном лице порой обнаруживают женщины в возрасте моложе 30 лет. Очень часто морщины появляются вокруг рта. Как в домашних условиях поднять уголки губ, возможно ли это?

Почему появляется «маска скорби»?

Свое лицо мы чаще осознанно изучаем перед зеркалом или по фотографиям. Но на самом деле окружающие видят и воспринимают нас иначе, чем мы сами. И это не какой-то психологический трюк, а скучная правда жизни. Настоящее выражение лица — это то, которое мы принимаем, не позируя для фотообъектива или перед зеркалом. Мы хмуримся и сжимаем губы, думая о чем-то неприятном. Не стоит забывать и о естественных процессах старения. Мышцы лица слабеют, а кожа теряет упругость с возрастом. Так называемая маска скорби (лицо с опущением уголков губ) может застыть на лице даже совсем молодой женщины. Причиной такого изменения внешности может являться индивидуальная особенность строения мышц лица или отсутствие необходимого ухода. Если проблема уже появилась, самое время подумать о том, как в домашних условиях поднять уголки губ.

Макияж, поднимающий уголки рта

Качественно и очень быстро изменить форму рта можно при помощи декоративной косметики. Нанесите на кожу губ и опущенные уголки светлый корректор или тональный крем. Равномерно распределите средство. Самый ответственный этап — создание нового контура губ при помощи косметического карандаша. Нарисуйте правильную форму рта, не обводя при этом естественные уголки. При желании на этом этапе можно увеличить размер губ. В завершение нанесите помаду или блеск. Правильно сделанный макияж — это наиболее простой способ, как в домашних условиях поднять уголки губ. Но не стоит забывать о том, что декоративная косметика только маскирует проблему. Для ее решения понадобятся наиболее серьезные воздействия.

Может ли гимнастика поднять уголки губ?

Один из наиболее эффективных и безопасных способов изменить форму рта в домашних условиях — фейсбилдинг. Речь идет о комплексах специальных Начать тренировки можно в любом возрасте. Полезны такие занятия даже для совсем молодых девушек в качестве профилактики старения лица. Если начать заниматься до появления проблемы, вам, скорей всего, никогда не придется думать о том, как поднять уголки губ в домашних условиях. будет эффективной только при условии регулярного выполнения. В профилактических целях и для поддержания полученного результата достаточно делать упражнения один раз в день. Если же имеются серьезные проблемы, и вы только и думаете о том, как поднять опущенные вниз уголки губ, — занимайтесь дважды в день. Перед началом тренировки удалите всю косметику с лица. Полезно нанести на кожу увлажняющее молочко. следует делать перед зеркалом. Следите за правильностью выполнения каждого упражнения, в противном случае положительного результата ждать не придется. После окончания тренировки нанесите питательный крем.

Упражнения для рта

Как в домашних условиях поднять уголки губ при помощи гимнастики? Предлагаем вашему вниманию подборку наиболее эффективных упражнений.

Сложите губы «трубочкой» и вытяните их вперед. Открывайте и закрывайте получившийся «рыбий» ротик таким образом, чтобы подбородок оставался неподвижным.
Приоткройте рот и заверните губы за зубы. Постарайтесь задержаться в этом положении и улыбнуться.
Поочередно накрывайте одну губу второй. Спрячьте верхнюю губу за нижней, а затем наоборот.
Вы умеете писать? А как часто вы делаете это губами? Существует два варианта выполнения данного упражнения. Попробуйте вытянутыми губами рисовать буквы в воздухе. Второй вариант — зажать во рту карандаш или фломастер и писать им.
Отличное упражнение для поддержания тонуса лица — воздушный поцелуй. Не стесняйтесь этого жеста и используйте его в подобающих ситуациях. Во время тренировки мышц лица более чем уместно послать несколько воздушных поцелуев собственному отражению в зеркале.

Как быстро поднять уголки губ в салоне и в домашних условиях: секреты массажа

Регулярный массаж способен сотворить самые настоящие чудеса с телом человека. Поможет этот вариант ухода и при опущении уголков губ. Перед проведением процедуры очистите кожу лица и руки. Начните сеанс с осторожных постукивающих движений кончиками пальцев. Основная часть массажа лица — поглаживающие движения, выполняемые по основным массажным линиям. Двигаться необходимо от центра рта по направлению к нижней части мочки уха или его середине. Старайтесь не растягивать кожу, неприятных ощущений во время массажа быть не должно. Очень удобно совмещать нанесение крема с массажными сеансами. Не ждите чудесного превращения сразу после начала проведения процедур. Но при регулярном проведении массаж действительно способен положительно повлиять на состояние кожи и лицевых мышц. Профессиональное выполнение данной процедуры предлагают сегодня многие салоны красоты.

Наше лицо нуждается в ежедневном косметическом уходе. Подберите подходящие средства, учитывая тип кожи и свой биологический возраст. Обязательно снимайте перед сном декоративную косметику. Летом используйте средства, защищающие кожу от ультрафиолета, а зимой — от холода и ветра. Соблюдая эти простые правила, вы сможете еще достаточно долго даже не думать о том, как поднять уголки губ. Опустившиеся уголки губ в молодом возрасте (до 25 лет) могут быть симптомом плохого состояния кожи и лицевых мышц. Старайтесь следить за своим питанием, откажитесь от вредных привычек и ведите активный образ жизни. Помните о том, что секрет здоровой кожи кроется в комплексной заботе о собственном здоровье. Если вы все еще ищете ответ на вопрос: «Как поднять уголки губ?», основные способы домашнего лечения не принесли результата — всегда можно обратиться за профессиональной помощью. Современные салоны красоты и клиники пластической хирургии предлагают разнообразные варианты коррекции данной проблемы.

Улыбка — залог красоты!

Отличной профилактикой опущения уголков рта является обычная улыбка. Не стесняйтесь проявлять собственные эмоции. Искренний смех, доброжелательная улыбка по своей эффективности могут сравниться с комплексами специальных упражнений для лица. Полезный совет для всех женщин, желающих как можно дольше сохранить молодость: мыслите позитивно и чаще думайте о приятном. Если же проблема имеется, специально для вас мы собрали лучшие советы о том, как поднять уголки губ в домашних условиях. Попробуйте следовать им ежедневно, и приятные перемены не заставят себя долго ждать!

Ввиду своей консистенции, филлер распределяется в пространстве под складками околоротовой полости, восполняя объем и заполняя пустоты, тем самым поднимая участки под уголками губ.

Филлеры делятся на два вида
:

натуральные;
синтетические.

Расмотрим детально каждый вид.

Натуральные виды

Натуральные виды филлеров более близки коже по своему составу и создают меньшую опасность для возникновения аллергии на них. Такие филлеры имеют свой срок действия — держатся в коже примерно от трех месяцев до двух лет. В случае, если результат процедуры коррекции не устраивает, натуральный вид филлеров гораздо легче вывести из кожи, чем синтетику
.

Самые популярные марки на основе гиалуроновой кислоты

Princess
— один из самых популярных филлеров. Выпускается две разновидности – с лидокаином в составе, либо без лидокаина. В комплект с препаратом также входит одноразовый инъекционный шприц + иглы для контурной процедуры. Производится в Австрии.
Juvederm
– американский филлер, выпускаемый в виде шприца, в котором находится гель для инъекций.
Выпускается 12 разновидностей препарата Juvederm, 5 из которых имеют в своем составе лидокаин. Характеризуется как средство, которое всегда равномерно распределяется под кожным покровом.
Surgiderm
– филлер из Франции. Выпускается в шести видах. Характеризуется нежной структурой, особой пластичностью, точным заполнением всех мельчайших морщинок и улучшением цвета кожного покрова.

Противопоказания

А теперь поговорим о не менее важной части — противопоказаниях инъекций филлеров в губы. Противопоказания к процедуре
:

беременность и период грудного вскармливания;
дерматические заболевания;
индивидуальная непереносимость препаратов;
плохая свертываемость крови;
заболевания иммунной системы организма;
аллергия на состав филлера;
силикон в предполагаемом месте инъекции;
сахарный диабет.

Предлагаем посмотреть видео о противопоказаниях к проведению процедуры:

Заключение

Итак, красота требует жертв, но в этом случае – велика ли жертва по сравнению с удовольствием, которое Вы получите от подтянутой улыбки и объемных губ? Не так высока и цена за эту красоту. В любом случае, принимать решение придется Вам и никому более.

На нашем лице есть мышцы, которые тянут уголки рта вверх, а есть те, которые опускают его вниз. Каждый раз, когда мы улыбаемся, мы задействуем мышцы, которые как раз приподнимают уголочки рта. Если мышцы вокруг рта не работают, очень быстро начинают формироваться маленькие вертикальные складочки, а по сути — морщины, уголки постепенно опускаются, меняется овал лица, оплывают щеки.

Как приподнять уголки с помощью фейсбилдинга

Если вы не знаете, как поднять уголки губ, мы, помимо совета чаще улыбаться, рекомендуем регулярно в домашних условиях выполнять комплекс специальных упражнений.

Хотите узнать, как буквально за 10 секунд в день сделать губы больше и подправить их форму и изгиб?

Сложите их бантиком, как будто для поцелуя, а затем выдохните. Если приложить ладонь, получится воздушный поцелуй. Повторите 20 раз.

Вытяните губы в трубочку и ритмично открывайте и закрывайте рот. Нужно сделать 20 раз, а лучше – до момента, когда почувствуете усталость.

Растягиваем губы, как в улыбке, при этом прижимаем их к зубам. Уголки немножко втягиваем внутрь, снова расслабляем. Упражнение поможет разгладить морщины, приподнять щеки.

Растягиваем губы, уголки стараемся прижимать к зубам, чтобы почувствовать напряжение. Подушечки указательных пальцев ставим на уголки и двигаем ими вверх и немножко вниз, слегка надавливая. Делаем ритмично 20 раз.

Если заставить себя делать такой комплекс регулярно, ваше лицо всегда будет привлекать внимание доброжелательным выражением и эффектными чертами.

Упражнения для красивых уст и овала лица

С возрастом уголки наших очаровательных губ начинают опускаться, кожа становится более дряблой и тонкой, появляются морщины. Чтобы этого избежать, а также чтобы устранить подобные неприятные явления, достаточно 2 раза в день выполнять несложную зарядку. Процесс занимает совсем немного времени, поскольку состоит всего из нескольких очень эффективных коротких упражнений:

Губы растягиваем в стороны, делая из них тонкую полосочку. Напрягаем мышцу возле уголков, чтобы появились ямочки. Начинаем ее нежно пульсировать подушечками указательных пальцев 10 секунд.

Растяните губы, подожмите их до образования ямочек. Ставим указательные пальцы возле уголков и попеременно начинаем их приподнимать и опускать в течение 10 секунд.

Как можно больше раздуйте щеки, прижмите к ним ладони. Это упражнение на сопротивление нужно делать 2-мя подходами по 15 секунд. Оно здорово укрепляет носогубные мышцы и подтягивает овал лица.

Отличные результаты дает произношение гласных букв. Каждую нужно тянуть по 10 секунд.

Поставьте подбородок на руки, откройте рот, давя руками вверх. Задержите на 15 секунд.

Существует немало упражнений, которые позволят вам не переживать по поводу второго подбородка, оплывшей кожи на щеках и опущенных уголках рта. 2 главных требования – не лениться и делать их регулярно.

Массаж губ

Есть еще комплекс более мягких упражнений, которые вполне можно квалифицировать как массаж, благодаря которому мы получим дополнительный объем губ, откорректируем их форму, предотвратим появление мимических морщин, приподнимем уголки:

Представьте, что вы накрасились помадой. Распределите помаду равномерно, размазывая ее губами. В результате трения увеличится приток крови, а главное — интенсивно работают мышцы. Выполнить 20 раз.

Сделайте недовольную гримасу. Поставьте указательный палец по центру, надавливая им на губы. Сделайте 20 быстрых движений пальцем вверх и в исходное положение.

Сложите их в трубочку и постарайтесь «нарисовать» ими восьмерку. Сделайте 20 подходов. Движение не очень красивое, но потрясающе эффективное: тренирует еще и щеки.

Попеременно покусывайте верхнюю и нижнюю губки.

Каждое движение нужно сделать по 20 раз, массаж нужно проводить 1-2 раза в день. После первого занятия из-за притока крови губы станут ярче, мягче, больше. Результат продержится недолго, но после последующих занятий в домашних условиях (курс может длиться неограниченное количество времени), результат закрепится.

Как приподнять уголки, используя макияж

Если вы пока не достигли желаемого результата или опущенные уголки даны вам от природы, а не из-за возрастных изменений или других факторов, предлагаем воспользоваться некоторыми приемами макияжа, которые могут исправить ситуацию. Грамотные визажисты точно знают, как приподнять уголки губ с помощью косметики. Итак:

Прозрачным лайнером тщательно прорисуйте контур губ и их поверхность. Это не даст возможность декоративной помаде растекаться, собираться в уголках, акцентируя их.

Лучше в этом случае использовать ультра-модный в этом сезоне макияж омбре: подберите 2 оттенка помады одного цвета, нанесите более яркую или темную как основу. Чистой кистью нанесите по центру менее интенсивную помаду, растушуйте на 1-2 сантиметра. Это нивелирует проблемные уголки, к тому же сделает губы визуально более объемными.

Не доводите линию контура до краев рта на несколько миллиметров.

Используйте контурный карандаш цвета, максимально приближенного к оттенку вашей кожи. С его помощью можно «нарисовать» любую форму губ. Следите, чтобы карандаш был не слишком мягким.

Если уголки некрасиво опущены, в макияже сделайте акцент на нижнюю губу, выделив ее либо большим количеством помады, либо небольшим акцентом помадой чуть более яркого цвета. Для этой же цели подойдет небольшое пятно блеска по центру нижней губы.

Визуально приподнять уголки поможет четко очерченный контур нижней губы. Его нужно довести до самых уголков.

И запомните: во время правильного, красивого поцелуя работают все мышцы лица. Это – лучшее упражнение по фейсбилдингу.

Почему опускаются уголки губ?
Как визуально приподнять уголки губ с помощью макияжа?
Корректирующий макияж: пошаговая инструкция
Обзор средств для коррекции уголков губ

Есть техники макияжа, подчеркивающие достоинства. А есть приемы, у которых другая задача — корректировать недостатки. Осваивать надо и те, и другие, ведь мейкап позволяет нам становиться лучшей версией себя. Сегодня поговорим о корректирующем макияже. Расскажем, как можно маскировать несовершенства, чтобы вернуть уверенность в себе и привлекательность. Косметика дает нам возможность справиться даже со сложными случаями. К ним относится, например, опущение уголков губ. Объясним, как бороться с «грустной улыбкой» силой проверенных бьюти-средств.

Почему опускаются уголки губ?

Наиболее распространенная причина — птоз: возрастное обвисание кожи, которая с возрастом теряет тонус. Снижение ее эластичности в сочетании с активной мимикой приводит к тому, что вместе с заломами, складками и обвисанием щек появляется новая проблема. Уголки губ начинают смотреть вниз, а за ними следует и улыбка. По этой причине выражение лица становится грустным, что усиливает «возрастной эффект».

Иногда опущенные вниз уголки губ являются индивидуальной особенностью строения лица. Однако и в этом, и в предыдущем случае действовать нужно будет схожим образом.

Как подтянуть уголки губ?

Методы решения проблемы могут быть самыми разными, от радикальных до мягких. Кто-то решается на уколы красоты или даже пластическую операцию, чтобы подтянуть уголки губ. Но этого можно избежать, если выбрать эффективный лифтинговый уход за лицом.

Приподнять уголки помогает и массаж, который сегодня можно делать даже в домашних условиях с помощью модных приспособлений — скребка гуаша или jade-роллера.

Хорошо себя зарекомендовали упражнения из комплексов по фейсбилдингу — да, оказывается можно тренировать и губы, чтобы их уголки не начали ползти вниз. Произносите скороговорки со множеством гласных звуков или проговаривайте эти гласные ([а], [о], [у], [ы], [и]) вслух отдельно. Пытайтесь улыбнуться, придерживая кончиками пальцев уголки губ — так, чтобы они в процессе не двигались.

Все это — работа на перспективу, которая не даст мгновенных результатов в коррекции проблемы. А вот на косметику можно положиться, если результат нужен здесь и сейчас.

Как визуально приподнять уголки губ с помощью макияжа?

Если вы не привыкли красить губы, но у вас есть проблема опущенных уголков губ, придется менять свои бьюти-предпочтения — эффект вас приятно удивит.

Основные принципы макияжа при опущенных уголках губ

Как правило, опущенные уголки губ — не единственная неприятность, с которой приходится бороться. Она появляется вместе с другими возрастными изменениями. И в этом случае мейкап в целом должен обеспечивать лифтинг-эффект, как при создании .

Все линии в нем должны стремиться вверх. Стрелки рисуют с хвостиком, заостренным кверху. Даже кончики бровей стараются не сильно загибать. А румяна или бронзер растушевывают от скул к вискам, как бы растягивая цвет по диагонали.

До и После © сайт

Средства для коррекции опущенных уголков губ

Чего не нужно делать?

Противопоказан макияж, который «утяжеляет» нижнюю губу. Не нужно прорисовывать ее контур с внешней стороны, стараясь добавить объема. Это будет оптически тянуть ее вниз, что в сочетании с опущенными уголками только ухудшит ситуацию.

Упражнения… Твое лицо — The New York Times

Согласно новому интересному исследованию влияния повторения определенных движений на внешность людей, эти упражнения для лица значительно уменьшают некоторые признаки старения. Чтобы узнать больше, прочитайте «Упражнения для лица могут сделать вас моложе на 3 года».

Скульптура

Это упражнение помогает улучшить форму скул. Он подтягивает все мышцы щек и помогает приподнять среднюю часть лица.

1. Улыбайтесь, не показывая зубов, при этом вращая губами наружу, как если бы вы пытались показать как можно больше губ. Попробуйте улыбнуться уголками рта, напрягая все мышцы щек. Вы должны почувствовать легкий «ожог» в уголках рта.

2. Поместите указательные пальцы чуть выше уголков рта, крепко надавливая. Теперь медленно проведите указательными пальцами вверх к скулам, глубоко надавливая на мышцы и очень сильно надавливая.

3. Поддерживая это давление, кончиками пальцев поднимите эти мышечные пряди вверх и над скулами к уголкам глаз. Когда вы доберетесь до верхней части скул, остановитесь и сильно надавите, удерживая мышцы на месте.

4. Удерживайте 20 секунд. Вы должны почувствовать напряжение мышц щек. Будьте осторожны, не скользите пальцами слишком далеко вверх, мимо глаз, так как вы потеряете хватку на этих тонких мышцах.

5. Чтобы усилить давление и удерживать рукоятку на месте, прижмите средние пальцы к указательным пальцам. Продолжайте улыбаться уголками рта.

6. Расслабьтесь, затем повторите это упражнение еще два раза.

Eyebrow Lifter

Это упражнение помогает разгладить морщины на верхних веках, приподнять брови и разгладить вертикальные линии между бровями.

1. Улыбка. Нажмите тремя кончиками пальцев каждой руки под бровями, чтобы заставить глаза открыть.Улыбайтесь, пытаясь прижать брови к пальцам. Держитесь и дышите глубоко.

2. Теперь плотно закройте верхние веки и закатите глаза вверх к макушке.

3. Удерживать 20 секунд. Улыбаясь, продолжайте глубоко дышать. Отпустите и расслабьтесь.

4. Повторите упражнение трижды.

The Cheek Lifter

Это упражнение предназначено для подтяжки обвисших щек и развития верхней губы.

1 . Улыбка. Откройте рот и сформируйте длинную букву «О».

2. Сложите верхнюю губу над передними зубами. Снова улыбнитесь, чтобы поднять мышцы щек. Слегка приложите указательные пальцы к верхней части щеки, прямо под глазами. Расслабьте мышцы щек, позволяя им вернуться в исходное расслабленное положение.

3. Еще раз улыбнитесь уголками рта, чтобы снова поднять мышцы щек. Визуализируйте, как вы подталкиваете мышцы вверх к глазам, когда вы улыбаетесь.Вы только что выполнили одно «отжимание». Сделайте 10 таких «отжиманий».

4. На 10-м «отжимании» поднимите мышцы щек как можно выше. Представьте, что ваши щеки поднимаются от лица к потолку.

5. Переместите указательные пальцы на дюйм от лица, а затем вверх над областью кожи головы. Это поможет вам представить, как мышцы щек поднимаются вверх. Задержитесь в этом положении на 20 секунд, глядя вверх на пальцы. Напряжение ягодиц в течение этих 20 секунд поможет вам еще сильнее подтолкнуть мышцы щек.Отпустите и расслабьтесь.

6. Повторите упражнение трижды.

2 упражнения для лица, которые вы можете попробовать для придания формы губам. Facercise!

Упражнения Facercise сделают вашу кожу более свежей и эластичной — и вы можете выполнять их где угодно. Кэрол Маджо в значительной степени изобрела динамическое напряжение для лица. Вот два из ее упражнений для губ, которые вы можете попробовать прямо сейчас — бесплатно.

ЛИЦО 1: ПОДЪЕМНИК УГЛОВОГО РТА

Два положения (пальцы вниз и вверх) углового подъемника креплений facercise

РЕЗУЛЬТАТЫ: С возрастом мышцы zygomaticus провисают, в результате чего углы рта опускаются.Это упражнение по уходу за лицом заставляет отвисшие уголки рта уплотняться и приподниматься.

МЕТОД: Это упражнение по фейссирингу можно выполнять сидя или лежа. Сложите губы вместе. Сожмите углы рта в твердые узлы, плотно втягивая их в задние зубы. Не стискивайте зубы и дышите ровно. Слегка прижмите указательные пальцы к уголкам рта (рис. 1). Продолжайте втягивать уголки рта и визуализируйте, как уголки поднимаются вверх в крошечной улыбке, затем визуализируйте, как углы опускаются вниз, как крошечный хмурый взгляд. Представьте, что медленно поворачивает их вверх и вниз. Двигайте пальцы от уголков рта крошечными импульсами вверх и вниз, следуя энергии, которую вы чувствуете в углах (рис. 2). Продолжайте отводить пальцы, пока не загорятся мышцы в уголках рта. Удерживайте ожог на счету до двадцати, двигая пальцами вверх и вниз с полудюймовыми импульсами. Это усилит ожог.

ПОМНИТЕ: Успех этого упражнения на фейсрцис во многом зависит от использования вами связи между мозгом и мышцами.В уме вы представляете, как угол рта поднимается и опускается примерно на полдюйма, когда вы пульсируете указательными пальцами. Это мысленное движение, а не физическое! Выполняйте это упражнение по подтяжке уголков рта два раза в день.

РАСШИРЕННЫЙ МЕТОД: Поднимайте голову на полдюйма от пола или кровати каждый раз, когда вы визуализируете движение углов вверх и вниз. Когда почувствуете ожог, держите голову вверх и сосчитайте до тридцати, двигая пальцами вверх и вниз.

FACERCISE 2: LIP SHAPER

Формирователь губ facercise

РЕЗУЛЬТАТЫ: Проработав мышцу orbicularis oris вокруг рта, Lip Shaper делает рот более плотным и полным.Это упражнение увеличивает губы и сглаживает любые линии, если они находятся над верхней губой.

МЕТОД: Это можно делать сидя или лежа. Закройте губы. Не стискивай зубы. Поместите кончик указательного пальца между верхней и нижней губами. Сожмите губы и визуализируйте свой палец как карандаш, который вы раздавливаете. Медленно вытащите палец из центра губ, видя и чувствуя карандаш. Нарисуйте точку энергии и удлините воображаемый карандаш, пока не почувствуете ожог (см. Выше).Быстро двигайте пальцем вверх и вниз, считая до тридцати.

ПОМНИТЕ: Наносите корректор для губ дважды в день, чтобы сделать губы более пухлыми. Это полезное упражнение для людей, которые держат во рту напряжение.

РАСШИРЕННЫЙ МЕТОД: Сделайте это упражнение лежа и поднимите голову на один дюйм от кровати или пола, как только почувствуете ожог. Удерживайте и быстро пульсируйте пальцем вверх и вниз, чтобы усилить жжение на счет до тридцати.

И ВОЙЛА.МОЛЛИ РИНГВАЛЬД.

Сохранить

Тэг: целостная красота

Упражнения для обвисания лицевых мышц

Тренируйте любую мышцу, и она будет укреплять и тонизировать. Мышцы лица могут получить пользу от тонизирующих упражнений. На лице мимическая мышца реагирует на упражнение так же, как мышца ноги реагирует на упражнение.

Упражнения для лица можно выполнять утром и вечером как часть вашего обычного распорядка. Эти упражнения также улучшают кровообращение и приток крови к лицу, что приводит к здоровому, розовому сиянию.

Подробнее: Упражнения для лица для скул

Упражнения для тонизирования рта

Область вокруг рта теряет тонус, вызывая провисание кожи вокруг рта. Углы рта со временем опускаются вниз. California Dental Specialty Group разработала упражнения для лица, которые помогают укрепить движения лица и мышечный тонус. Это упражнение с улыбкой укрепит и тонизирует область вокруг рта, а также даст вам больший контроль над своей улыбкой.

Это упражнение следует выполнять перед зеркалом. Начните с расслабления лицевых мышц. Медленно улыбнитесь, потянув уголки рта в стороны. Держите губы вместе и держите 10 секунд. Далее улыбнитесь шире, обнажив края зубов, держите 10 секунд. Улыбайтесь шире, увеличивая мышечное напряжение и обнажая верхние зубы.

Убедитесь, что область вокруг глаз расслаблена. Задержитесь 10 секунд. Наконец, улыбнитесь как можно шире, используя боковое натяжение и обнажая все верхние зубы, не показывая десны.В этот момент вы должны почувствовать легкое жжение в мышцах щек. Задержитесь на 10 секунд и расслабьтесь.

Во второй половине этого упражнения указательные пальцы используются для легкого сопротивления. Широко улыбнитесь и приложите указательные пальцы к уголкам рта. Начните расслаблять улыбку, но сохраняйте сопротивление в уголках рта и удерживайте в течение 10 секунд. Попытайтесь закрыть рот, сохраняя сопротивление, задержитесь на 10 секунд и расслабьтесь. Повторите это упражнение пять раз.

Подтяжка лица

Нежная кожа вокруг глаз может начать терять тонус, вызывая опущение век и провисание вокруг уголков глаз.Чтобы подтянуть область вокруг глаз, попробуйте это упражнение по подтяжке лица.

Сядьте с прямой спиной и улыбнитесь. Положите указательные пальцы на уголки глаз, где образуются гусиные лапки. Затем, сохраняя сопротивление пальцами, пульсируйте нижние веки, преодолевая сопротивление. Сделайте это, сократив мышцу нижнего века, пытаясь закрыть глаз. Поднимите нижнее веко как можно выше, не закрывая глаза, расслабьтесь и повторите. Не двигайте другими лицевыми мышцами. Сделайте три подхода по 20 повторений.

Область челюсти и шеи

Выполните следующее упражнение, чтобы укрепить область шеи и челюсти. Это упражнение, разработанное Джеком Лаланном, можно выполнять, сидя за столом.

Сядьте, выпрямите позвоночник и расслабьте лицо. Наклоните голову назад и посмотрите в потолок. Начните двигать челюстью вверх и вниз жевательными движениями. Продолжайте это в течение 20 секунд, а затем расслабьтесь. Делайте это несколько раз в течение дня, и вы заметите мышцы под подбородком, грудинно-подъязычные и челюстные мышцы, или жевательные мышцы, тонизирующие и укрепляющие.

Подробнее: Упражнения для лица для мужчин

10 упражнений для лица, которые могут заменить визит к пластическому хирургу

Американский косметолог Кэрол Маджо говорит, что пластическая хирургия — не единственный способ борьбы со старением или несовершенствами лица. Кэрол на основе своего многолетнего опыта разработала комплекс упражнений, который она позиционирует как реальную альтернативу кардинальным методам хирурга. С помощью этих упражнений можно сделать форму носа более изящной, губы — пухлыми, а двойной подбородок — практически незаметным.

AdMe.ru предлагает вам 10 проверенных упражнений из известной книги Кэрол Маджо, The New Facercise: Сделайте себе естественную подтяжку лица, , которые направлены на решение основных проблем людей с их внешностью.

1. Упражнение на укрепление верхних век

Поместите средние пальцы между бровями над переносицей, а указательные пальцы — к внешним уголкам глаз и слегка надавите на кожу.Посмотрите вверх. Прищурите нижние веки, как бы подтягивая их к верхним векам.

Пальцы должны чувствовать давление боковых, наружных мышц глаза. Поочередно сжимайте веки, а затем расслабляйте мышцы. Сделайте 10 повторений подряд, сосредоточив внимание на пульсирующей мышце. После этого держите глаза плотно закрытыми и сосчитайте до 40.

Это упражнение стимулирует круговые мышцы глаза, тонизируя верхнее веко: в результате мышцы напрягаются, а взгляд ваших глаз становится более открытым.

2. Упражнение на укрепление нижних век

Положите указательные пальцы обеих рук на внешние уголки глаз, а средние пальцы — на внутренние уголки. Слегка нажмите. Посмотрите вверх. Прищурите нижнее веко, чтобы почувствовать пульсацию внутренних и внешних боковых мышц глаза.

Прищуриться и расслабить веки 10 раз. Держите верхние веки открытыми. Снова прищурившись, посмотрите вверх, держа нижнее веко напряженным, сосчитайте до 40.

Это упражнение укрепляет круговые мышцы глаз и нижних век.Он также уменьшает впадины под глазами и снимает отеки.

3. Упражнение для подъема лба

Положите указательные пальцы обеих рук на середину лба параллельно бровям. Слегка надавите пальцами на лоб. Удерживая их в этом положении, смотрите вверх, концентрируясь на том, чтобы подталкивать вверх бровями

Продолжайте поднимать брови и расслаблять их. Сделайте 10 повторений. После этого поднимите брови, надавите на них пальцами и продолжайте делать приподнимающие движения, пока не почувствуете жжение в мышцах.Удерживая брови в приподнятом положении, слегка надавите на них пальцами, направленными вниз. Сосчитайте до 30. Расслабьте брови и помассируйте их круговыми движениями.

Это упражнение приподнимает брови, предотвращает образование морщин при нахмурении и помогает разгладить существующие.

4. Упражнение для улучшения щек

Откройте рот, потянув уголки губ в разные стороны. Рот должен иметь вид вытянутого овала, верхняя губа должна быть прижата под зубы.Положите указательные пальцы обеих рук на «яблоки» щек. Улыбнитесь уголками губ, а затем опустите уголки. Повторите это движение 35 раз в быстром темпе. Это упражнение действительно работает, когда верхняя губа прижата к зубам.

Это упражнение задействует круговую мышцу рта. При регулярном выполнении «яблоки» на щеках будут приподняты, а сгладят, впадины под глазами.

5.Упражнение для укорочения носа

Поднимите кончик носа указательным пальцем. Заставьте нос согнуться, потянув вниз верхнюю губу. Вы почувствуете, как кончик носа толкает палец. Задержитесь неподвижно в этом положении на секунду. Расслабьте губу и повторите упражнение 35 раз. Обратите внимание на дыхание — оно должно быть плавным, без перерывов.

Упражнение сужает кончик носа, тренируя мышцу, изгибающую носовую перегородку, таким образом, слегка приподнимая нос и делая его короче.

6. Упражнение для коррекции губ

Сожмите губы, не сжимая их. Выражение лица должно быть похоже на то, что обычно делают обиженные дети. Слегка надавите указательным пальцем на середину губ. Представьте, что вы держите карандаш губами. Медленно уберите палец от губ и представьте, что карандаш удлиняется. Держите губы напряженными, пока не почувствуете жжение в мышцах. Как только это начнется, делайте пульсирующие движения пальцем по центральной части губ и остановитесь, когда досчитаете до 30.

При регулярном выполнении это упражнение делает губы более пухлыми и помогает разгладить морщины над верхней губой.

7. Упражнение для разглаживания носогубных складок

Представьте, что вы рисуете 2 точки — одну в центре верхней губы и одну в центре нижней губы. Откройте рот, отделив эти точки друг от друга, чтобы рот имел форму вытянутого овала. Верхняя губа должна быть плотно прижата к зубам, полностью их покрывая.Представьте, что вы проводите линию от уголков рта к боковым сторонам носа. Проведите указательными пальцами по этой воображаемой линии — вверх, а затем вниз. Повторяйте движение, пока не почувствуете жжение в носогубных складках. После этого выполняйте пульсирующие движения указательными пальцами, одновременно перемещая пальцы вверх и вниз в быстром темпе, и сосчитайте до 30.

Это регулярное упражнение способствует разглаживанию морщин от носа до уголков рта.

8.Упражнение на укрепление шеи

Рекомендуется выполнять это упражнение лежа. Обхватите руками переднюю часть шеи. Слегка приподнимите голову от пола и оставайтесь в этом положении, затем опустите. Сделайте 30 повторений. После этого обхватите руками тело и поднимите голову и плечи на 1 см от пола, сохраняя напряженность ягодиц. Поверните голову влево и вправо 20 раз и расслабьтесь. Сделайте еще 10 повторений.

Это упражнение помогает укрепить мышцы и держать голову прямо.Кроме того, он помогает разгладить и подтянуть кожу шеи.

9. Упражнение для похудения лица

Это упражнение также можно выполнять в положении лежа. Откройте рот, перекатывая верхнюю и нижнюю губы на зубах. Положите руки на обе стороны челюсти и медленно проведите ими вверх по бокам лица. Посмотрите вверх и продолжайте, пока не почувствуете жжение в левой и правой части лица. После этого поднимите руки над головой и оставайтесь в таком положении 30 секунд.

Это упражнение тонизирует и подтягивает мышцы всего лица.

10. Упражнение на подтяжку шеи и подбородка

Сядьте прямо и поднимите подбородок. Закройте губы и широко улыбнитесь, не показывая зубов. Обхватите руками шею у основания над ключицей и слегка потяните кожу вниз. Ваш взгляд должен быть направлен вверх. Наклоните голову и отклоните ее назад, пока не почувствуете сильное напряжение в мышцах шеи и подбородка.Сосчитайте до 3 и вернитесь в исходное положение. Сделайте 35 повторений.

Это упражнение укрепляет шею и линию подбородка и помогает значительно уменьшить двойной подбородок.

Для достижения видимого и стабильного результата автор метода Кэрол Маджо рекомендует выполнять эти упражнения не менее 2 раза в день, из расчета 10 минут на весь подход . Помимо этих базовых упражнений, в книге есть и более сложные. По словам автора, с помощью этих упражнений можно начать выглядеть моложе на несколько лет, а то и на десятилетия, и они даже могут сделать лицо более совершенным.

Выполняете ли вы какие-нибудь упражнения для лица? Расскажите о них в комментариях!

5 лучших упражнений для улучшения вашей улыбки [Красиво]

Вы уже знаете о пользе регулярных упражнений для тела, но знали ли вы, что упражнения полезны для вашего лица? Улыбка — одно из самых простых средств передачи эмоций. Таким образом, улыбка — это навык, который требует усвоения и постоянного совершенствования.

Как и ваше тело, на лице есть мускулы.Выполняя упражнения для лица, вы можете улучшить свою улыбку, повысить эластичность кожи, уменьшить количество бороздок старения и двойной подбородок, а также улучшить свою улыбку. Если вас беспокоит, красивая ли ваша улыбка или нужны ли вам тренировки для лица, используйте следующую технику, чтобы судить об этом. Средним или указательным пальцем измерьте ширину вашей улыбки. Проведите пальцем по лицу, если ваша улыбка короче, чем длина вашего пальца, это определенно требует некоторых улучшений.

Упражнения для тренировки лицевых мышц сгруппированы в три категории.Это упражнения на подтяжку лица, упражнения на улыбку и упражнения на укрепление нижней челюсти. Выполняя эти упражнения, вы можете добавить к улучшениям, связанным с фиксацией брекетов.

Люди тоже спрашивают

Действительно ли работает тренировка лица?
Как сделать улыбку ровнее?
Укрепляет ли улыбка мышцы щек?
Как тренировать скулы?

Что делать!

Категория A: Упражнения для улыбки

Эта группа включает повторяющиеся произвольные улыбки, направленные на тренировку активных мышц лица.В движениях участвовали втягивающие и поднимающие мышцы ротовой полости. Цель этих методов — задействовать лицевые мышцы во всем диапазоне их операций в положении стоя или сидя и с помощью зеркала. Чтобы укрепить эти мышцы естественным путем, вам нужно использовать пальцы в качестве отягощения во время упражнений.

Категория B: Упражнения по подтяжке лица

Обвисание лица, стертый контур губ и углубление носовой губной складки являются следствием потери тонуса лицевых мышц.Тонизирование лицевых мышц требует, чтобы вы выполняли эти упражнения после выполнения упражнений Категории А. Упражнения по подтяжке лица работают за счет тонизирования и кондиционирования мышц, которые заканчиваются у края носа, задней и передней части верхней губы. Результаты этих упражнений очевидны после постоянной практики в течение 3-5 месяцев.

Категория C: Упражнения по укреплению нижней челюсти

Чтобы сохранить гармонию лица, сосредоточьтесь на мышцах, выполняющих подъемные движения.Эти занятия помогают уменьшить двойной подбородок и бороздки от старения на нижней части лица. Наш ортодонт рекомендует упражнения для укрепления нижней челюсти, так как они задействуют большую часть лицевых мышц. Ниже представлены различные упражнения, относящиеся к этим категориям.

Как это сделать!

Упражнение № 1: Дополнительное упражнение

Довольно простое и понятное, это пошаговое упражнение нацелено на мышцы, которые контролируют вашу улыбку.

Процедура

Сядьте или встаньте перед зеркалом, расслабив лицо и губы.
Уголок рта разведите в стороны, не открывая губ, и удерживайте 10 секунд.
Расширяя рот в стороны, раздвиньте губы, чтобы обнажить края зубов, и удерживайте их в течение 10 секунд.
Продолжайте потягиваться в стороны, чтобы обнажить половину зубов, и удерживайте в течение 10 секунд.
Теперь улыбнитесь как можно шире, обнажив все зубы, и задержитесь на 10 секунд.
Повторите шаги 3, 2 и 1, постепенно меняя улыбку.
Еще немного потренируйтесь, используя указательные пальцы, чтобы растягивать уголки рта для создания различных улыбок.

Упражнение № 2: Морда рыбы

Это упражнение тонизирует и растягивает мышцы шеи, делая щеки менее дряблыми, добавляя гладкости лицевым мышцам.

Процедура

Начните с сосания губ и щек внутрь, чтобы имитировать мордочку рыбы.
Улыбнитесь, удерживая мордочку рыбы.
Расслабьтесь и сделайте это снова.

Еще…

Упражнение № 3: Фиксация подбородка

Выполнение этого упражнения формирует и тонизирует линию челюсти и лицевые мышцы. Блокировка подбородка — очень эффективное упражнение для избавления от двойного подбородка.

Процедура

Сядьте в позу лотоса в йоге.
Сделайте глубокий вдох, положив руки на колени.
Поднимите плечи вверх и наклонитесь вперед.
Закройте трубку для еды, плотно прижав подбородок к груди и между ключицами.
Теперь задержите дыхание так долго, как сможете. Расслабьтесь и потренируйтесь еще немного.

Упражнение № 4: Поворот шеи

Упражнение «перекат шеи», подходящее для людей с двойным подбородком, эффективно избавляет от двойного подбородка. Он тонизирует линию подбородка, шеи и подбородка. Шейный валик подтягивает кожу шеи, разглаживает морщины и уменьшает дряблость кожи.

Процедура

Начните с того, что сядьте в удобном месте, повернув голову вперед.
Затем наклоните голову в сторону, совпадающую с подбородком, и вращайте головой круговыми движениями.
Выполняя это упражнение, держите позвоночник прямо, а плечи опущены. Сделайте круговое вращение как по часовой стрелке, так и против часовой стрелки в течение нескольких минут.
Повторяйте как можно чаще для достижения наилучших результатов.

Упражнение № 5: Глупый кролик

С помощью этого упражнения вы тонизируете мышцы щек, одновременно повышая гибкость и управляемость вашей улыбки.Для этого упражнения зеркало необязательно. Вот процедура для глупого кролика.

Процедура

Улыбайтесь как можно шире, стремитесь к ухмылке от уха до уха.
Затем шевелите носом, пока мышцы щек не соединятся с улыбкой.
Сохраняйте позу 5 секунд.
Повторите шаги с 1 по 3 10 раз.

Если вам нужно добиться пользы от упражнений для лица, выполняйте эти упражнения два раза в день, не больше и не меньше.Помните, что с упражнениями для лица лучше меньше, да лучше. Перегрузка лицевых мышц может вызвать напряжение лица, придать вам усталый вид, а не пухлое, молодое сияние, уменьшающее блеск вашей улыбки. Последовательно придерживаясь этого плана, вы начнете замечать улучшения в течение нескольких недель.

Gluck Orthodontics уделяет особое внимание здоровью и внешнему виду ваших зубов и лица, чтобы подарить вам ослепительную улыбку от природы. Так что, если вы ищете эту потрясающую, яркую и потрясающую улыбку, посетите наш офис в Нэшвилле, чтобы записаться на прием к нашему высококвалифицированному ортодонту д-р.Глюк. Мы более чем рады помочь вам в поисках безупречной улыбки.

Нравится то, что вы читаете? Прокомментируйте ниже или НАЖМИТЕ ЛОГОТИП ПРИЛОЖЕНИЯ, чтобы подписаться на нас и поделиться беседой

2002 Ричард Джонс Роуд
Suite A-200
Нашвилл, TN37215

5 лучших упражнений для улучшения вашей улыбки [красиво]

Доктор Джоэл Глюк занимается ортодонтией с 1983 года, когда он открыл свой собственный офис в Нэшвилле.Он получил степень бакалавра в Вашингтонском университете в Сент-Луисе и степень стоматолога в Университете Теннесси. Затем доктор Глюк окончил ординатуру по ортодонтии в Мичиганском университете, который входит в пятерку лучших ординатуров по ортодонтии в стране. Он также написал оригинальную диссертацию и получил степень магистра наук.

Может ли ботокс приподнять уголки рта?

Если вас спросят: «Почему вы так недовольны?» даже если вы чувствуете себя прекрасно, вы можете стать жертвой обвисшего уголка рта.Эти морщинки марионетки, идущие вниз от уголка рта через подбородок, могут сделать ваше лицо сварливым. Гравитация или генетика могут привести к тому, что мужчины и женщины столкнутся с этим опущенным уголком рта, из-за которого они могут выглядеть расстроенными или сердитыми. Иногда это может заставить людей стесняться и казаться старше, чем они, с естественным выражением лица, заставляя вас чувствовать себя неловко в любой ситуации. Ботокс для подтяжки уголков рта может решить эту проблему за очень короткое время, без разрезов и простоев.Выберите надежный центр, такой как Charissfamily, который предоставляет лучшие медицинские спа-услуги в Ланхэме, штат Мэриленд, США, и имеет большой опыт лечения опущенных углов рта.

Причины опущения уголков рта:

Опущение углов рта обычно вызывается сильным сокращением одной или обеих мышц «депрессора anguli orris». Этот уравновешивающий набор мускулов челюсти проходит через уголки рта и отвечает за расстроенный вид.Эта опущенная губа в уголках рта может быть вызвана разными причинами. Основная причина этого — старение. С возрастом кожа теряет способность восстанавливаться из-за подвижности мышц под ними, потому что она уже потеряла бы большую часть своего коллагена и эластина. Коллаген сохраняет кожу упругой, а эластин отвечает за ее упругость. Из-за потери этой структуры форма кожи становится менее четкой. Это приводит к провисанию кожи в уголках рта. Под влиянием всех этих факторов обвисание кожи в основном вызывается:

Затягивание сильными мышцами лица и шеи.
Общая дряблая кожа.
Потеря объема из-за процесса старения.
Уменьшение щечного или щечного жира.

С помощью ботокса вы сможете уменьшить опущение и улучшить общий вид лица. Ботокс используется вместе с определенными кожными наполнителями, которые помогают расслабить жесткие мышцы, которые усиливают дряблость. Кожные наполнители Juvéderm и Restylane используются вместе с ботоксом для достижения наилучших результатов. Но вам нужно обязательно исследовать и посещать опытные медицинские спа-услуги.

Как ботокс эффективен для подтяжки угла рта?

Когда ботокс вводится в мышцы, он блокирует высвобождение ацетилхолина и останавливает сокращение мышц. Ограничение этих мышц не только устранит морщины и тонкие линии, но и приподнимет уголки рта. При правильном использовании он может быть эффективным для нацеливания и ослабления мышцы-депрессора anguli orris. Из-за этого снижения подвижности подъемные мышцы эффективно приподнимают уголки рта.

Меры по лечению:

До лечения:

Вы должны быть в центре как минимум за 15 минут до процедуры.

После лечения:

Важно не выполнять никаких упражнений в день процедуры ботокса уголка рта и полежать, чтобы расслабиться после процедуры, по крайней мере, в течение пары часов.

Время восстановления:

Как это очевидно, время восстановления после лечения очень низкое. После завершения лечения проблем с отеком не будет. В местах инъекций могут быть небольшие синяки, но не в большинстве случаев.

Продолжительность действия:

Вы можете не увидеть немедленных результатов из-за опущенных углов рта после лечения. Но соответствующие мышцы будут зафиксированы в течение нескольких дней после лечения, которое может длиться до 2 недель.Вы можете почувствовать некоторую потерю объема в уголках рта. Центры обычно советуют прийти на следующий прием через 2-4 недели для лечения филлерами. Как правило, положительный эффект будет заметен примерно через 4 месяца.

Процесс лечения подтяжки угла рта:

Эта процедура ботокса с опущенным уголком рта пользуется популярностью из-за того, что она минимальна по времени и безболезненна. Большинство пациентов, желающих пройти косметические процедуры, довольны именно этим процессом.Процедура начинается со съёмки фотографий и подписания некой простой формы договора. Чтобы обезболить кожу, прикладывают тропический эстетический продукт или лед. Позже необходимо ввести определенное количество ботокса с помощью ультратонкой иглы. Делают две минимальные инъекции в мышцы в уголках рта. После завершения процедуры терапевты осмотрят обработанный участок и порекомендуют, требуется ли дополнительная обработка наполнителем для устранения косметических проблем. Полная процедура выполняется за 10-15 минут, после чего пациент может вернуться к своей повседневной деятельности с минимальным уходом за обработанной областью.Следовательно, очень важно иметь надежного и опытного терапевта, который предложит тип лечения, необходимый для вашего типа кожи. Если все сделано правильно, пациенты начнут видеть подъем в уголках рта в течение 3-5 дней после лечения. Эти лечебные эффекты длятся до 4 месяцев, и вам придется назначить еще один прием для процедуры, чтобы сохранить такой результат.

Кто может претендовать на эту процедуру?

Эту процедуру может использовать любой здоровый человек, которому необходимо восстановить уголки рта для улучшения внешнего вида.Но следует проявлять осторожность с людьми, у которых есть такие состояния, как тяжесть кожи, мышечный дисбаланс и асимметрия, которые не подходят для этого лечения. Это делается в надежном лечебном курорте, который точно определяет, подходит человек для лечения или нет.

Итог:

Если проведенное лечение окажется эффективным, ваша семья и друзья обязательно прокомментируют изменение выражения вашего лица, но не будут знать, что вы прошли курс лечения ботоксом для подтяжки уголков рта.Если вы хотите получить надежное лечение от опущенного уголка рта, обратитесь в лучший медицинский спа-центр в Ланхэме, Мэриленд, США, Charissfamily .

Руководство для новичков, как сделать себе мгновенную подтяжку лица кончиками пальцев

Терапевт по йоге лица Эмико Теруи покажет вам, как сделать лицо более гладким и рельефным всего за несколько минут в день.

Йога для лица — это не просто рожи, а тренировка лицевых мышц.

Как и тренировка с отягощениями, она требует, чтобы мышцы сокращались против внешнего веса (в данном случае рук или языка), чтобы помочь укрепиться и привести в тонус. Эти движения могут помочь восстановить потерю объема, вызывающую дряблую, обвисшую кожу, за счет подъема, укрепления и скульптурирования мышц под ней.

Звук слишком хорош, чтобы быть правдой? В недавнем исследовании исследователи из Северо-Западного университета обнаружили, что, когда группа женщин среднего возраста выполняла 20-недельные упражнения для лица, у них не только были более полные щеки и более упругая кожа, но и они казались моложе на три года!

Здесь Эмико Теруи, терапевт по лечебному массажу из сиднейской велнес-студии MO +, проведет нас через свой распорядок дня.Спортивная одежда не требуется …

1. Активизируйте лимфатические узлы и перемещайте лимфатическую жидкость

Лимфатические узлы расположены вокруг ушей. Чтобы вручную согреть их и подготовить к процессу детоксикации, возьмите мочки ушей кончиками пальцев и двигайте ими круговыми движениями — сначала 10 раз по часовой стрелке, а затем 10 раз против часовой стрелки. Сделайте это два-три раза, чтобы улучшить кровообращение и доставить питательные вещества к вашему лицу.

Нравится то, что вы видите? Подпишитесь на наш bodyandsoul.com.au информационный бюллетень для других подобных историй.

2. Освободите носогубные складки

Это линии, которые образуются от внешнего угла носа до кончиков губ, а затем от того места, где ваши губы соединяются с линией нижней части челюсти — также называемые линиями смеха. Держите губы закрытыми и выдыхайте воздух в рот. Задержите дыхание на 10 счетов. Сделайте это шесть-десять раз, чтобы освободить и изменить отступ этих линий. Это упражнение поможет смягчить и перетренировать ткани лица, а также укрепить эти мышцы, придавая им упругость и «придя в норму» после их использования, а не оставляя более глубоких складок.

3. Обозначьте шею и подбородок

Это упражнение поможет растянуть линии шеи и решить проблему так называемой «технической шеи» (когда вы наклоняете шею над телефоном или компьютером). Опять же, вы хотите перевернуть все неровные линии и растянуть ткань шеи. Положите одну руку на грудь, чтобы удерживать кожу в нужном положении, затем наклоните голову назад, посмотрите вверх и толкните нижнюю челюсть вперед движением, чтобы переместить нижний ряд зубов перед верхним рядом зубов. Вы должны почувствовать растяжение кожи на передней части шеи.Сделайте это шесть-десять раз.

4. Формируйте и моделируйте линию подбородка

Это движение поможет расслабить мышцы шеи и сформировать область челюсти. Начните с того, что наклоните голову вправо и переместите правое ухо к правому плечу. Положите правую руку на голову и положите на верхнюю часть левого уха, затем, используя вес руки, растяните левую сторону шеи. Чтобы усилить растяжку, высуньте язык, направив его вниз и вправо. Держите плечи прямыми, грудь высоко, а спину прямо.Старайтесь не догадываться. Задержитесь на 30 секунд и повторите от шести до 10 раз. Затем повторите то же действие с другой стороны.

5. Наполните и приподнимите щеки

Чтобы повысить упругость щек и придать им дополнительную форму, откройте рот в широкой и высокой усмешке и поместите язык на верхние зубы, кончик языка направлен в сторону твой нос. Сосредоточьтесь на верхней части щек, выталкивая кожу изо рта вверх. Сделайте еще один шаг в этом упражнении, приподняв уголки рта еще шире.Это движение также снижает давление на всю область челюсти, которое может стать невероятно напряженным. Задержитесь на 30 секунд и повторите от шести до 10 раз.

6. Поднимите лоб

Речь идет о улучшении кровообращения во лбу и уменьшении тонких линий. Слегка сцепите пальцы и положите обе руки на лоб. Держите лоб на месте, одновременно открывая глаза до упора. Теперь попробуйте осторожно надавить руками вниз, одновременно поднимая мышцы лба.

Чередуйте эти два движения. Удерживайте каждую по 30 секунд и повторите от шести до 10 раз. Эти упражнения помогают укрепить мышцы под кожей лба, подтягивая ее.